按摩常識
五、手少陽心經[/B] -心經：解決情志方面的問題，心理、思慮、神志、睡眠、感情糾葛等。是調解心理、安定神志的經絡。[/B]因為以上癥狀都與心經有直接關係。所以心經是調解心理的一條經絡，是安定神志的一條經絡。 -心經循行位置：從極泉穴開始，極泉穴在腋窩終點部位[/B]。 -極泉穴：[/B]位置在腋窩正中，腋動脈內側。[/B]這個穴位功效很多。極泉穴的作用：可以調心律、治療兩肋疼痛、探知心血管方面的問題、預防心血管早期的疾病。[/B] -它的特殊功效：可以探查心血管方面的問題，可以預防心血管方面的早期疾病。[/B]怎樣去預防呢？怎樣去探查呢？用大拇指點按極泉穴，然後撥動一下它，撥動的時候你會發現裡面有很多小筋，一撥動這些小筋，被撥動的這隻胳膊的手指就會發麻，因為是撥動傳導過來就有了電麻的感覺。如果電麻感很明顯，證明心經這條經絡是通的，也證明你的心血管功能是正常的。如果撥動它的時候只是痛而不麻，也不傳導，證明心血管有淤阻在裡面。還有人不痛也不麻，證明心血管嚴重供血不足了，需要及時補充心血了。所以這裡是一個可以探查心血管功能的一個要穴。這個穴位很重要，它可以預防很多險症，像心梗、心絞痛這些險症。[/B] -少海穴：[/B]位置順著極泉穴往下走在肘橫紋邊緣處。少海穴是心經的合穴，合穴治療內腑，所以少海穴對心臟整個調節非常有好處。[/B] -少海穴治內腑、調節心臟、交通心腎、減緩心律、降低血壓。[/B] -少海穴血性屬水，心經本身屬於火，水在五行中是屬腎的，所以這個穴位是和腎相通的。[/B] -有很多人夜裡睡覺老是睡不踏實，不是夢多就是睡覺很淺，這在中醫里有個名詞叫心腎不交，心腎不交就會造成五心煩熱，老踏實不下來，很煩躁。少海穴可以交通心腎，[/B]心腎交通了，人體的氣血就很和平了，從另一個方面講也可以減緩心律，還可以降低血壓。 -靈道穴：[/B]從少海穴再往下走，腕橫紋上1、5寸處。[/B]大拇指是一寸，然後再找半個大拇指就是1、5寸。摸這個位置有一塊骨頭，貼著骨頭的邊緣去揉就可以了。靈道穴最大的功效就是預防心臟早博、房顫[/B]。所以靈道穴可以防治心臟早博、防治慢性心臟病、緩慢心律、平靜心神。[/B]這個穴位對長期有慢性心臟病的人來講非常重要，平常一定要多揉這裡，進行一些保健。靈道穴還可以緩慢心律。比如，現在心跳過速了，趕緊按按靈道穴，心跳就會緩慢下來，心裡會平靜下來。有的人心裡很煩燥，坐在那裡坐不住，心裡老上火，就點按靈道穴，點按靈道穴能起到平靜心神的作用。 -陰郄穴：[/B]從靈道穴往下走，腕橫紋上0、5寸處[/B] -陰郄穴的作用：防治五心煩熱、小便頻數。[/B]有人睡覺手腳心發熱，或者出汗，[/B]中醫講這是五心煩熱。如果睡覺不踏實，一煩熱就老想起夜小便，其實也尿不出來多少尿。煩熱、急噪、覺得有小便就起來，這樣一宿當中起來四、五次，睡眠也受到影響了，這樣的人通常夜裡還會出汗。點按這個穴位一定要注意把手指甲剪平，因為這個穴位在骨縫當中，要有點往裡掐的動作才能摸到這個穴位的。 -神門穴：[/B]位置從陰郄穴再往前直接在掌橫紋上凹陷處。神門穴顧名思義就是安定心神的一個門戶。[/B]其實整個心經都是用來安定心神的，但是神門穴用於安定心神的作用更強。神門穴的作用：1、安定心神、增強睡眠、瀉心火。2、增強胃動力。3、防治老年痴呆。4、治療暈車。5、增強通便能力。[/B] -通過刺激神門穴就可以增強你的睡眠。在臨睡覺前點按神門穴通常就有困意。因為神門穴是原穴。原穴血屬土，五行講火生土，土在五行中屬脾[/B]，就是心臟的血液給脾胃及時供應過去了，減少了心臟的過多的血液，給脾胃及時的補充血液。如果一個人胃不和則寢不安，由於胃腸的血供應不足、消化動力不足就會腹脹，引起睡眠不好。通過按摩神門穴把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去，讓脾胃氣血充足，增強消化的能力，這樣睡眠也就安定了，同時也把心火瀉掉了。[/B] -還有一個癥狀就是有些人需要吃嗎丁啉來增強胃動力，胃動力不足就是想吃東西，剛吃一口就覺得消化不了，這不是脾胃本身的問題，是心臟給脾胃供血差了，也就是所謂的胃動力不足，點按神門穴，把心臟的血液轉到脾胃去。用中醫的一種方法也叫導引術，把你過多氣血的地方轉到相對氣血少的地方去。當你五十歲以後就要及早的多按神門穴，防治老年痴呆症。[/B]老年痴呆不是一天形成的，所以要及早的進行防護。 -神門穴還有一個好的作用，她可以治療暈車，胃腸功能弱有人會有暈車的問題，因為消化不下去，濁氣上來了，一上車肚子不舒服，如果這時候按按神門穴，胃腸氣血充足了，胃腸就安定下來了，所以按摩神門穴可以治療暈車的癥狀。 -通過按摩神門穴也可以增強大便的力量，有通便的功效。神門穴有這麼多功效，一定要記住神門這個穴位。但是神門穴很深，一定要掐它，或者用大拇指指節咯它。 -少府穴：[/B]位置在手掌的感情線上，也可以把手輕輕的攥拳，小指尖對著的地方就是少府穴。（小指與無名指指尖之間對的掌心，4、5掌骨之間處。）[/B]在這裡大概的位置掐一下，找到最敏感的位置就可以了。『少』的意思指少陰，也就是心臟，少府就是指心臟的腑。這個穴位是調解心臟的穴位。少府穴主治：先天性心臟疾患。[/B]如果是先天性心臟的問題，一定要經常按摩少府穴。如果有問題按摩這個穴位是巨痛的。經常按揉這個穴位可以增強心臟的功能。[/B] -少府穴的作用：一是直接可調解心臟，主治先天性心臟病。二是治女性陰道瘙癢、男性陰囊濕疹。三是防治暴喑、中風說不出話。[/B] -少府穴是心經的火穴[/B]，所以一切心經的濕熱症、火症都可以通過少府穴來調解。比如舌尖起了一個泡、心火盛了，小便黃赤、心火下不去了，通過揉少府可以把心火降下去。[/B] -少府穴還有一個功效：防治暴喑。有人突然中風說不出來話了，這時經常揉揉少府穴，可以防治暴喑，暴喑就是突然說不出話。如果暴喑時間很長了按摩這裡的效果就不明顯了。如果當時出現問題就及時按摩少府穴還是有一點效果的。 -少沖穴：[/B]位置在小指內側指甲旁。距指甲1分許。這個穴位是心經最後一個穴位。少沖穴是井穴。井穴都是治療急症或熱症的。[/B] -少沖穴的作用：防治急症、發燒、癲狂、昏厥症的作用，有開竅醒神的功效。但通常是用放血的辦法，用三棱針刺一滴血，擠出來很有效果的。主要功能就是去熱。[/B] -小結：[/B] -手少陰心經預防和主治的疾病[/B] -心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩。[/B] -神經及精神疾病：失眠、健忘、神經衰弱。[/B] -其他：經脈經過的肌肉痛。[/B]-按摩常識《六．手太陽小腸經》
六．手太陽小腸經[/B] -小腸經循行位置：由手走頭，起始於少澤穴，結束於聽宮穴[/B]。從他的循行走可以看到它主要治療肩、背、頸椎、臉部、耳朵的病症。 -小腸經的作用：治療肩背、頸椎等關節肌肉、臉部、耳朵、等五官病[/B] -少澤穴：[/B]位置在小指末端外側[/B]。距指甲1分許。凡是在指端末梢的穴位都是井穴。井也是源頭的意思。從井裡而發，這種穴位是治療熱症的。[/B] -少澤穴治療熱症，可以用刺血的方法效果最好[/B]。如咽喉痛、發燒了、牙腫了，用三棱針點刺一下，少澤穴出一滴血，這些問題就可以當時緩解。但是這些不太適合按摩。因為按摩這裡的效果不是很明顯。[/B] -後溪穴：[/B]位置從少澤穴往上，在掌橫紋的末端，往下按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。[/B] -後溪穴是人體的一個大穴[/B]。別看在一個很小的位置，它是八脈交會穴[/B]。所謂八脈交會穴就是可以和人體其它血脈溝通的。它與後背的督脈相通[/B]的，後背上的一些疾病都可以通過按摩這個後溪穴來治療。[/B]督脈上有腰間盤突出、腰疼病。[/B]督脈連著大腦，所以有一些情志方面的病，經常恐懼、憂慮、神志不清或者記憶力很差都可以通過後溪穴調節和解決。[/B]所以後溪穴很重要。 -後溪穴，一可以治療後背督脈上的疾病。二可以治療落枕、肩膀疼[/B]都有明顯的效果 -這個穴位比較深，需要把指甲剪平，先按後使勁往上推，一定要推到骨縫當中去才有效果。 -養老穴：[/B]位置從後溪穴往上走，掌心向胸，於尺骨小頭之橈側縫隙處。[/B]怎樣找養老穴？把手抬平，手心向下，我們用食指肚摸到這個高骨頭（手腕處）就是尺骨頸突處，然後開始摸到骨頭往胸前這麼一轉，我們的手就凹陷下去了，就可以摸到這裡邊有一個凹陷的位置。這個位置就是養老穴。[/B] -養老穴[/B]顧名思義就是跟老年人關係比較密切[/B]，治療眼睛昏花、耳鳴、高血壓。養老穴是獻給父母的一個養老穴位。[/B]對高血壓有很好的輔助療效 -支正穴：位置[/B]從養老穴再往上走，在腕橫紋上五寸[/B]。這個位置在側面。小腸經都在側面。五臟當中誰為正？都把心臟當為君主之官，它為正。小腸通到心臟的穴位叫支正。心臟於小腸是相表裡的，相互通的，所以這個是小腸於心臟之間的一個絡穴，[/B]絡穴是聯絡的意思。支正穴的特殊功效：可以治療人體的贅生物、扁平疣、脂肪瘤。[/B]贅生物在中醫里叫痰結，痰濕所結，濕氣結在了一起長生了贅生物這些東西，氣鬱之症生氣然後體內的痰濕結成這些贅生物。扁平疣、脂肪瘤也是痰結造成的。 -按摩支正穴為怎麼有這個效果？因為支正穴可以從心臟那裡吸取血液和能量，然後衝擊小腸經。人體消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了痰濕被及時的化解掉就不會產生這些贅生物。所以支正穴位可以化解體內痰濕的贅生物。[/B] -小海穴：[/B]位置從支正穴往上走，屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內上踝之間凹陷處，用手一撥動這個穴手指就會發麻。[/B]如果用手指怎麼撥也不發麻，證明你的這條經絡有點虛弱了，氣血不通了。什麼原因呢？是心臟供血能力差。所以小腸經也是心臟的一個晴雨表，小腸經傳導差就證明心臟供血能力弱[/B]了。 -小海穴是[/B]小腸經這條經絡的合穴。[/B]中醫講合治臟腑。合穴可以治療本經的臟腑，[/B]可以治療小腸本身臟腑的問題。[/B]所以按摩小海穴可以調節小腸的功能。[/B]有人說我消化功能弱了，吃完飯以後不消化，堵在裡面了，揉揉小海穴可以增強人體的消化功能。另外小海穴是合穴屬土，本身小腸經屬火，火能生土。小海穴，[/B]它把本經上的火氣散掉[/B]了，散到哪裡去了，散到脾經上去了，增強了脾經的力量。[/B]通過揉這條經可以去人體的燥火，人體的火症都可以通過這條經散掉。[/B]循經而走會有牙痛，心火上來了，心裡著急引起牙痛，揉小海穴。[/B]有人臉腫起來了，可以揉小海穴[/B]。突然上火發生耳鳴也可以揉小海穴。[/B]所以小海穴的功效還是很大的。 -天宗穴：[/B]位置從小海穴往上走，在後背肩胛骨的凹陷處，用手一點按很痛，而且會感測到整個肩膀，酸脹感覺很敏感[/B]。可以防治婦女乳腺問題、防治肩痛、防治心血管和肺部問題。[/B] -聽宮穴：位置在耳平前邊一厘米的位置。[/B]張口的時候它是凹陷的，這個位置就是。聽宮穴可以治療耳部方面的疾患。耳聾、耳鳴、聽力下降都可以揉聽宮得到改善。[/B]聽是指能聽到聲音，宮是中國文化中的五音的首音叫宮。 -小結[/B] -手太陽小腸經預防和主治的疾病[/B] -五官病：腫耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體[/B] -其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭傷[/B]-按摩常識《七．足太陽膀胱經》
七．足太陽膀胱經[/B] -膀胱最大的功效是排毒功能。膀胱經是人體最大的排毒通道。後背拔罐是為了把身體里的毒素從膀胱經排泄出去。但是一定要注意，要順著膀胱經拔。[/B] -後背的主要穴位都叫俞穴。[/B]俞是通道的意思，是五臟六腑和表體之間的通道。五臟六腑的毒素可以從俞穴膀胱經排出去，這是排毒的直接辦法。[/B] -膀胱經的位置：後背中間（督脈中間）脊椎骨旁開1.5寸到3寸都是膀胱經所主。它的循行走向是從頭走足。[/B] -睛明穴：[/B]它是起始穴。[/B]顧名思義是使眼睛明亮起來。做眼保健操，第一個就是按摩睛明穴。看書、打電腦累了，都要情不自禁的去按摩它。這個穴位可以預防近視眼和眼部疲勞[/B]。很深，要注意揉它的方法。揉晴明穴的方法：把指甲剪平，一隻手按住頭，一隻手的中指按住這個穴位，按揉的方向是對著另一隻手頭的方向按，也可以兩手中指對著兩邊一起按。按的時候可以揉一揉。[/B] -膀胱經幾個重要的穴位：肺俞、厥陰俞、心俞、[/B]可以預防心梗、心絞痛、冠心病。[/B]用手點按哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。刺激的方法：按摩、拔罐、針灸、刮痧。當心裡堵悶的時候輕輕刮痧，[/B]通常在厥陰穴部位出現黑紫莎。然後感覺胸里的氧氣充足了，呼吸順暢了，後背緩解了心裡也痛快了。[/B] -再往下找有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞。重點：腎俞[/B]是治療腰痛的要穴。[/B]站起來，肘尖對著這個位子。所以的當腰酸的時候，可以在這個穴位拔灌、點穴。這個穴位比別的地方敏感。 -委中穴：[/B]位置在膝蓋彎曲中間的地方[/B]。這個穴位深，要注意按的方法。給別人按的時候，一隻手大拇指點按這個穴位，一隻手攥著腳脖子上下抬放。有一句歌訣：腰背委中求。委中穴治療腰酸背疼，腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血療法釋放毒素。[/B]如果說膀胱經是排毒的通道，委中穴就是排毒的出口，古人經常在這個地方用刺血療法放出點血把毒素排出來。 -承山穴：[/B]位置在往下走，在腿肚子邊緣的位置[/B]，腿肚子綳起來最下方有個穴位叫承山穴，能承受一座大山，承山穴可以治療腰腿痛、痔瘡。[/B]如果有輕微的痔瘡經常揉揉承山穴就可以得到緩解。 -飛揚穴：[/B]位置在承山穴向外側旁開三個手指，再下兩橫指的位置。[/B]飛揚穴是一個很重要的穴位。飛揚穴治療慢性腰痛、腰酸背痛、腰肌腰肌勞損、[/B]尤其對現代人經常坐在那裡不動會產生腰酸背痛，尤其是慢性腰肌勞損的人很多。慢性腰痛一定要找飛揚穴。經過別人給你按摩飛揚穴你就可以神采飛揚地出去了，從垂頭喪氣現在變得神采飛揚了，這個穴位很重要，是治療慢性腰痛的要穴。 -崑崙穴：[/B]位置從承山穴再往下走，在外踝後跟腱凹陷中。[/B]崑崙穴可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘，對治療腰痛有很好的效果。[/B]這個穴很深，用撥動裡面的筋的辦法按摩這個穴位。[/B]經常撥動它可以降低血壓。當你撥動它的時候通常會產生有便意，可以治療便秘。所以開會的時候不要撥動它，撥動它你就要上廁所了，這個效果很明顯的。 -申脈穴：[/B]位置在外踝骨正下緣骨陷的邊緣處[/B]。申脈有伸張的意思，伸開臂膀的意思。為什麼叫申脈？筋都攢在一起了把脈伸開，就起這個作用。所以這個穴位也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。[/B] -金門穴：[/B]位置在申脈前下方股骨內下緣凹陷處。金門穴是治療急性腰扭傷、急性頭痛的要穴。這個穴很深，要用指節來點按。[/B] -這個穴位專門治療急性的腰腿痛。比如急性腰扭傷，腰閃了的時候你按飛揚穴效果不好，你按金門穴就會起到很好的效果，因為金門穴是郄穴，郄穴都治療急性病。 -至陰穴：位置在足小趾外側趾甲角旁0、1寸[/B]。這個穴位古人流傳下來一個經驗，用艾灸的方法起到轉胎的作用。[/B] -小結[/B] -足太陰膀胱經預防和主治的疾病[/B] -呼吸系統：感冒、發燒、哮喘、肺炎[/B] -消化系統：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎[/B] -其他；失眠、關節炎、中風後遺症、腰背痛[/B]-按摩常識《八、足少陰腎經》
八、足少陰腎經[/B] -腎的功能：一、腎為先天之本。二、腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。三、腎開竅於耳。四、腎之府為腰[/B]中醫講腎為先天之本。[/B]按現在的意思講就是遺傳因素先天的稟賦。先天之本可以影響人的一生，可以說就是人的一個體質，這個體質通常是不容易改變的，所以人的先天之本非常重要。如果先天不足的話後天一定要及時的培補，可以通過後天來補先天，也可以通過鍛煉腎經來完善先天，我們完全可以做到的。腎在中醫里講非常重要。腎主骨，腎主人體骨骼方面的東西[/B]。比如缺鈣了、骨頭容易折，這是腎經虛弱。腎其華在發，頭髮長的好跟腎有關係。腎主骨還主牙齒，骨之餘為牙。所以牙齒老是容易鬆動、容易掉是腎氣不足了。所以老年人腎氣不足就掉牙。腎開竅於耳。[/B]如果耳朵聽不見了或者有蟬鳴了說明腎氣不足了，腎之府為腰，[/B]腰經常酸和腎有關。腎的府就是房子的意思，腎的房子有問題了，就是腎有問題了。所以腰酸我們通常說是腎虛了，也是有一定道理的。怎麼去調節腎經呢？腎經有非常多的要穴。所謂要穴就是你按摩這個穴位會起到非常明顯的效用。 -湧泉穴：[/B]腎經從湧泉穴開始。位置在前腳掌掌下凹陷處。[/B]我們按摩的方向是對著心臟去按摩[/B]。古人非常重視湧泉穴古人有一個長壽保健的功法，就是每天晚上睡覺前搓腳心一百下。其實主要就是搓這個湧泉穴。什麼意思？就是引火下行，引氣血歸於腎。凡氣血歸於腎了氣血就會充足。氣血如果不歸於腎飄在上面，就會產生血壓高、哮喘，就是屬於上實下虛之症。所以腎經的第一個穴就加湧泉穴。湧泉穴雖然非常重要，這個穴位效用也很大，但是操作要注意幾個問題，如果你用按摩的方法按摩這個穴位，有的人按摩這個穴位很無力，這個穴位沒有彈性，你按摩的時候感覺好像按摩在一個海綿墊子上，他自己也沒什麼感覺，這說明腎氣很虛了。像這種情況用按摩的方法就不好，因為氣血沒有下來按摩它沒有用。如果體質還有虛寒之症，怕腳經常涼，你就用艾灸的方法。 -小貼士：怎樣調節湧泉穴：一、按摩時穴位無力、無彈性、體質虛寒型要用艾灸的方法。二，腎火旺、腎陰不足要揉湧泉穴。[/B]腳心涼、體質虛寒型點個艾灸，灸灸湧泉穴，那裡發熱了逐漸把氣血引下來。還有一種人晚上睡覺腳心發熱，腳心愿意擱在被子外面，這樣的人腎火比較旺，腎陰不足要多揉揉湧泉穴，而且會感覺湧泉穴很痛。 -湧泉穴是可以調節高血壓的重要穴位。[/B]人的體質不同調節高血壓的方法不同，但是有一個方法什麼體質都適用，就是金雞獨立法，你在那裡一站，就是把血引到腳上，引到湧泉穴。 -太溪穴：[/B]位置在腳踝後側，貼著內踝。太溪穴是腎經的原穴，補腎的大穴。[/B]有人說腎有點虛了，一定要揉太溪穴。這裡拔罐、按摩都行，這個穴是雙向調節。什麼體質都可以按摩太溪穴。怎麼來確定腎虛？腎虛有一些徵兆的,經常感覺腦袋發空，就是腎氣上不到腦袋上了，經常感覺眼睛酸澀，沒有血液供應上去了，經常感覺耳鳴，就象蟬鳴一樣，或者聽不見聲音，有耳聾的趨向或者牙齒已經開始鬆動，這都是腎虛的表現。有的人來月經的時候會牙痛，就是氣血過多地供應到月經上去了，而上面的腎經供應的氣血不足了牙齒也會痛的，這個時候你只要揉揉太溪穴給她補一下腎牙齒就會不痛了。所以太溪穴可以治療腎虛引起的牙痛。太溪穴有這麼好的功效，又好找，建議大家沒事或坐著看電視的時候就可以揉揉太溪穴。太溪穴對身體非常有補益的作用。比如腰經常痛，通常就是腎有點虛了。比如左側腰痛就按摩左側太溪穴，但是在按摩前最好在左側腎俞這塊，也就是在你腰痛的地方先拔一罐，然後再揉太溪穴，就可以在調節腰的同時把氣血補到腎經上去了，補到根源上，補到它原穴上，才能有真正持久的效果。如果你光拔罐，一個罐只能起到暫時的緩解效果。 -大鐘穴：[/B]位置離太溪穴很近，太溪穴下邊一點，跟腱前、跟骨上。大鐘穴是腎經的絡穴，可以治療慢性疾患，本臟之外循經走向聯絡到其它經上的問題都可以治療。[/B]就是說它可以絡到膀胱經。絡穴通常都治療慢性疾病，絡穴可以治療本臟之外的只要聯絡到其他經上的問題它都可以治療，它治療的很雜。有個朋友發燒完突然失音了，一點聲音也發不出來了，號脈發現兩腎比較虛了，就直接點按他的大鐘穴，當時一點他就大叫一聲：「好痛啊！」，馬上就出聲了，而且聲音還很大。從腎經的循行位置看出腎經是從腳底循行到咽喉。陰腎經循行位置：由頭走腳。起始於湧泉穴，結束於俞府穴。[/B]所以腎經是可以治療咽喉痛的，但是我們要看到更深層次的含義，古人在編這些穴位名的時候都注入了一些深義。你看大鐘的鐘是我們敲的鐘那個鐘，鐘有什麼意思，就是不敲不鳴。所以這個穴位在古人的穴名里它是暗指它是可以治療失音症的，但是在現實的書里看不到的。所以需要把這些穴名背後的東西挖掘出來的。這樣學習東西就比較活了。而且能學到古人字後面的深意。古人起這些穴名不是隨便起的。 -復溜穴：[/B]位置距離大鐘穴很近。從大鐘穴往上，內踝後上2寸，跟腱前方。貼著骨頭按摩。一、可以治療瘀血症。二、可以通月經。三、可以幫助傷口癒合。四，滋腎陰，治療乾咳、哮喘。陰[/B]復溜的「[/B]溜」，意思是水流到這兒停留一下，復溜就是要把停留在這裡的水重新流動起來。所以復溜穴治療瘀血症。[/B]就是使血液重新流動起來，不讓堆積在某個地方。在體內許多地方都會產生瘀血。離復溜最近的地方，有的人腿上經常會有靜脈曲張，這就是血液停留在那裡淤在住了。所以要防止靜脈曲張一定要經常按摩復溜穴。[/B]尤其是有一些職業像這個售貨員，經常站立的職業腿上的活動比較少，經常有靜脈曲張的問題要提早的按摩復溜穴。每天回到家一定要用熱水泡腳，泡完腳按摩復溜穴，增進局部的血液循環。而且這個復溜穴它不單可以治療局部的血液淤阻的問題，如果月經老下不來堵在裡邊了，按摩復溜穴可以痛月經。如果有的地方瘡瘍，尤其老循在腎經這塊傷老長不好，證明血液在這塊有淤阻。經常揉復溜穴可以幫助傷口的癒合，它可以使血液重新流動起來。所以復溜穴是一個非常重要的穴位。另外復溜穴是一個滋陰穴。它可以治療乾咳症，可以治療哮喘症。治療喘症可以多揉復溜穴。 -陰谷穴：[/B]位置屈膝，腘窩內側邊緣處（半腱肌腱，半膜肌腱之間），它緊挨著膀胱經的委中穴。[/B] -陰谷穴，腎經合穴，治臟腑及腎經的主要疾病。[/B] -它是腎經里最的重要的一個穴位。因為陰谷穴是一個合穴，合治療腑臟。[/B]所以它直接就治療腎經的主要病症[/B]。腎經最可怕的病症是什麼？一個是尿瀦留症，就是撒不出尿來，尿停在裡面很可怕的，因為進一步發展下去就可以引起尿毒症嚴重的水腫。這個陰谷穴是專門通膀胱[/B]的。它利尿的作用非常明顯。[/B]對於腎來講，另外它還有一個作用它就是主人的生殖功能。陰谷穴可以治療不孕症。男子的陽痿、早泄都可以通過刺激陰谷穴而得到改善。陰谷穴最大的功效有利尿去濕的功效。因此可以治療婦女的陰道瘙癢。男士的陰囊濕疹[/B]也可以通過調節陰谷穴得到改善。所以陰谷穴這個穴位非常重要。尤其是在你生病的時候，在產生腎經病變的時候，這個陰谷穴就會排到用場了。前面的太溪穴也很重要，太溪穴是培補的，陰谷穴是消除癥狀的，他們倆有不同的作用。 -俞府穴:[/B]位置在璇肌中線旁開2寸，第二肋間處(2寸是三橫指)。俞府穴可以調動腎經里的氣血。『[/B]俞』是腎俞的俞，俞穴的俞，這裡指傳輸，轉輸的意思。府是倉庫的意思，轉輸是指把倉庫里的東。拿出來，就是它要把腎經里的氣血調動起來，調動到上面來。為什麼要調動腎經的氣血？是因為我們上邊的氣血不足了。氣血不足會有一些什麼癥狀呢？就是飢不欲食[/B]，肚子里很餓，可是看見東西又不想吃，還有的人氣掉調不上來，氣老覺得不夠用[/B]，還有的人有呃逆的癥狀[/B]，老感覺有逆氣上來。這都是腎不納氣造成的，需要及時把腎經的氣血調動上來為我所用。還有一個癥狀，中年婦女通常會有這個癥狀就是叫梅核氣。梅核氣[/B]就是嗓子里有一個東西，好像有痰，吐也吐不出來，咽又咽不下去，去醫院照個Ｘ光吧，裡面也沒有發現什麼東西，但是確實感覺有東西堵在那裡，像一個梅子的核一樣的東西堵在這裡，梅核氣通過按摩俞府穴就可以得到緩解。在按摩俞府穴的同時要按摩太溪穴、復溜穴，把整個氣血都讓它運轉起來。這樣效果才更加明顯。[/B] -小結[/B] -足少陰腎經預防和治療的疾病[/B] -泌尿生殖系統：陽痿、早泄遺精、痛經[/B] -頭面疾病：頭痛、牙疼[/B] -其他：消化不良、耳鳴、耳聾、中風、休克[/B]-按摩常識《九、手厥陰心包經》
九、手厥陰心包經[/B] -救命的一條經絡人體的心包經[/B] -心包經循行路線：由胸走手，起始於天池穴，結束於中沖穴。從乳側旁邊走臂的中線，中指間結束。[/B] -心包經刺激左側經絡效果最佳。[/B]因為左側離心臟最近。[/B]效果迅捷。這條經很少，但是都非常重要。 -首先要記住這條經絡在胳膊的正中心。經絡只要不搞錯了，穴位不准沒有關係。我們要找心包經關鍵的穴位。 -天泉穴：[/B]位置在腋下橫紋兩寸，（３個手指頭）[/B]有的人胳膊長一點短一點不一樣，就在這附近點一點，就找到了。 -天泉穴治療胸痛、心悸、突然害怕、或者心臟跳得很快。點一點天泉穴。[/B] -曲澤穴：[/B]位置在肘橫紋上。[/B] -曲澤穴治療很多心血管方面的疾病，它是一個要穴。可以調節心血的供應，比如經常胸悶、憋氣要多揉曲澤穴。有的人心感覺堵住了，高血壓、暈了、頭目眩暈、心口發憋，經常在這裡是一個放血點，用三棱針刺血，放出幾滴血馬上胸裡邊舒暢、寬鬆了。[/B] -郄門穴:[/B]位置在從手腕向曲池穴方向取5寸的位置（從曲澤穴到手腕是12寸）。郄門穴是一個急救穴。[/B]比如有人突然犯了心絞痛，[/B]他自己沒勁揉這個穴位，就要請旁邊的人給他揉一揉。怎麼揉這個穴位？[/B]這裡邊全是筋，而且這個穴位很深，我們一般揉不好。一定要用大拇指按住這個穴位不動，然後這個（被按穴位的手）手轉動，這裡會很痛，這裡的筋還會動，這樣就揉到了這個穴位了。要覺得胸里發憋，心梗要犯了趕緊揉這個穴位。速效救心丸也要同時吃，這樣雙保險。[/B] -內關穴：[/B]位置從手腕橫紋往上三個手指處。（腕橫紋上2寸）。[/B] -內關穴是治療失眠的一個要穴。治療因心裡壓力大而引起的失眠等癥狀。所以要多揉內關穴。可調節心律。心跳快的它可以減緩，心跳過慢的它又可以增加心律。它是可以雙向調節的。所以它對人體的情志調節、心血供應的調節都是一個很有功效的穴位。[/B] -大陵穴：[/B]位置在腕關節橫紋上，兩筋間。可以治療壓力引起的頭痛、預防口臭（心血管引起的口臭）等。[/B]工作忙、事情多、壓力大造成的頭痛揉大陵穴。有的人嘴裡老有味道、口臭，但是查胃腸又沒有什麼問題。有許多口臭的人不是胃腸的問題，是心血管的問題，並不是腸道發出的問題。心血管口臭發出的味道是有點發腥的味道。不像胃腸發出的味道。通常這是心血管有淤阻有淤血，所以大陵穴經常揉揉可以預防口臭。 -勞宮穴：[/B]位置在手心。勞動的勞，宮殿的宮。勞動以後勞累了去宮殿休息。所以這個穴位是一個大補穴。揉這個穴位可以使心情放鬆。[/B]比如我們去應試，心裡比較緊張，趕緊揉揉勞宮穴，可以緩解緊張。如果感覺心裡一點勁也沒有了，心慌氣短趕緊揉揉勞宮穴。 -中沖穴：[/B]位置在中指端外側中央指甲縫旁邊處[/B]。揉這樣的穴位，一是可以用指甲掐，另一方面用指節咯[/B]，效果非常明顯。中沖穴是瀉心火的要穴，治口瘡。[/B]長口瘡了，心火旺了揉揉中沖穴。 -這條心包經是成年人救命的一條經絡。怎麼去使用心包經來預防和治療心血管的疾病呢？心梗、冠心病怎麼去預防？通常早期有心血管疾病的人都在天泉穴下邊四指的位置，這個位置[/B]沒有什麼穴位，但是它是在心包經上。如果有早期心血管疾病的人，或者已經確診有心血管疾病的人，用大拇指揉揉這個地方，這裡會很痛的。這個痛點是一個救命點。經常揉它，[/B]揉兩三天以後，真正有淤阻的人這裡就會鼓出一個青包來。這個青包一消了的時候，你夜裡發憋，需要開窗戶，心裡難受的這種感覺就會輕鬆了，這裡就暢通了，所以一定要揉這個位置，然後把整條心包經給打通了。[/B] -還有一個有利於小孩的方法，[/B]有些小孩屬於內熱型[/B]的，夜裡睡覺不好。夜裡老蹬被子孩子覺的有內熱，還有夜裡頭老出汗[/B]。到晚上很晚[/B]了，孩子還是不願意睡覺，[/B]這是有內熱，還有的小孩夜裡發燒出汗。[/B]出了汗還咳嗽是內熱造成的。告[/B]訴父母有一個穴位叫天河水，在心包經上找。 -天河水：[/B]位置在腕橫紋和肘橫紋這一段。在孩子臨睡覺前給孩子推天河水。但是虛寒體質的不能用推天河水的方法。[/B] -推天河水的方法：[/B]用大拇指從掌心的勞宮穴開始往上推，推到曲澤穴，每次推300下推的時候孩子的皮膚比較嫩，要抹點潤滑油，別把孩子的皮膚磨破了。不用很大的力量。推完孩子的睡眠就更香甜了，內熱就會去掉了。人人覺的心裡煩躁也同樣可以推天河水。推完以後你會感覺很舒服，心裡很寬敞。[/B] -小結[/B] -手厥陰心包經預防及主治的疾病[/B] -心血管系統：心慌、心動過緩、心動過速[/B] -其他：噁心、中暑、休克、小兒驚風、嘔吐[/B]-按摩常識《十、手少陽三焦經》
十、手少陽三焦經[/B] -三焦經對婦女來講是一條非常重要的經絡。尤其對更年期的婦女就尤為的重要。因為三焦經用現在的話來講，三焦經功能：主內分泌失調、主情志、主氣鬱。有鬱結之氣，情緒不穩定都可以從三焦經上來調節。[/B] -三焦經的循行位置：[/B]由手走頭起始於關沖穴，結束於絲竹空穴。三焦經多按摩右側效果會更好。[/B] -關沖穴：[/B]。位置在無名指外側、指甲縫旁邊。[/B]它是三焦經的第一個穴位。揉關沖穴要注意方法，要用手指食指的指節來咯它，[/B]這樣才揉好到這個穴位。在坐車的時候有暈車的人揉關沖穴有防止暈車的效果。[/B] -液門：[/B]位置在小指與無名指縫隙交界、無名指這側骨縫當中。治療口乾舌燥、夜裡口渴的癥狀。[/B]有些人經常口乾舌燥，夜裡需要喝大量的水。有些人甚至喝了水以後還是不解渴。所謂中醫說的精液不足。液門就把人體儲藏液體的庫府打開了。揉這個液門就可以增強津液，嘴裡的津液就會充足了。 -陽池穴：[/B]位置從液門穴往上，在腕關節腕背橫紋中。[/B] -陽池穴的作用:刺激陽池穴能激發人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。[/B]尤其對身體虛寒的人很重要，陽池就是陽氣的池子，也就是陽氣彙集在此，如果身體總是虛寒怕冷的人多刺激陽池穴。也可以拿艾灸噓噓它[/B]。這樣可以讓你感覺身體會逐漸溫暖起來，把人體的陽氣激發起來。 -支溝穴：[/B]位置在腕背橫紋上三寸，尺橈骨間處。[/B] -支溝穴的作用:治療肋間神經痛。如兩肋脹痛，氣鬱不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的效果。[/B]經常按摩支溝穴會感覺氣很通暢，有人老有嗝打不出來，按摩支溝穴嗝就打出來了，把鬱結之氣散出去了。支溝穴還有通便的作用。 -翳風穴：[/B]位置耳垂後根，額骨凹陷處。翳風穴是治療耳聾耳鳴的要穴，尤其是治療急性耳聾、耳鳴有很好的效果。[/B] -什麼樣的人能突然耳鳴了呢？有好多人生完氣、吵架以後突然耳鳴、耳聾了，急性的趕緊揉翳風穴。對慢性的也有些作用，但是慢性的沒有急性的效果好。另外有一種耳鳴是轟鳴，有一種是蟬鳴。轟鳴的耳鳴屬於肝火旺盛按揉翳風穴效果很好。 -絲竹空穴:[/B]位置在眉梢後方。這個穴位對婦女尤為重要，是美容的穴位。[/B]有好多婦女，一過中年太陽穴附近老愛長黃褐斑，有的人黃褐斑越長越大，有的人還長了好多魚尾紋。 -經常按摩絲竹空穴可以防止黃褐斑魚尾紋的產生。[/B] -整個這條三焦經對於調節人體的內分泌、尤其是婦女的更年期作用非常巨大。這條經上穴位可以用一個簡單的方法一帶而過，就是找個按摩錘或者用拳頭經常的敲打一下，或者找老公每天幫你敲打一下效果更好。[/B]因為有好多婦女都有更年期氣鬱的問題，這些問題和老公有直接的關係。只有老公來解決，解鈴還須繫鈴人。 -小結[/B] -手少陽三焦經預防及主治的疾病[/B] -五官病：耳聾耳鳴、偏頭疼、面神經炎[/B] -其他：便秘、中風後遺症、感冒、肘關節屈伸不利[/B]-按摩常識《十一、足少陽膽經》
十一、足少陽膽經[/B] -膽經功能：黃帝內經上說，膽主決斷，幫人決斷謀慮，使心情舒暢。[/B]膽經是人體重要的經絡。跟人的情志關係密切。現代人經常會謀慮的東西太多，心裡的壓力太大。但是膽可以把你所謀慮的事情能夠去及時的去決斷。如果你膽的功能強大，你所謀略的事情就能夠及時的被決斷，你的心情也就會舒暢。如果你所謀慮的東西不能被及時的決斷，你會產生抑鬱。膽經就可以解決這些問題。 -膽經的循位置:[/B]由頭走腳，起始於眼角外的瞳子髎穴，結束於足竅陰穴[/B] -從眼角外的瞳子髎穴循頭轉一圈，轉到脖子的風池穴（做眼保健操的時候風池穴是一個重要穴位，有明目的效果），然後到肩膀上，從肩膀順著腋下下來，從肋骨走下來，然後順著大腿跟跑到臀部後邊去，順著大腿的外側直到腳的外側，在腳第四趾和小趾之間的縫隙，結束於足竅陰穴，這是一條整個的膽經。膽經一共有44個穴位，是一個穴位眾多的經絡，而且它的作用和它的穴位一樣，管的身體的部位非常眾多，因為循行的路線太長。 -瞳子髎:[/B]位置在魚尾紋旁邊。[/B]是第一個穴位。主治眼疾，對青光眼、眼壓過高、眼睛腫脹有治療作用，[/B]通過按摩瞳子髎穴位來解決上述問題。 -率谷穴：[/B]位置在耳尖上方，入髮際3-5厘米處。那裡略微有點凹陷的地方。[/B]有人頭大點小點上下找找就找到了。如果你正偏頭痛的時候這個穴位是最敏感的點。率谷穴對偏頭疼有治療作用。[/B] -風池穴：[/B]位置在枕骨下，斜方肌外側髮際邊凹陷處。[/B] -風池穴對眼睛酸澀、疲勞，頭部眩暈有治療作用。[/B] -如果我們在電腦前勞累了，頭部眩暈了，這個時候我們就閉上眼睛，用手的食指中指無名指一起來按揉風池穴，按的方向是笨著鼻子位置的方向，按的感覺是酸脹。[/B] -肩井穴：[/B]位置在肩膀的高處，大椎與肩峰之中處。[/B] -找肩井穴的方法：[/B]把大拇指貼在脖子這裡，然後把手彎弓型，中指點在凹陷處的肌肉就是這個穴位了。[/B] -肩井穴主治痛症，對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有緩解作用。肩井穴是治療痛症的要穴。[/B] -京門穴[/B]:[/B]位置順著肩井穴下來到到第十二肋端前下方。找京門穴的方法：[/B]手向後摸，在側面肋骨上偏後一點肋骨邊緣，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有很痛的點，這裡就是京門穴。[/B] -京門的京是北京的京，京的是發源地的意思。京門是指一個發源地的門。什麼發源地呢？它是腎經的發源地。因為京門穴在針灸穴位中它是腎經的募穴。『募』字是募捐的募。募是彙集的意思，腎的經絡彙集在這裡。所以我們刺激京門穴就可以調節腎氣的功能。 -京門穴的功能：[/B]刺激京門穴能起到調節腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。[/B]腎虛的人可以補腎，腎經不通的可以通達。 -帶脈穴：[/B]位置，順著京門穴往下走，平臍，腋中線直下(章門下1.8寸) 處。[/B] -找帶脈穴的方法:[/B]一隻手貼在臉上，肘尖對著的肋骨這個位置是章門穴（肝經），帶脈在章門穴下三個手指頭和肚臍眼平行交點的位置。[/B]有人比較胖，不好找這個位置，就用敲打的方法，直接敲打就可以了。[/B] -帶脈穴治療婦女肥胖(敲打帶脈附近區域),預防乳腺增生等婦科疾病。[/B] -敲帶脈[/B]：就可以起到非常好的減肥[/B]效果。但是敲打帶脈要敲打一個區域，而不要光敲打這一個穴位。這個區域在你平躺著的時候肚臍眼兩側腰的附近這塊有贅肉。[/B]如果這塊贅肉不多，為了預防這塊長贅肉，[/B]要把前邊敲一敲，敲帶脈的範圍大一點，然後把肋骨邊緣兩個大穴，一個是章門穴（肝經的），一個是膽經的京門穴，這兩個大穴對調節肝脾和補腎效果非常明顯。這些穴位都在肋骨的邊緣附近，敲帶脈順便把這兩個穴位也敲到，[/B]這兩個穴位不用找的很准。因為你一敲這兩個穴位都非常敏感。很容易就敲到。所以敲帶脈範圍要大一些。敲帶脈可以減少腹部的贅肉。尤其是腹部兩側的贅肉效果最好。所以，敲帶脈是非常重要的穴位。 -另外敲帶脈的好處可以預防乳腺增生。還可以治療婦科很多疾病。[/B]為什麼叫帶脈？隱含著有婦女經帶的意思。所以可以調節月經、調節白帶、調節婦科問題。[/B] -風市穴:[/B]位置在大腿外側，人體站立起來，兩臂下垂，中指點按的地方就是風市穴。[/B] -敲打風市穴的方法：[/B]用拳頭手指的指節敲打它，[/B]不要用平面敲打它。用四個指頭的指節敲打它你就會找到那個痛點。可以使點勁找到。這個風市穴是一個很敏感的穴位。 -為什麼叫風市?古人給穴位起名字都很有講究的，風就是颳風的風。 -風市穴對風症、拘攣有緩解作用，治療一切斑疹、疔瘡、皮膚瘙癢等皮膚症。[/B]這個穴位對一切皮膚的急症，比如風疹了，吃海鮮以後起的疹子，發物發出來的疹子，然後突然抽風了，手腳拘攣了，這些風症都可以通過刺激風市穴得到緩解。風市穴是治療一切斑疹、疔瘡的要穴。它是治療皮膚瘙癢等皮膚症的要穴。 -陽陵泉穴:[/B]位置在小腿上,膝蓋下2寸，腓骨小頭前下方，貼著骨頭邊緣。[/B] -陽陵泉穴對中風、腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、小兒多動症。[/B] -這個穴位要用撥動的方法按摩。[/B]像波動琴弦一樣。然後產生一個電麻感，順著著一條傳到腳外側，它可以幫助你通這條經絡。而且也是可以測試膽經是否通暢的一個穴位。[/B] -陽陵穴是筋之會穴。人體里關於筋的穴位[/B]，[/B]什麼叫關於筋，比如腳老抽筋，有人說腰這塊的筋老痛、難受。還有中風症、腦血管後遺症筋都抽在一起了，這都是關於筋的問題。強直性脊柱炎、腰椎間盤突出症、小兒多動症都是筋病。經常撥動陽陵泉穴就可以預防筋病。 -光明穴：[/B]位置在外踝上5寸(四個手指並在一起是三寸)，腓骨前。[/B] -光明穴是治療眼疾的，經常按摩可以使眼睛明亮。[/B] -丘墟穴：[/B]位置在外踝前下方凹陷處。[/B] -丘墟穴可以預防腿腳抽筋，經常崴腳的癥狀，對治療肢體臟腑的各種炎症有很好的效果。[/B]比如眼睛發炎、中耳炎都會有很好的效果。經常愛崴腳的人就要多揉揉丘墟穴，然後多揉揉陽陵泉穴。把這條經絡打通了，氣血下去了就不容易崴腳了。上述幾個膽經的幾個穴位都是膽經的要穴。 -但是膽經的穴位自己來說還是不好操作，尤其是按摩的不準，有一個簡單的方法就是敲打膽經[/B]。要想減肥敲帶脈。但是，敲帶脈通常容易減腹部的贅肉。有人說我腿部還很粗，那就要敲大腿上的膽經，要用指節的尖來敲大腿上的膽經，[/B]坐著也可以敲。通常都是從上往下敲。小腿的側面也是膽經，因為膽經的循行是周身一條直線上頭。大腿只是膽經的四分之一，重點敲大腿上的膽經，就可以把腿的贅肉減下去。然後用陽陵泉穴測試你膽經到底通沒通[/B]，如果已經麻到腳的外側了，證明這條膽經你是敲通了。[/B] -小結[/B] -足少陽膽經預防和主治的疾病[/B] -肝膽病：急慢性膽囊炎、各種慢性肝炎[/B] -頭面五官病：頭昏、偏頭痛、面神經炎、近視眼[/B] -其它：感冒、發燒、肋下痛[/B]-按摩常識《十二、足厥陽肝經》
十二、足厥陽肝經[/B] -在傳統中醫里,肝的功能主要有三個:[/B] -第一、肝主疏泄、抒發宣洩情志。[/B]如果肝經是通暢的、肝的功能是正常的人就會感到愉悅、舒服。所以人的情志主要是由肝來引起的。另一方面生氣了、鬱悶了就是肝經堵了。怒傷肝，氣大傷肝，都是因為肝主疏泄的功能。 -第二、肝主藏血。儲藏不用的血。[/B]肝是一個血囊。肝可以把人不用的血液藏暫時儲備到肝臟當中，這是肝主藏血。藏另一個含義有收攝、約束的意思。比如說肝臟功能出現了問題，控制血的能力就差了，它就會造成人體的出血症。比如鼻子經常出血，腦溢血、腦出血，視網膜出血、還有便血、胃出血、這都跟肝有關係，因為肝主藏血。 -第三、肝主宗筋，男性生殖問題。[/B]宗筋是什麼？宗是祖宗的宗，傳宗接代的宗。筋是人的大筋，宗筋就是指男人的生殖器。從肝經的循行圖上就可以看出，肝經是繞著男性的生殖器，陰器就是宗筋。肝經繞著陰器轉一周。所以男性生殖器方面的問題都跟肝經有重要關係。這就表明肝經在人體當中是非常重要的一條經絡。所以一定要把這條經打通。要打通這條經絡必須知道它的循行位置。 -肝經循行位置：起始於足大趾外側趾甲角大敦穴，終點在乳下1、5寸期門穴。[/B]這條經是循著大腿內側，直接上胸。共有14個穴位。這些穴位在人體來講是對稱的，人體兩邊都有這樣就有28個穴位。其中有12個穴位在大腿內側。還有兩個穴位，一個在胸骨上，一個在肋骨邊緣。 -我們要抓住肝經中最主要的四個穴位:[/B] -太沖穴：[/B]位置在[/B] -『[/B]太』是盛大的意思，『沖』是通道的意思。什麼是人體當中盛大的通道？就是人體供血的通道。就是肝臟給心臟供血的通道。 -太沖穴的功能：[/B]揉太沖穴可以給心臟供血。對情緒壓抑有疏泄作用。[/B] -太沖穴是肝經的原穴。原來的原，在古語中原有起源的意思。有元氣的意思，原發之處，就是膽經的總開關。只要把這個總開關開開了，打通了，這個肝經整個的氣血都會旺盛。所以太沖穴尤為重要。而且太沖穴是「消氣穴」。肝主疏泄，你情緒壓抑了，你生氣了，你就揉太沖穴。它就把你的氣宣洩出去了、疏泄出去了。 -怎麼揉太沖穴的效果最好？加上行間穴揉的效果好。[/B] -行間穴：[/B]在大腳趾和二腳趾中間趾縫中間。[/B] -配合太沖穴向行間穴推，可起到消除肝臟鬱結的作用，使肝血源源不斷的供到心臟。[/B] -當你推太沖穴的時候太沖穴很痛，就證明你肝氣有鬱結了，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的鬱結就消散了，肝血就源源不斷的供應到心臟了，心臟血液就供應充足了，這個穴位非常重要，這兩個穴位配合起來是最好的。可是有的人這個穴位揉了很長時間，天天揉，把這個穴位揉破了，也沒有好的效果。你揉破了，那只是在皮上使勁呢，肯定是揉錯了。真正我們需要的是在肉里使勁。因為太沖穴是在骨縫裡，這個穴位很深，我們需要把指甲剪平，用掐的方法，才能揉到這個穴位。揉到這個穴位然後往下擀，直到把痛點擀到行間去。當太沖穴的痛點不痛了，行間痛了，這個初步的操作方法就基本完成了。如果行間還痛，把行間穴也揉了，那就更好了，這樣把心火也順便也散了。其實我們把肝火散了，心火自己就可以散了。關鍵是肝火散不出去，它會鬱結在裡面。為了達到更加舒服、更加愉悅的感覺把心火也要散掉的。 -蠡溝穴：[/B]位置：在內踝骨上5寸的地方（通常4指是3寸），大概有7個手指的位置，按下去最痛、最敏感的地方。[/B] -蠡溝穴的「蠡」字上面是椽字的右半邊，椽是蓋房子的椽子。蠡字下邊是兩個蟲子。「蠡」字是指蟲子在磕木頭的意思。「溝」就是溝渠的意思，也是細小的水道的意思。這裡深刻的含義是暗指婦女的陰道。古人不會把陰道標在穴位上，這是禁忌的，但是會隱藏在裡面的。為什麼叫蠡溝為什麼蟲子在溝裡邊爬，這就是告訴你點這個穴一、治療女性陰道瘙癢。二、治療月經不調、白帶不正常、月經濕疹等。[/B]上述癥狀揉蠡溝穴都可以起到明顯的效果。 -章門穴：[/B]位置在肋骨的邊緣處。[/B]這個穴位對婦女更重要。 -怎麼找章門穴？把一隻手向上手心貼在臉上，下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置。「章」文章的章，古代就是指貴重的材料。「章門」就是貴重材料的門。什麼是人體的貴重材料呢？五臟是人體的貴重材料。這個穴位是連接五髒的門戶，這個穴位可以通達五臟，可以調節五髒的功能。[/B]按這一個穴位就可以調節五髒的協調了。章門穴是脾經的募穴。[/B]募捐的「募」是聚集起來的意思，章門穴把脾經的功能和氣血會聚集在這裡。它是人體八大要穴之一。[/B] -章門穴的功能:[/B]可以調節五臟間協調，一舒肝健脾。二、防治婦科病。三、有減肥的功效。[/B]敲打這個穴位把肝氣鬱結疏散掉了，把脾的功能增強了。大家知道脾是管運化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一個章門穴就可以舒肝健脾。對婦女來講可以防治乳腺增生。可以防治婦科的任何疾病，婦科都是走肝經這個通道的。為什麼有減肥的功效，因為敲打章門穴可以增減膽汁的分泌。膽汁分泌多了，消化功能就強了，它可以把多餘的脂肪消耗掉。所以這個穴位尤其重要。 -小結：[/B] -足厥陽肝經預防和主治的疾病[/B] -生殖系統疾病：痛經、閉經、月經不調[/B] -肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑鬱症[/B] -其他：頭頂痛、頭昏眼花、胃痛[/B]-
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