給人生最大挑戰的十個建議：愛你的敵人
只瀏覽譯文
英語-> 中文(簡體) 雙語閱讀
「對自己的朋友表示友好容易做到。然而，對把自己當作敵人的人也表示友好，才是宗教的精髓。其餘僅僅是商業包裝。」--甘地無論你是否是基督徒，如果你想成為更善良的人，那麼耶穌的教義中有一點值得你沉思，那就是他勸誡人們要愛自己的敵人。不僅僅是「愛你的鄰居」，而這點已經十分困難了。而是「愛你的敵人」。這是個令人震撼的訊息，同時也是人的一生中最大的挑戰之一。那麼為什麼這是一個很重要的道理，即使你不是基督徒呢？我在這裡並不是要討論基督教的教義，而是談論每個人身上都有的一個共同的問題，不管你是否有宗教信仰。這個共同的問題就是：我們會憎恨別人，憎恨從心中湧出，導致毀滅的行為。我們憎恨的那些人也許曾以某種方式傷害了我們，但最終他們卻是我們必須生存在一個社會中的同類。而「愛你的敵人」這個道理不僅是基督教義提倡的，也是佛教，甘地和其他許多偉人和宗教所倡導的。我所說的聽上去似乎有些大道理，那麼現在讓我把這個道理融入每天的生活中來看：你生活中有人是你憎恨或是你無法忍受的嗎？也許有人徹底激怒了你，讓你感到憤怒和痛苦？如果有的話，你為此感到驕傲嗎？它使你快樂嗎？我相信我們中的大多數都遇到過這樣的人，許多時候我們生活中各種各樣的人過去做了些事，使我們生氣、憎恨或至少是憤怒。我也相信，我們心中的憤怒、憎恨和怨恨是具有破壞性，對我們也是有反作用的。如果你感興趣的話，我們再深入的探討一下這個問題。「愛你的敵人」是什麼意思？也許這句話是不明而喻的，但我認為最好解釋的清楚些。「你的敵人」不是指國家的敵人，當然我們不是在討論法國恐怖分子的問題（開個玩笑！）。。。我們說的是你以任何方式不喜歡的人。那麼這些人是誰呢？也許有些人作弄過你，罵過你或是以別的什麼方式不尊重你，惹你生氣。。。也許你對他們感到憎恨。也許是和你打過一架的一個家庭成員。。。也許你曾生過他們的氣。也許是一些人，他們對你愛的人做了可怕的事，比如傷害了他的身體，或是開車撞傷了他或是破滅的感情給他留下了創傷。也許是對你很小氣的老師、同事和老闆。你明白我的意思了吧。那麼愛這些人是什麼意思呢？當然我指的不是狹義的男女之愛，而且那種大愛。這種愛和你給孩子的，兄弟姐妹的，父母的，好朋友的愛是一樣的。。。雖然它們各自之間又有不同之處。有一種愛是有人為你做了一件美妙的事，無論他是你認識的人還是一個完全陌生的人。有一種愛是一個你從未見過的孩子，卻能扣動你的心弦。有一種愛是你對待所有你的人類同胞--這就是我指的愛。那麼對一個既不是你的家庭成員也不是很親密的朋友的人，你有沒有過這種大愛呢？也許他們確實為你或他人做了件好事。也許是你感受到了人性的美好，可以是為了任何理由。也許是一個令人難以置信的人，他啟發了你，改變和幫助那些弱小的人。「愛你的敵人」意味著將心中的不快擱一邊，像愛一個同胞一樣愛他們。你並不需要像愛你的父母孩子和朋友那樣愛他們。只是對他們抱有好感。。。如果可能的話，用言語或友好的行為或是一個微笑表達出來。我知道這並不容易。想像一個你最不喜歡的人，看看是否能感覺出這份愛。假設有人殺了你愛的人。那他自然一定是你的「敵人」。你能從心底里找出對他的愛嗎？我知道這是你一生中最困難的事。。。你會問「為什麼我要愛他？」「消除對愛的渴求比消除對麵包的渴求要艱難得多。」--特雷莎修女為什麼我要愛我的敵人？這個問題也許對你們中的很多人都過時了，那麼如果是這樣，你不該讀到現在。沒關係。這個想法並不一定適合所有人。畢竟，這個人，我的「敵人」，對我做了可怕的事。。。我究竟為什麼要去愛他？從中我能得到什麼？這不是一個簡單的問題，我也找不出所有可能的答案--不然我就能寫本書了。但讓我們大致看看幾個最重要的理由：
愛你的敵人的10建議 好，如果你覺得這是件有價值的事。。。那麼實際上你做了多少了呢？我不能說自己找到了所有的答案。我自己也在努力實踐，來探索我人生中的所有答案。。。但我還沒有贏得這個挑戰。我感到驕傲的是我取得了進步。。。但我還有很長的一段路要走。以下便是我的實踐。。。我希望它們能對你有幫助：放下憎恨，深呼吸，分離自己。當你一想到你的「敵人」，你最有可能感到憤怒之類的感情。那麼你要先放下這些憎恨，而不是任其吞噬你，左右你的行為。要注意你的情緒。做一個深呼吸，回到原點。現在來看看你是否能分離自己。想想你飛出了自己的肉身，以一個客觀者的角度，從上方看待你的處境。你不再是你。你所恨的人不再是對你或你愛的人做了錯事。。。他們是對別人做了錯事。客觀的看待處境是第一步--如果你處在這個環境中，是很難克服主觀情緒的。站在他們的角度。現在你自己脫離了主觀情景，那麼你在從上方看下這件事。。。試著進入對方的身體和頭腦。想像一下現在你是那個人。他的心中會是怎樣的呢？他們是怎樣變成現在這樣的呢？他們經歷過什麼？為什麼他們會做出那樣的事？而對此他們是什麼想法？你得用你的想像力。但盡量以一個實實在在的人的方式想像，而不是從一個罪人和惡人的角度。所有人類都想做好事，但他們會犯錯，或者他們有不同的觀念。從他人角度看問題很難，但真的很重要。試圖理解。試圖理解他們就是客觀的站在他們的角度上看問題。但要強調的是這點很重要，因為只有你理解了他們做了什麼和為什麼這麼做，你才能進行下一步（下面一點）。即使你不想理解，你也要試著去這麼做。試著接受。與其糾纏於發生了什麼和對方是誰，並想改變他們或改變生活。。。不如接受他們是一個怎樣的人吧。將已經發生的事當作是生活的一部分。要接受既成事實，你是無法再改變什麼的。也要接受這個人就是這樣的了，無法再改變了。所以，這是很艱難的一步。但如果我們不能接受，我們便無法去愛。饒恕，讓往事成風。嗯，這也許是最困難的一步，我知道你已經預料到這個結果了。在你心中，真的能原諒他的所作所為嗎？如果你分離了自己，你已經理解他們，接受了發生的事。。。那麼這步就會容易些。試想：已經發生的已是過去。我們無法改變事實。你可以憎恨過去發生的事，但你除了憤怒之外無能為力。。。或者你選擇接受事實，繼續前進。讓往事成風吧。那些過去不會對你有任何幫助，只會吞噬你。一旦你讓這些成為過往。。。你也讓自己對敵人的憎恨一起消逝。繼續前進吧。這些情緒對你是沒有好處的。找到他值得你愛的地方。如果你能饒恕，消除那些憎恨。。。那麼很可能現在你只剩下對對方中立的感覺。如果想要以愛來取代之，你該怎麼做呢？你要找到他身上的可愛之處。可以是任何地方。。。他們的笑容，他們的樂於助人，他們的慷慨，甚至是他們的固執。找到他身上的閃光點，就像其他所有人身上的優點一樣。你也許得去更了解這個人，當然這點本身是很困難的。把他們視如自己或珍愛。如果仔細尋找，會發現我們和幾乎每個人都有共同點。它們可能是共同的愛好，成長和工作中共同的經歷，共同認識或愛的人，共同的個性。這些共同點會幫你更好的和他們發生聯繫。敞開你的心扉。這是另一個困難的舉措。對大多數人，我們處於自我防衛，我們緊閉心扉。我們害怕脆弱，害怕被拒絕或傷害。然而，這種自我防衛很多時候阻止了我們的快樂，阻止了我們與別人交往，阻止我們去愛和被愛。即使我們打開心扉也只對我們所愛的人，除此之外再無他人--這也是在約束我們自己。敞開心扉是一個巨大的挑戰，而且也只能通過實踐完成。那麼在這裡嘗試一下吧，對著你以往的敵人。。。即使你只能做到一點點，因為這是唯一讓你愛這個人的方式。表達你的愛。愛一個人是一回事。。。但以某種方式表達你的愛是另一回事。當然，有很多方式可以表達你的愛--也許你可以考慮告訴他們，對他們說好聽的話，和他們敞開心扉地討論你的感受，給他們一個擁抱，為他們做些美好的事，微笑，開個小玩笑。你對我的觀點有什麼想法呢？你克服了這個挑戰嗎？在評論中與我分享建議和想法吧。「我沒有摧毀我的敵人，我廣交朋友，他們呢？」--亞伯拉罕·林肯翻譯： daisy0540 舉人
推薦閱讀：