六種水果有助於滋養秀髮
1.柑橘
柑橘也叫作蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
2.蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
3.蘋果
蘋果中含有肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
4.木瓜
木瓜被世人譽為「萬壽瓜」,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除廢舊蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔凈和滋養。
5.奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王,它富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,既抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。
6.楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保濕及增強彈性的作用。
推薦閱讀:
※糖尿病適合吃的10種水果
※5種水果冬季吃更養生
※糖尿病能吃什麼水果?這4種水果,糖友可以放心吃
※血糖高吃什麼水果好 常吃這五種水果降血糖
※冬至養生吃什麼?5種食物禦寒補陽,11種水果潤喉去燥