古人過夏天，有個補天真元氣的方法。

天一熱，就好像被白骨精吸幹了元氣……

夏是生長的旺季，但對根基不穩的人來說，

也是元氣耗散最兇猛的一季。

氣血耗散在外，陽氣榮散在體表，五臟空虛；

夏天出汗過多，也容易津液虧空。

心慌、氣短、燥熱、睏乏，都是有原因的，

因為，這是易陰虛，也易陽虛的季節。

而且今年火運之年，

熱得有點快有點猛。

古人在這種暑夏，有一種補天真元氣的方法。

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且看原版：

夫脾胃虛弱之人，

遇六七月霖雨，

諸物皆潤，人汗沾衣，

身重短氣，更逢濕旺，助熱為邪，

西北二方寒清絕矣，

人重感之，則骨乏無力，

其形如夢寐間，朦朦如煙霧中，

不知身所有也。

聖人立法，

夏月宜補者，補天真元氣，

非補熱火也，夏食寒者是也。

故以人蔘之甘補氣，

麥門冬苦寒，瀉熱補水之源，

五味子之酸，清肅燥金，名曰生脈散。

孫真人云∶五月常服五味子以補五臟之氣，亦此意也。

——李杲《內外傷辨惑論》

這裡提到一個叫——生脈散的小方，可以補天真元氣哦。

生脈飲最早出現是在孫思邈的《千金方》，也有叫參麥散、生脈散的。

生脈的「生」，取生髮之意，血脈生生不息，生命也會旺盛。主要功效是益氣復脈，養陰生津。

夏天做了一些耗費體力、傷神的事情以後，

可以喝生脈飲來補充虧損的氣血。

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聖人說，夏天最應該補得就是元氣，來看生脈飲的配方：人蔘、麥冬、五味子。

汗為心液，出汗太多會大耗元氣。人蔘的作用就是大補元氣，而且能直接補元氣的也只有人蔘這麼一個葯。

麥冬，利水生津，清心經的煩熱，使陰血充盈；

五味子，五行皆備，所以可補五臟。

它還有一個功效比較突出，就是固澀收斂。夏天陽氣總想向外，而五味子就能收斂精氣，這樣，補的氣血就不會亂跑。

一個補元氣，一個生陰血清煩熱，一個收斂氣血。配合默契，缺一不可。

生脈飲就是最應該在夏天喝的小補茶。

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生脈飲最適合的是氣陰兩虛的人，就是那種既氣虛又陰虛的。

其實，我們東方人的體質，大多都偏氣虛，暑夏又加重了陰虛。

所以，生脈飲在夏天適用度還挺廣的，一旦你被濕熱的夏天逼得：

身重、氣短、心慌、心煩、骨乏、無力，口渴，或者出汗過多，燥熱感強，

那麼就請來一杯吧。

氣虛、血虛、陰虛的人都怕精血耗散，只要不是痰濕體質，都可以在夏天快把人逼瘋的時候喝一杯回血回神。

【生脈飲（一人份）】人蔘3-5克，麥冬9克，五味子4克。

加入清水煮，水開後改用小火煨5～10分鐘即可。也可以直接泡水喝，只不過效果會弱一些。

熬出來的生脈飲直接喝有點酸酸的，可以另外加一些蜂蜜，酸酸甜甜，滋陰效果加強，是防暑最佳涼方。

而夏天的生機勃勃、豐盛、與滿得要溢出來的清新力，真的值得調養好身心，全力感受它每一個葉片，每一個細節呢。