少林拳 | 秘傳少林羅漢功（5）

秘傳羅漢功，一直在少林寺內秘傳著。

外觀看似柔而無力，若擊敵則勁疾無窮，敵常不知我勁何所來，力何所出，神妙莫測。

一、預備勢

動作同第一段的「預備勢」。　

二、推山倒海勢

1.兩拳收抱腰間，左腳外出半步，兩腿屈膝蹲成馬步樁。（圖55）

2.口呼氣，兩拳變掌儘力向正前方推出，閉氣。（圖56）

3.鼻吸氣，雙掌用力回收，置於腰際變拳。（圖57）

重複上述動作6次。

三、混水摸魚勢

1.馬步樁不變，口呼氣，兩拳上收於胸前交叉臂（左外右里，拳心向前），並向正前方推出。（圖58）

2.然後，兩拳分別向左右分開，直到與肩平齊，拳眼向上。（圖59）

3.兩拳收回腰際再向前下推出，至將兩拳伸直於兩腳踝關節外側，拳眼向前。目視前方。（圖60）

兩拳伸指成掌，繼猛抓變拳，閉氣。　

4.鼻吸氣，兩拳收回腰際，馬步樁不變。（圖61）

重複上述動作6次。

四、海底撈月勢

1.馬步樁蹲立，口吸氣，兩拳變掌，由腰際向前推出，掌尖向上，至臂伸直。（圖62）

2.兩掌再斜插向口，與面部平行（約距10厘米）。（圖63）

3.兩掌內翻向襠前插出，掌心相對。（圖64）

4.繼而，兩掌變拳，弧形向胸前收抱，拳心向里，拳面向上，並發出低沉的叫喊。（圖65）

鼻吸氣，兩拳收於腰際。

重複上述動作6次。

五、排打勢

1.排肋勢左腳向左分開成馬步，左拳置於頭上，右拳置於腰際。（圖66）

右拳向左側引臂，口吸氣；隨即揮右拳排打左肋，鼻呼氣。（圖67）

2.排胸勢

照上述方法以右拳排打胸部。（圖68）

3.排腹勢

照上述方法以右拳排打腹部。（圖69）

4.排腿。（圖70）

5.排腳。（圖71）

排打之法，先用掌、拳然後用藤條、木棒，最後用鐵砂袋，力度自行掌握，循序漸進為妙。

~~~~全部完~~~~

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