別讓身體存垃圾, 清理腸道, 6種常見食物每天吃一點就可以
06-17
隨著社會經濟的發展，人們的經濟生活水平上升，人們越來越關心健康問題。近年來養生也比較火熱，現代人飲食不規律、工作壓力大又缺乏運動，非常容易造成體內垃圾堆積。想要擁有健康好膚色，完美的身材，我們就要定期清理腸道，給常腸道毒，所以每天吃些排毒食物是非常有益的。現在注重養生的人越來越多，想要清理身體垃圾，還要會吃。下面這些食物可以清理腸道，對身體好。
地瓜
秋天是收穫的季節，地瓜此時也正是收穫的好時節，這時候經常煮兩個地瓜，吃掉可以很好的清理腸道垃圾。
黑木耳
黑木耳吸水，吃掉身體內消化會釋放大量的水，從而可以潤滑腸道。
請點擊此處輸入圖片描述香蕉
香蕉可以潤滑腸道，讓體內的垃圾排泄出體外，從而保持一個更好地身體。
蜂蜜
蜂蜜也是調理改善腸道的好東西之一，經常食用有清熱解毒、補中潤燥、養顏、抗衰老等功效。
蕎子茶
蕎子茶含有豐富蛋白質、維生素及生物類黃酮物質，能清除體內自由基，加強細胞組織的自我修復能力，對糖尿病有輔助治療作用，還可用於早期高血壓病的輔助治療。吃法也很簡單，每天取富硒蕎子茶30克左右，直接開水沖泡，或是煮粥喝，都可以，好吃又營養。
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