帶出健康聰明寶寶，增強脾胃功能很關鍵

很多家長也許不知道，兒童保健最重要的是消化系統。孩子沒胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虛寒、腸道功能受損引起的，只要養好脾胃，寶寶就不易生病。小孩天生虛寒要養腸「中醫認為，脾胃是後天之本。」很多健康問題其實都跟脾胃有關。要想孩子身體健康不生病，最重要的就是要養好脾胃，消化好。小兒的五臟六腑處於成而未全、全而未壯的狀態，家長不能將兒童作為成人的縮影來對待。兒童一般都是虛寒之體，體內陽氣不穩定，因此兒童保健應該以健脾補氣為重，要注意胃腸功能的保養，切忌過飽、多食寒涼之物。如果在孩子3歲之前，能夠把胃腸保護好，以後孩子就能少病少痛。育兒三弊：過飽、過暖、過服涼茶孩子還不懂事，吃東西不會節制，或者有時候孩子不想吃，家長就哄著他逼著他吃，這些都容易造成孩子過飽，傷害腸胃。「我的經驗是，孩子不想吃，家長不要去理，孩子太能吃家長就要控制。」「重衣溫暖，如陰地之草木」，這是唐代名醫孫思邈的觀點，意思是孩子穿衣過暖，是不利於生長發育的，就像陰地里照射不到陽光的樹木一般。現在有些家長自己穿件短袖，卻給孩子穿兩件衣服，怕孩子凍著。其實孩子也沒那麼脆弱，過度保護反而有害。許多家長見孩子沒胃口、便秘，就總以為孩子「熱氣」，經常給他喝涼茶，這種現象在廣東地區尤為嚴重。孩子本來就是虛寒體質，很少有「熱氣」的情況，沒胃口、便秘多是因為腸胃功能不成熟。涼茶會損害脾胃，造成脾虛，令腸胃更加不好。四招判斷寶寶的消化功能孩子消化好則百病不侵。那麼如何判斷孩子消化好不好呢？仲景養生會為您介紹四招□睡眠：「胃不和而卧不安」，腸胃不舒服的時候，睡眠質量也不會好。如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香，就很可能是腸胃有問題、消化不良。□口氣：判斷寶寶消化狀態的最直接方法，就是早上起床時聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭的氣味，就證明消化狀態不太好；如果口氣清新，就證明消化狀態還是不錯的。□舌苔：舌苔顯示的就是胃氣，健康的寶寶舌頭為淡紅色，舌苔隱隱約約若有若無。如孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，是消化不好的表現。□大便：如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化，比如平時每天都排便，現在兩三天才一次，或者平時都是上午排，今天卻晚上排，這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常。一些BB拉出來的大便有一些綠色，也表示消化不是很正常；大便中有黏乎乎的東西，就可能是吃了不幹凈的東西。夜間磨牙是因為缺鈣、長蟲、消化不良。孩子長乳牙或換牙時容易磨牙，口腔炎症會導致磨牙，還有睡前或半夜吃東西，消化不好，也會導致磨牙。很多小孩夜間磨牙都是因為不消化，飲食方面不節制，導致胃腸的功能混亂，這時就要改變一下餵養的習慣。有些小孩平時吃魚和蝦沒問題，偶爾一次吃了以後就過敏，這也跟消化不好有關。很容易出現過敏，就是消化狀態不好的表現。家長判斷孩子「熱氣」很多時候是看孩子的大便硬，呈羊屎狀。其實這種情況大多都不是「熱氣」，而是孩子脾虛，腸道功能受了影響，大便不能及時排出，水分就被腸道吸收走了，所以大便才變得很硬。此外，孩子挑食多半也是因為飲食習慣不好，腸胃功能受損。挑食會導致營養的不均衡，孩子的體質下降。兒童養腸須知多吃溫熱食物：建議家長少讓孩子吃寒涼的食物，除了涼茶之外，綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少喝；西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果也屬於涼性，應盡量避免。荔枝、龍眼、榴槤、水蜜桃、櫻桃等水果，家長怕孩子「熱氣」，往往不讓多吃，孩子需要健脾補氣，正應該吃這些水果，但也要注意適量。韭菜、包菜、洋蔥、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性屬溫熱，也可以多吃。在肉類方面，小孩最好是吃魚，消化很好就可以吃一些牛肉和雞肉，秋冬季時可以吃羊肉和狗肉，起到溫補的作用。異功散調理腸胃：消化狀態不太好的孩子，每周喝一兩次四君子湯，或者異功散，可以起到健脾理氣、調理腸胃的作用。四君子湯是指用太子參、茯苓、白朮、甘草熬水，或加入魚肉、雞肉煲成的湯。四君子湯中再加入陳皮，就是異功散。此外，即使孩子沒有生病，家長也可以讓孩子每周服用一次藿香正氣水、保濟丸、健胃消食片或者像立健這樣的養腸沖劑，對消化系統進行一定的調理。□Q&AQ孩子吃飯很慢，幼兒園的小朋友都吃完了，他還在吃。這是為什麼，應該怎麼辦呢？A孩子吃飯慢，是因為脾胃功能受到了損傷。孩子不想吃，別逼他，吃得慢，也不用催。此外，還可以吃些藿香正氣水、保濟丸，一周一次，幫助他消化。而且，吃了助消化的東西，就要少吃難消化的食物，不然不能起作用。助消化的同時還要節制飲食，這樣就能達到預防生病的目的。孩子不需清熱解毒：父母經常擔心「熱氣」，常喝涼茶，對待孩子也是如此，但兒童多為虛寒體質，很少會有「熱氣」。家長所說的「熱氣」其實是濕氣，是因為不消化引起的。所以這時候並不需要喝涼茶、清熱解毒，正確的方法是助消化。吃不下就餓一會兒：飢傷脾，飽傷胃。現在的孩子有全家那麼多人關心著，很少有飢餓的，但過飽的問題比較多。有些家長總是擔心孩子吃不飽、營養不良，卻從不擔心孩子撐著。其實孩子自己最清楚自己的饑飽，他不想吃飯的時候應該順著他。如果硬逼著哄著孩子吃，吃得過飽，消化當然不好了。不過，如果孩子是因為貪玩、看電視而不想吃飯，家長就不能放任，應及時糾正。此外，給孩子捏捏背脊也有助於改善食慾。晚間盡量少進食：人在睡眠的時候，腸胃工作效率比較低，如果晚間進食過多，會對腸胃形成負擔。很多家庭的餵養習慣都有問題，不少孩子都是睡前或半夜要喝奶，甚至有的孩子含著奶瓶就睡著了。這樣的孩子就經常會有喉嚨發炎、大便不正常的問題。從孩子半歲開始，家長就應該嘗試改變餵養習慣，逐漸減少孩子晚間的食量。對於孩子半夜喝奶的習慣，要像戒母乳一樣堅決戒斷。脾虛的原因及食療調理中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現為面色萎黃，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。忌食和少食:水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子蔬菜：冬瓜、生蘿蔔、大蒜零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶經常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃5-10個脾胃是後天之本,是強壯身體、治療疾病的重要環節。養好脾胃生命才得以延續，所以一年四季要養好脾胃中醫的脾包含了現代醫學裡說的消化系統、內分泌系統是功能的結合。西醫的脾是脾臟。中醫認為，脾的主要生理功能是主運化、升清和統攝血液。脾和胃相為表裡。均為消化器官。消化過程在胃內完成，但胃腸道所吸收的營養素要轉變成氣血津液等物質，並為全身各組織器官所利用，還要靠脾的化生和輸布。解密中醫脾胃功能：1主運化：運化水谷指輸送營養物質的作用。運化水谷的功能旺盛，食物才能化為精微，生成精、氣、血、津液。如果脾功能下降就會出現食欲不振、腹脹、消化不良、倦怠、消瘦等氣血生化不足的癥狀。運化水液指脾對水液的吸收、傳輸和布散作用。這一功能正常，能防止水液在體內停滯，也防止痰、飲等病理產物的生成。如果運化水液失調就會產生痰飲滯留內臟或經絡會引起身體功能失調,所引發的癥狀根據痰飲停留的位置有所不同.如停留於肺就會出現咳嗽、胸悶、哮喘等。2主升清：將水谷精微上輸於心肺，通過心肺的作業化生氣血，以營養全身；維持機體內髒的正常位置。3主統血：統攝、控制血液，使之正常循環於脈內。如脾氣虛弱失去統血的功能，就會有出血症如：便血、皮下出血、子宮出血等4主肌肉四肢：肌肉是否發達，四肢是否靈活都有賴於脾。5開竅於口其華在唇：飲食口味及食慾與脾的運化功能有密切關係，如口淡無味、口甜、口膩等都是脾運化功能失調的癥狀；口唇的色澤與脾的功能有密切關係。防止唇乾裂、護唇就要健脾。脾虛的原因：1憂思傷脾：思慮過度會引起脾臟受損，運化功能失調。如現代人工作壓力大、時常加班、用腦時間過長、精神過於集中，而造成脾虛。2飲食不節，饑飽失調。如小孩的肥胖，中年人的肥胖及大腹部等就是脾虛造成。3身體過度勞累，不僅傷脾同時傷其它臟器。4久病。5先天不足。脾虛的表現：1吃微硬或油膩一點或吃多一點就會不舒服就是脾氣不足。2沒有食慾，不想吃飯是胃氣不足。3有食慾，吃了飯感覺不消化是脾氣不足，胃強脾弱。4兒童腹部怕涼，容易腹瀉，吃涼的東西胃都不舒服，吃熱的沒事就是脾胃虛寒的表現。小兒的腸痙攣也是脾胃虛寒，大便不成形是脾胃虛寒的典型癥狀之一。脾一怕生，二怕冷，三怕撐。如果每天早晨5點就大便且溏泊就要考慮是否腎虛，腹脹、只吃不長肉、身重乏力、脫肛、內臟下垂、便血等都是脾虛。胃的功能：1主受納腐熟水谷：胃的受納、腐熟水谷功能必須與脾的運化功能相配合。如胃的功能發生障礙就會出現食欲不振、食少、消化不良、胃脹氣等2主通降，以通降為和：如果胃失和降就會影響食慾，並出現口臭、腹脹疼痛等；胃氣逆上就出現打嗝吞酸、噁心、嘔吐等胃火：與飲食有關，主要表現是胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現為口腔潰瘍、大便秘結等。實火是陽盛體制或熱性病所造成，容易調理，調理飲食或適當吃一點下火諒茶就好；虛火是體制不好，消化功能下降，不能順利消化食物。正如人說，沒有吃什麼還上火如：口腔潰瘍、桑子痛、口乾、大便乾結等，治療虛火慢，因為是功能出了問題。健脾養胃的食物:如何健脾養胃：中醫認為，人體的消化吸收是由脾胃來完成的，「胃主授納，脾主運化」。也就是說，胃是管接受食物的，脾是管消化食物的。如果人不想吃飯，是胃出了問題；如果吃了東西不消化，那就是脾有問題了。人體五臟六腑各有分工，體力好壞主要是靠脾胃消化吸收食物做營養基礎的，因此，能夠補脾、健脾、養胃的食物皆可增加體力。健脾養胃的食物：平時多吃健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、紅薯、粳米、扁豆、豇豆、香菇、薏苡仁、大棗、蜂蜜、粟子及牛肉、兔肉、豬肚、牛百葉等，對提高體力，應對競爭壓力非常好。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草、紅景天等，與食物配製成藥膳效果更佳。紅景天：味甘、澀、性平，無毒、多服、久服不傷身；入脾胃、歸肝膽、入心肺、補腎壯陽。作用：有滋補強壯、補腎壯陽、強心、補血、活血等功效。另有八大功效：1、雙向調節作用；2、對神經系統的有效調節；3、抗疲勞；4、抗輻射抗腫瘤；5、抗缺氧；6、對人體平滑肌的作用；7、對風濕性關節炎類風濕的作用；8、抗衰老具有養顏護膚功效。土豆：味甘、性平、歸脾經。作用：補氣，健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。忌食發芽的土豆。紅薯：味甘、性平，歸脾經、胃經。作用：補脾胃，益氣力，寬腸胃。宜於脾胃虛弱，形瘦乏力，納少泄瀉。多食易引起反酸燒心，胃腸道脹氣香菇：味甘、性平，歸脾經、胃經。作用：益胃氣。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。但香菇屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。山藥：味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾、養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。粟子：味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃、補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，泄瀉。氣滯腹脹者忌食。紅棗：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神這。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。蓮藕：味甘、澀、性平，歸肺、胃、脾經。作用的：收澀止血，兼能化淤。治療鼻子流血、吐血。咳血、尿血、便血等。生食能清熱潤肺，涼血行淤；熟吃可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽之功效。蓮子：味甘澀、性平，入心、脾、腎經。作用：蓮子鮮者甘寒、干者甘平、熟者甘溫。可養心益腎，健脾止瀉，治心悸、失眠、遺精、淋濁、久瀉、虛痢、崩漏、白帶等。現代研究證明，蓮子對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等均有效。薏苡仁：味甘、淡、微寒，歸脾、胃經。作用：利水滲濕，健脾除痹，清熱排毒。宜於脾胃虛弱，腹瀉便溏。雞肉：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性滿泄瀉。兔肉：味甘、性涼，歸脾、胃、腎經。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。豬肚：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。牛百葉：味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛脾胃虛弱，消化不良。羊肚：味甘、性溫，歸脾、腎、胃經。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱，脾胃虛寒。牛肉：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中所下陷，慢性泄瀉。粳米：味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力，食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。糯米：味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用：補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，慢性胃炎，消化性潰瘍。食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。扁豆：味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。豇豆：味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸躁便秘，消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食。脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強免疫力蓮藕:秋季是盛產蓮藕的季節，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多，有補益氣血，增強人體免疫力的作用，特別適合脾胃虛弱的孩子食用。日常可以煲蓮藕綠豆湯、海帶排骨蓮藕湯等給孩子飲用，也可以做涼拌蓮藕，更加原汁原味。百合:百合含有豐富的氨基酸，據研究其中的天冬氨酸等人體所需的氨基酸多達17種，營養價值很高。百合對於增強食慾、輔助消化有不錯的功效，還可以潤肺止咳，尤其是可用於秋季潤燥，防治季節性疾病。為孩子製作百合美食時，最好選擇新鮮百合，宜挑選肉質較厚、水分較多的，用於煮百合粥、百合銀耳糖水，效果最佳。白蘿蔔:秋冬季吃出健康來，很多家長都以為白蘿蔔性寒，不適合孩子食用。其實，許多孩子常在秋季時因氣候乾燥而引起肝火旺盛，適當食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素的蘿蔔，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。對於孩子來說，食用蘿蔔的最佳方式是燉蘿蔔，因為這樣可以最大限度保存蘿蔔的營養，比如口味清淡的清燉蘿蔔，加少許鹽就已經很美味。如果孩子因為口味太淡而不肯吃的話，不妨煮一鍋最常見的骨頭燉蘿蔔湯，一家人都可以飲用。山藥:山藥含有蛋白質、糖類、維生素、膽鹼等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾養胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可以和紅棗、小米等煮粥服用。木耳:木耳有黑白之分，白木耳就是常說的銀耳。木耳是素中之寶，鐵、鈣、磷含量最為豐富，還能夠滋陰潤肺，更具有排毒的作用。銀耳富含膠質，爽滑可口，廣東人喜愛的冰糖雪耳尤其適合在這個季節給孩子食用。而黑木耳的營養價值更高，每100克黑木耳里含鐵量高達98毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍，簡單的木耳炒雞蛋或是黑木耳湯，已經是有益健康的營養佳品了。脾胃虛弱少吃水果寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，在醫院就診的患兒中，有盜汗症及汗多的孩子佔了約70％，而其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成盜汗的只佔極少數，實際上，孩子盜汗與飲食也有直接的關係。吃魚蝦過多易出汗民間有句老話：「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。」魚蝦吃多了，內熱重，寶寶特別容易出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。有個三歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀就常常牙痛，扁桃體發炎，而且精力旺盛，力氣也很大，經常是一頭一身的汗。後來改變了飲食，嚴格控制魚蝦的量，一周只准吃一次，結果3周後孩子出現了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗也明顯少了許多，脾氣不像過去那麼急，能安靜下來了，也再沒出現牙痛、咽喉痛癥狀。建議：出現以上癥狀時，孩子應暫停吃魚蝦1~2周，改吃各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，並多吃蔬菜如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆等，看看孩子是不是因為飲食的改變而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入後，孩子的汗明顯減少，那麼家長就要改變飲食習慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，魚蝦一周吃一次就可以了。內熱重易出汗的孩子，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳心。上下來回輕輕地搓，兩隻小腳各50次，這樣可以起到滋陰降火的作用。另外，身體虛弱、貧血的孩子也常會出汗，這就屬於氣虛出汗了，尤其是脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬春季應盡量少吃。建議：這類汗多孩子往往胃口不好，不願多動、話也不多，性格較內向。家長可採用下列方法幫助寶寶調理脾胃，以減少出汗。1．對於黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機里打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1~2次。2．泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。孩子吃泥鰍並喝湯，一周2~3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的孩子食用，有助於生長發育。3．多吃山藥（淮山）。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的孩子食用，家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。解密小兒脾胃虛弱推拿治療1、按揉推四橫紋

也可推四橫紋穴，將小兒四指併攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。具有調中行氣，和氣血，除脹滿的作用。2、按揉推板門穴板門穴位於小兒手掌大魚際處。操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。按揉時，順、逆時針皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。按揉2~3分鐘，推50~100次。

3、推脾經脾經穴在小兒拇指橈側面。操作時，操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉後，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根，推50~100次，單方向直推，不宜來回推。具有健脾和胃的作用。

4、按摩掌心

操作時，操作者左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按摩小兒掌心50~100次，按揉時，順、逆時針皆可。5、腹部按摩採取平卧位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以臍為中心，作圓周運動。順大腸方向為瀉，適宜大便偏干者；逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者；一般多選擇順、逆各半，約按摩50~100次。操作時，手法不宜過重，應輕重適宜；操作者的手不宜過涼，應溫暖。具有調脾和胃的作用。

6、足底按摩（揉湧泉穴）

湧泉穴在腳心，屈趾時，足掌心前正中凹陷中。操作者用中指、食指或拇指指端揉該穴，按揉時，順、逆時針皆可。按揉2~3分鐘。具有止吐瀉，調脾胃的作用。注意事項1、小兒推拿按摩的手法應輕重適宜，不要讓寶寶覺得不舒服。2、每天推拿按摩約5~10分鐘即可，應堅持三個月以上，效果較好。3、推拿按摩時，室內溫度應在22攝氏度以上，防止寶寶著涼。4、本手法不宜在飯前空腹或飯後立即進行。
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