防脫髮：從年輕做起

五月草長鶯飛，是青少年們出門遊玩、活動的最佳時節，然而青年卻走進了脫髮門診。現代生活節奏快、學業工作壓力大，導致脫髮的發病時間大大提前，不少正直青春年華、正在學習、工作的90已經打響了頭髮保衛戰……

「90後」脫髮不稀奇

在脫髮患者中，最多見的就是雄激素性脫髮，又稱脂溢性脫髮，占脫髮的90%以上，不但男性常見，女性脫髮也以此為主。從醫學的角度說，雄激素性脫髮是由於遺傳因素使得頭頂部的毛囊對雄激素敏感。當進入青春期以後，隨著體內雄激素的分泌，這部分敏感的毛囊就會逐漸變小，頭髮也相應變細變小，直至出現脫髮的現象。這類脫髮患者一般發病年齡是在青春期之後，18-25歲後開始出現脫髮。

然而，由於學業壓力大、睡眠不足和長期使用電腦等，使得有家族遺傳史的男孩子在十五六歲時就出現了脫髮的現象。臨床中也發現，高學歷的人群、學生是脫髮患者中的主力。可見，雄激素性脫髮除與家族遺傳因素有關外，還與患者局部雄激素水平、精神因素、睡眠、皮脂分泌、飲食等因素相關。

早發現之數：掉100根要小心

「每次洗完澡，看到頭髮掉的一地時，我真很害怕。我真的不敢想像一個女孩子出現『謝頂』的樣子！」剛剛25歲的張丹最近開始為自己的頭髮發了愁。「以前只是洗頭髮的時候頭髮掉得比較多，可是最近起床後發現枕頭上有一層頭髮，洗頭時，頭髮掉得更嚴重……」

有些人一發現枕巾上有好多頭髮或者梳頭時滿地都是頭髮，就懷疑是脫髮，實際上，平均每個人的頭髮是十萬根，並且頭髮也在不斷進行新陳代謝，如果頭髮脫落的時候不感覺到疼痛，數量在100根左右，就屬於正常脫髮。

一般來說，每個人有10萬個毛囊，約90%處在生長期，還有約10%處在休止期。處於休止期的毛髮，毛囊下部萎縮，毛髮也會逐漸脫落。按此計算，每天脫髮100根以內是正常的。但是，如果長時間每日脫髮超過100根以上，或者一兩個月內持續脫髮，只脫不長，就需到正規醫院皮膚科就診了。

一般來說，年輕時頭髮生長速度最快，隨著年齡的增長，頭髮的生長速度會減慢，步入老年後，毛囊數目逐漸減少，頭髮變得稀疏，這屬正常。但一個人在中青年階段脫髮明顯增多，可能就是病態了。

想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的「拉發實驗」：用食指和拇指隨意輕輕地拉住一小撮頭髮，輕拉幾次，然後看每次拉下來的頭髮的數量。如果超過3根就表示頭髮毛囊比較脆弱，應該要多加註意，及時去醫院檢查。

早發現之看：髮際上移要當心

正在讀博士的小吳兩年前開始脫髮，剛開始他並沒在意，估計是因為寫論文壓力大造成的。然而最近他卻發現自己頭髮越來越稀疏，頭頂上的頭皮甚至都露出了一片。去醫院檢查後才被告知，如果早期能抓緊治療還有挽回餘地，可是現在頭頂的毛囊已經嚴重萎縮……

對於脫髮，越早治療效果越好，但是由於不少患者在脫髮早期沒能及時發現，或是沒有給予足夠的重視，以至於等到脫髮問題嚴重了，毛囊幾乎完全萎縮了，再想治療就晚了。因此，當自己出現異常脫髮的時候，或者感覺髮際往上移了、能看到頭皮了，就要儘快到醫院的皮膚科就診。

男性雄激素性脫髮大多先從前額兩側鬢角開始，呈M型逐漸向頭頂延伸，髮際線一步一步向後移，最後就是「謝頂」。也有前額鬢角和頭頂部脫髮同時進行，日久頭頂部的頭髮可完全脫落，或遺留少量毛髮，而兩耳上方一直連到後腦頭髮還是很茂密。

女性雄激素性脫髮癥狀較輕，表現為頭頂部頭髮變為稀疏，呈瀰漫性脫髮，但前額部的髮際線並不後移。

早預防之按摩：保護毛囊靠按摩

毛囊是生長頭髮的土地，頭髮從毛囊深部的毛球不斷向外生長，即使風吹、日晒、染燙髮，甚至毛干受到嚴重損傷，都不會影響到頭髮的生長。所以說，保護頭髮要從保護毛囊做起。

但對於患有雄激素性脫髮的患者來說，其脫髮區的毛囊因為遺傳的原因對雄激素敏感，進而越變越小。所以，從這個角度來說，要想改變遺傳因素，保護毛囊則是非常困難的。

因為毛囊藏在皮膚深處，所以很難靠洗髮水、護髮素保護毛囊、防止脫髮。要想保護毛囊，可以通過按摩來促進頭皮的血液循環，保證毛囊的新陳代謝，起到生髮、固發和增加頭髮的光澤作用。

此外，香煙中的尼古丁會造成血液循環不良，致使頭髮的營養就無法送達，加速頭髮的稀疏或脫髮，脫髮患者應戒煙。酒在體內分解時產生乙醚，具有排開血液中的氧及養分的性質，過量飲酒會使毛髮受到損傷。

早預防之洗髮：控油不能防脫髮

由於脫髮的患者常伴有頭髮出油過多的情況，所以常使人們錯誤地認為頭髮變少是由於過多的油污堆積造成的。實際上，頭髮出油多和脫髮並沒有直接關係，所以單純控油是不能起到防脫生髮的作用的。

當然，頭髮的清潔是發質健康的基礎。如果頭皮十分油膩，對毛髮的生長也有一定的影響，所以也不能置之不理。

對於正常人群來說，夏季最好兩天洗一次頭髮，如果頭髮確實出油比較多，則可以適當增加洗髮的次數。不過不能過於頻繁，否則一樣會刺激頭皮出油。

不要選擇鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。只要洗完之後能保持頭髮的乾淨和柔順就可以，不必經常更換洗髮水。

脫髮者常出現頭髮油脂分泌過多的情況，毛囊容易被堵塞，所以應經常用溫水洗頭，洗後最好讓頭髮自然風乾。

治脫髮是場持久戰

目前醫學上對男性型脫髮的治療已經有突破性進展，可通過外塗內服的藥物進行治療，至少可以防止脫髮癥狀繼續發展。但是需要注意的是，脫髮者應到醫院接受正規治療，切勿擅自用藥延誤病情。此外，毛髮生長是一個緩慢的過程，所以在治療的過程中千萬不要著急，一般需要3-6個月或更長的時間才能治好。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恆，才能達到滿意的療效。

服用非那雄胺

通過長期臨床觀察發現，服用非那雄胺治療中國男性雄激素性脫髮具有較好的療效及良好的安全性。患者最早出現療效一般在3個月左右，因此，在治療過程中不要過分急躁，堅持服藥確保療效。

自體頭髮移植

將位於腦後枕部的頭髮移植到脫髮的前額部，讓其繼續生長，移植的頭髮不會再脫落。這是因為枕部的頭髮俗稱為「長命發」，這裡的頭髮顏色、生長速度等生物特性都能很好地保持。但是這種手術的費用較高，有時需要經過幾次手術才能完成，所以能選擇這種方法的人並不多。