《好好愛自己》連載二

慾望

知道自己的慾望，便知道自己最大的限制是什麼。

人最難改變的是性格，但可能更難改變的，是面對慾望時能不被它影響的人性脆弱。

去過賭場的話，不難親眼目睹人在慾望的操控下盲目迷失自己的局面。再明顯不過的理虧是，你能在短短一分鐘內輸掉你的所有，就在你的一個決定上：買大還是買小，投下籌碼還是收回貪念。而這決定看似理性，但其實只是慾望在改造你，催眠你。再有定力，再堅強的你，在博彩的貪婪心態下，都難免於幸，做定慾望的奴隸。

賭徒心態到底是什麼？就是以為憑主觀意願甚至誤以為是冷靜的智慧，可以改變命運。但局一開始就是騙局，騙取你矛盾的理性盲點。

又譬如色慾。

沒機會看到誘惑的話你可能會平靜一點，一旦能方便地接觸色情影象或挑逗時，你的心再定，道行再高，也會一下子崩潰，滿腦子充塞著裸體和性挑逗的表情，教你不顧一切忘形地追求，難掩獸性本能。

再有學養，自覺男女平等，尊重兩性的人，都會在慾望蠢動的一刻，視對方為性工具，性器官就是真理，變成床上完形畢露的偽君子。

不要退到禁慾的想法上，不，所有要禁的都不會是治本的方案。

你只能觀照自己，看到自己的弱點或限制，然後尋找定心和培養定力的方法。

能修鍊到哪個境界，沒有道德標準，要用自己的一生去體驗和承擔。

慾望是天性，可以自控，轉化能量，在乎覺知。

愛中有情慾，不用否定或縱容，上天給你的都有價，在乎你如何運用安置它。

別費勁否定慾望，它無可無不可，問題在你自己的內心。

我們願意去接近一個人，和對方發生親密關係，是付出和接受，尊重和分享的關係，不只是色情或慾望。

情慾面前，兩性是沒有分別的。

縱慾能干擾愛的能量和觀照能力。你將無法付出，無力去愛，卻須依賴別人對你的包容和遷就。

縱慾令你變成愛的強盜、無賴或乞丐，失去尊嚴。你還要自大，自辯，自我保護的話，將令愛你的人更難受，你也走到能量便秘的絕路。

假若你所追求的東西本身沒有內涵，只是輕浮的肉慾滿足，它不會令你的心定下來，所以即使得到了很多，還是會感到缺失，不足夠，焦慮難受。

沒有一個縱慾的人能得到真心的滿足和快樂。

慾望可以抒發，並不等於應暴發。

縱慾容易沉溺成癮，助長和迷失自我。

縱慾令你不斷耗損能量，需要吮吸別人的能量，你將忘形索求，難以付出。愛你的人即使留守在你身邊什麼也不做，情感上已感到很疲累，要忍受無法滿足你，沒什麼可做的孤苦。你將無可避免傷害或剝削為你付出或愛你的人。因為縱慾，因為懦弱，你已失去靈魂。

（二）

不要先否定慾望，亂蓋上道德的罪名。

誘惑是很難自控的慾望，跟性的本身無關。

若不能理性地平衡關係，性慾便容易變得活躍。這是一個警號：是時候開發潛藏的能量，釋放長久的內在壓抑，抓緊一個穩定的自己。

裸體可以撩起性慾，但不應是最後的誘惑。

對身體有慾望是男女的本性，男人發泄出來，是男性文化，也是自然生理反應，並不是罪。

如何在慾望發泄過後醒來時面對對方的眼睛，善待自己和對方的心靈和身體，才是彼此真正面對關係的關頭。

慾望的能量若是淺薄，滿足後會感到失落。問題的關鍵，在於你是否能找到深刻的滿足。

當你得到一個人的愛或性後，感覺很快淡化，容易厭悶，嫌棄對方，那是很可悲和膚淺的慾望行為。你已物化了對方，也物化了愛和性，忘記尊重。你的愛和性變得蒼白淺薄，失去能量。

性愛在彼此享受和付出的情況下奉獻才有價值，單方面的私慾只會造就另一方的身心傷害。

好好面對性慾的啟示，照顧自己的性心理，靜下來，重新整合和接受自己，和潛意識正面溝通，便不會迷亂。

上床是容易的，落床卻可以很難受。

性而後悔還要繼續性下去，便是到了有必要尋求治療的處境。

網上淫樂，色情電話跟禁欲主義一脈相承，借來逃避有血有肉有溫度的人，變成不懂得如何好好抓緊另一個身體的性虛弱。這就是科技世代讓人愈來愈性無能的悲哀。

不要小看性慾念對我們的暗示。

肉體上的性刺激容易撩起也容易凋謝，容易上癮卻難於滿足。

迷失在肉體的性只能「淫」浮於事，高潮一樣飄渺難留。

若從眾多性伴侶身上找到的不是對方的特質，而是屬於舊愛的遺痕，那麼每次的親密接觸，跟塗香水差不多。香水終歸是香水，香氣很快會消褪，剩下的依戀只不過是對香氣的記憶罷了！

單向地只為送上身體，或者只為利用身體達到性滿足的話，不論施者還是受者，事後只會更加空虛。

人一旦相信了某種外在的力量，會死心不息，像宗教像賭博像偷窺一樣，慾望只會愈加澎湃，愈加喪毀理性。

能量下跌，感覺也會淡化，慾望的形成也是因為能量減低，導致感情失控和慾望放縱。

是執著和佔有慾破壞了原來很純粹很美好的愛情關係。

愛情讓我們借著面對慾望和利益衝突，彰顯自己的真面目，看清楚自己。

愛情里沒有純潔無瑕的聖人，因為我們都不過是滿身慾望和限制的平凡人。

真愛是超越個人慾望的，當你愛到不只為滿足自己，當你愛到不只為你自己一個人而活，當你不再執著一個人活或兩個人活的異同時，這份愛是神聖的，是真摯的愛。

要覺知所謂愛其實是為滿足自己某些缺失，某種不足，便明白所謂愛情不過是慾望。

我們沒有否定慾望的必要，正面運用慾望的能量，你會變得更積極和富創造力。其相反可以很毀滅性，這點你是知道的。

沒有慾望的人跟死魚沒分別，但縱慾的人卻跟野獸沒分別。可是，人應該可以比死魚和野獸更高級。

你需要的不是去除慾望，而是找一個平亂的定點，覺知它，接受它，轉化它，不留判斷，你將不再被干擾，反而能有效將慾望循環轉化為滋潤生命的能量，孕育愛的有機動能。

（三）

錯愛

她是個生活凌亂的人，自我管理十分差勁，卻會費精力照顧愛人和朋友，替他們解決問題，改善財政。反觀自己，作息混亂，對錢沒概念，關心別人忽略自己，把自己的身體、精神和生活都搞垮了。看上去是個亂七八糟的人，怎有能力幫助別人，改善別人的生活呢？實在是天大的笑話。

原來很多人尤其是女人，都喜歡照顧別人，忘記整理自己。這是過分母性的後遺症，是先天也是後天對付出過敏和過分熱衷的結果。

付出是美德，可惜太容易被濫用，變成錯配能量，浪費精力，虛耗自己的借口。

為別人虛耗自己到底有何吸引力？

原來掛上「為別人」的名牌，便可以更放肆地放縱，為潛意識裡不想處理、正視、整理自己的問題找上佳的借口。

為別人給自己和別人製造無私、舍己的良好道德印象，為別人著想，做好人，奉獻自己，看上去多偉大，原來，我們利用了偉大的道德，掩飾不想、無法、不懂管理自己的低能。

世上沒有完美的人，一個好人需要擁有基本的條件，就是先懂得管理好自己的日常作息，擁有強壯健康的正能量，先搞定自己，才能向別人分享愛，分享心靈和物質財富。

為別人，幫助人，奉獻自己是很大的誘惑，藉此感到自己被需要，有價值，替人生找意義。這是誤會。

管好自己的生命，永遠比整理別人的生命更有意義，建樹更大。

我們天生需要愛，卻未必曉得如何愛，應愛誰。

大部分人都未有能力去愛，只想找個能讓自己製造去愛和被愛感覺的對象而已，根本不懂得處理愛這回事，最終難怪剩下傷害和怨恨。

大部分的愛都是脆弱的，不是因為愛得太深，反而是相反，或者太貪心。

在愛面前，所有承諾、誓言、甜言蜜語都嫌太虛弱。

感情用事很容易，堅定地愛卻很難。

關係是假的，愛是真的。

人愈需要情感的慰藉，愈怕被情感欺騙。

對愛缺乏自信的人，很難相信別人，疑心亦分外大，關係也因而畫上句號。

酒後興起的感情是真的，清醒落寞的感情也是真的。互相依偎的工作關係是真的，彼此無芥蒂交換思想感受也是真的。但，這些並非必然是理想戀愛的種子。

假如愛只是從自我中心出發，那很多時候都只是一種假象，一種由自己虛構出來的感覺，和諸多要求的關係。我們都喜歡做愛情的建築師，卻忘記了住客的感受和真正需要。

（四）

很多人錯過了愛，不是因為愛不在了，而是不知道如何抓住它而已。

我們容易借愛人的存在，養活一個不想失去的愛的信念，藉此以為可以擁有永恆的愛，締造生命的永恆。

人需要戀愛，大抵為滿足三種慾望或需要：一是有需要付出愛，跟別人分享，二是自我了解和修行，三是逃避長大，借別人承擔自己的生命。

愛，要量力而為。有心無力的愛，只是絕路。

愛要講心，講心卻要講力度，有心無力也只是空談。

大部分人都害怕面對自己，希望借愛的假象來逃避。其實你愛誰，正好反映你的所需和缺失。

別做感情的乞丐，求知的奴隸，認知別人的經驗不能成為你自己的體驗。從已知的出發，出走，繼續尋找，開發自己。

要求、失望、埋怨，可惜都把愛悶死。

不靠承諾還可相愛的，愛才真正出現過。

愛是漫長的路，前後左右有很多方向，容易停步或迷路，步不進則退。

原來單有愛是不夠的，愛侶要面對和接受挑戰的，更多是如何去理解對方的需要和感受。假如雙方對愛的信念不夠強壯的話，已足夠毀壞愛。

需要選擇的愛是假愛，你希望揀選的只是關係不是愛。有選擇便有取捨，有取捨便有遺憾，有遺憾便有要求補足的慾望。

我們急於尋找另一半，只是因為太害怕孤獨一個人。

當愛深得無法承擔，觸動了存在最深的能量，這是最好也是最壞的時刻，進一步便瞥見真愛，退一步便殺死愛。

不要借身體進行思想道德祭祀審查，它才是感情最大的兇手。

愛到錯亂，就是害。

從舊愛中成長過來，好好保留值得留戀的記憶，也是愛情給人生的禮物。

愛情最恐怖的，便是將愛的能量轉化為恨。

你所想騙了你的心。

能戀愛是一場福氣一場孽。我們相愛，但未必有能力承擔愛的全部重量。

不捨得又不修補是感情的脆弱。

所有的錯都是對方的，所有的不幸都是自己的。瞧，你不只搗壞關係，也搗壞了自己。

（五）

愛情是神聖的，貪戀卻是心魔。

愛人的離去是要我們獨立去愛，愛得更紮實，不靠依戀，而不是繼續迷失，活在死亡陰影里。

失戀的人哭個斷腸，以為是為了那個傷害自己的人流淚，卻不知道，原來潛意識和自己溝通，想教自己如何修補傷痕，透過最容易打動自己的情緒表現提醒自己，和自己通話。

愛並不容易，愛的感覺也不可靠，那是傳媒文化渲染出來的假象。

只有願意自愛的人，才知道自己到底有沒有錯愛，是否活在愛之中。其他的，只是在愛的概念上兜圈轉而已。

檢查是否錯愛的方法是檢閱自己的能量，和你身邊的人或你所愛的人的能量，是否從容和平靜。

問有沒有錯愛，首先要問自己有沒有愛到失去重心，迷失自己，能量亂置，有心無力，虛弱地慈悲。

分手傷身，心力交瘁，應懂得調理和修補，別再費神跟舊愛延續關係，也別馬上尋找愛的替身亂搞新關係，流失更多心力。

失戀時變成自己以往最卑視的人，做以往最不屑的事情，不是因為自己本來便是這樣醜陋，只是因為一時失掉愛的力量，沒法平衡自己，助長了分裂的自我中最不穩定，最希望越軌發泄的一面。

戀愛雙方都有責任保持情緒穩定，別把負面情緒當作定情信物，最終害死愛。

愛情失敗的原因，不是因為愛得不夠，可能是愛過了火，一廂情願，卻沒有察覺對方的真正所需，白花了心機。

佔有、回報、要求、不甘、報復、詛咒、甚至勉強，都是最痛苦的戀愛方式，最終受到傷害的，不只別人，也是自己。

愛要量力而為，適得其所，不然便是濫發感情，慈母多敗兒，好心做壞事。

愛最怕一廂情願，自作多情。

貪得無厭不可能帶來美滿的愛情。能找到最完美的情人嗎？別傻了，不如先了解自己的限制，別浪漫化感情關係。

轟轟烈烈的愛，並不一定需要以震撼的毀滅或激烈的暴力來體現。

別以為借放肆任性的行為可發泄和操控愛情，其實只是徹頭徹尾不信任自己，不信任愛而已。

人是充滿變數的動物，你卻幻想有個永恆不變的匹配對象，縫合你失落的另一半自己。這是思維上的謬誤。

愛是當大家相處很久，懂得互相體諒和付出後，才會孕育出來的果實，在此以前的都談不上是愛，那只是感情上、性別上、肉體上的慾念磨合過程而已，甚至可以說是由自我中心演變而成的產品，借另一個人滿足自己被接受、認同和奉承的感覺。

死守的愛最快消逝，瞞騙的愛不君子也嫌醜陋，佔有的愛最暴力可恥，害怕失去的愛不可能有安全感。來來去去，還是愛得不夠清廉自在，煩惱自尋。

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