西紅柿富含多種營養物質，寶寶多大才能吃，怎麼吃?
西紅柿富含各種維生素到底什麼時候給寶寶添加合適呢？
那麼小編今天就來說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎麼做？……
快跟著小編一起學起來吧~
寶寶輔食:6個月以上
西紅柿富含各種維生素和胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等物質，能幫助寶寶補充多種維生素，提高抗病能力。建議寶寶滿6月齡後適時添加。
哺乳:能吃
西紅柿中的番茄紅素能夠提高抵抗力，預防子宮癌、乳腺癌的功效，哺乳期媽媽常吃西紅柿，能利尿、消除水腫、生津止渴，還能美容養顏，促進消化。
月子:能吃
西紅柿味道酸甜，營養豐富，產後媽媽適當食用，能補血，增加食慾。西紅柿含有的番茄紅素還能淡化色斑，提高產後媽媽的身體免疫力，有利於產後新媽媽的身體恢復。
懷孕:能吃
西紅柿富含多種維生素，能開胃健脾，促進准媽媽的食慾，還能美容護膚，提高身體抵抗力。
看到這裡是不是就放心多啦~話不多說我們接著往下看！
西紅柿怎麼挑？
顏色越紅越好，這裡意思是自然成熟的西紅柿，不包含人工催紅的西紅柿。因為西紅柿越紅說明越成熟，發育比較充分，所以比較好吃。
識別人工催熟的紅西紅柿，為了儘早上市，或是為了賣的好，一些商家會對西紅柿進行人工催熟，這樣西紅柿發育不充分，就不好吃。可採用幾種方法辨別催熟西紅柿，一是外形，催熟西紅柿形狀不圓，外形多呈棱形。二是內部結構，掰開西紅柿查看，催熟西紅柿少汁，無籽，或籽是綠色。自然成熟的西紅柿多汁，果肉紅色，籽呈土黃色。口感的區別。三是口感，催熟的西紅柿果肉硬無味，口感發澀，自然成熟的吃起來酸甜適中。
外形圓潤皮薄有彈力的較好吃，可以先挑選外形圓潤的西紅柿，那些呈棱形或表皮有斑點的不太好。然後再用手捏下西紅柿，皮薄有彈力，摸上去結實不鬆軟的是好西紅柿。
底部（果蒂）圓圈小的好吃，現在很多大棚里的西紅柿果筋比較多，不太好吃，可觀察西紅柿底部（果蒂），如果圓圈較小，則說明筋少，水分多，果肉飽滿，比較好吃，而底部圓圈大的西紅柿則筋多，不好吃。
不宜吃全青色的西紅柿，完全青的西紅柿還沒有成熟，含有番茄鹼，如果大量吃，人體會出現噁心等不舒服癥狀，但如果西紅柿表面大部分都紅了，只一小部分有點青則沒有關係。
西紅柿怎麼做？
我們今天推薦的輔食做法，適合8個月以上的寶寶們，做法超級簡單，食量看寶寶的月齡需求來決定，不要過量食用呦~
西紅柿西蘭花粒粒面
原料西紅柿 半個 西藍花 兩朵
小米 30g 麵粉 40g
1準備
小米洗凈，倒入鍋中，加入清水，大火燒開後轉中火煮5分鐘左右（不要煮爛，否則無法實施下一步）；
小米煮好後瀝干水分，小米湯不要倒掉；
小米放到麵粉里，用筷子讓它打滾，盡量讓每一粒小米都裹上麵粉，自製粒粒面就完成了；
西蘭花洗凈切碎，西紅柿洗凈去皮去籽切碎。
2煮
鍋中倒入少量寶寶食用油，油熱後倒入西紅柿，煸炒一下再倒入西蘭花，繼續翻炒，倒入適量濾出的小米湯，蓋上蓋子，水燒開後倒入剛才自製的粒粒面，煮2、3分鐘。
3完成
西紅柿西蘭花粒粒面就完成啦~
適合8個月以上的寶寶食用喲~
食譜來源於微博 @JiayiShen
我們還分享過這些食物喲~
南瓜綿軟香甜，寶寶到底多大才能吃，怎麼做才愛吃？
紅薯營養豐富均衡，寶寶到底多大才能吃，怎麼吃？
美味蘆筍這樣做，寶寶吃的安心又健康
三文魚營養價值高，這樣做寶寶更愛吃！
玉米香甜又可口，寶寶多大才能吃?怎麼做？
鱈魚高蛋白、低脂肪，寶寶到底多大才能吃，怎麼吃？
香菇健康又營養，你知道寶寶多大才能吃嗎？
雞肉富含多種營養元素，寶寶到底多大才能吃？
冬瓜富含多種營養，寶寶多大才能吃?
小米營養又健康，寶寶到底多大才能吃？
山藥綿軟可口，寶寶多大才能吃？
豆腐富含多種微量元素，寶寶到底能不能吃？
橙子維C豐富，寶貝到底多大才能吃？
牛肉這麼有營養，寶寶多大才能吃？
今天的分享大家喜歡嗎？
想了解其他的食物到底能不能吃，下載我們的【育學園】App，在育學園首頁能不能吃頻道，有更多的食物介紹~細分了各類食物，歡迎各位查看~
推薦閱讀：
