海靈格：親密關係的九個思維陷阱

06-17

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文：伯特·海靈格 | 轉自：「有晴天」公眾號

小編（楊蕾）：伯特·海靈格（Bert Hellinger）是德國心理治療師，「家族系統排列」創始人，全球著名的身心靈大師，被譽為「西方的老子」。他提出的以下9條思維陷阱在親密關係中普遍存在，很多人都曾有過這樣或那樣的認知誤區。

仔細總結，這9條概要大致可以分為兩大部分。第一部分（第1-6條）給我們的啟發是：在不斷向外尋求、索取想要的東西時，我們所努力的方向就已經偏離正軌了，而「回到自己，修鍊自己」才是最終的答案。

第二部分（第7-9條）給我們的啟發是：伴侶間的真實互動是良好婚姻的基礎。一切掩蓋，隱藏，退縮和逃避都讓我們越來越遠離彼此的心靈。下面讓我們一起學習海靈格的智慧洞見，在親密關係中學以致用，修行成長。

1、必須找對人

其實跟誰結婚都一樣，最後你需要面對的還是你自己。對方只是你愛自己的能力的一種反映。當你自己真正進步了，現有婚姻就是最好的。

2、下一個伴侶會全然不同

離異和更換伴侶並不是問題的解決辦法，它只不過是把問題延遲了。「更換」或許能帶來一時的新鮮感和輕鬆感，但是擺脫的只是問題的誘因，而不是問題的本身。

3、我必須挽救這段婚姻

拋開各種各樣挽救關係的做法，先照顧好你自己吧。當你的生活改變了，婚姻自然也會改變。婚姻狀況只是反映了你對待生活的態度。

4、責任在TA

對於你的幸福，該負責任的只有你自己。只有接受了自己，才能接受對方的愛。對方做得不好，其實是因為你不珍視你自己。

5、我需要刺激

當你的婚姻顯得空洞無聊時，你其實不需要刺激，而是勇氣。你需要有勇氣去審視現有的軌道，擺脫安逸感走出死水一般的舒適區，本著內心的需求去冒點險。這樣，你的生活會立即鮮活起來，而用不著來自外部的刺激。

6、真愛終會到來

當你夢想著真愛時，其實是期待一個完美的伴侶來彌補你的不足。因為完美伴侶是不存在的，所以真愛的夢想只會給你添堵。

7、我需要和諧

男人最愛以此為借口來避免深入探討問題。若是把所有不滿都掩蓋在和諧的外衣下，人就得壓抑自己。只有善於宣洩負面情緒的人，才懂得享受愜意和活力。

8、說真話很傷人

說真話的確傷人，但也是療傷的唯一方式。說真話是走出灰暗日常生活、建立美滿關係的轉折點。保留秘密或許聽起來很浪漫，但是在現實中卻毫不適用。打開天窗說亮話吧。

9、我得順著TA

你這樣做是因為害怕對抗。大多數婚姻不是死於兩人的激戰，而是在退讓中變得疲弱和僵化。要適時說「不」，這對婚姻至關重要。