喝酒也有「小竅門」 這樣喝酒讓你在酒桌上不易醉

喝酒「小竅門」讓你在酒桌上不易醉，喝多了也不上頭的秘密！社會中需要各種各樣應酬的人越來越多，應酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，並且有的時候會伴隨著頭疼！

其實對於喝酒除了酒量之外還是要講究天時地利人和的，特別是一些知識懂的人肯定比不懂的人酒量好！下面來給大家分析一下：

空腹狀態下喝酒：血液中的酒精濃度會急劇上升，極易造成醉酒；空腹時，酒精會直接刺激胃壁而引起胃痛；另外，空腹飲酒會刺激身體分泌胰島素，促使低血糖的出現。一般在喝酒前，可以吃點高蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶、豆漿等，因為這些高蛋白食品在胃中可以和酒精結合、發生反應，減少對酒精的吸收；另外，吃點餅乾、糕點也可以。

飲酒時，不要多種酒混飲，或同時飲咖啡和濃茶，這是因為：各種酒的成分、酒精含量和濃度不同，如果互相混雜飲用，會使人飲後不舒適，甚至導致頭痛、中樞神經系統抑制等問題，並增加醉酒風險；如果飲酒的同時喝咖啡和濃茶，會讓心臟過於興奮，並增加對胃腸道的刺激。

酒量增加小妙招

一、喝酒前做個小準備

吃一些含有高含量的蛋白質的食物，比如喝一些純牛奶豆漿雞蛋之類的，高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，減少酒精對身子的危害。

二、喝酒前吃點辣木籽。

在喝酒時盡量不要逞能，一口悶下去，喝酒太急就會迅速的提高血液中的酒精的含量，進入醉酒的狀態。喝酒之前半個小時可以使用3顆辣木籽，能保護肝臟，緩解酒精導致偏頭疼。

三：喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

四、喝酒前喝一杯大麥若葉青汁

大麥嫩芽青汁中的過氧化氫酶具有很強的分解酒精的作用，經常服用大麥嫩芽青汁，會使體內儲存足夠的過氧化氫酶，這樣，不善喝酒的人也會增加酒量。

（飲酒前）喝青汁不易酒醉

男性為什麼更需要青汁?

男人更容易有吸煙、喝酒的習慣，所以要喝青汁。

工作應酬多，作息不規律，經常在外面吃油膩的東西，所以要喝青汁。

一些環境惡劣的工作多由男性承擔，因此吸入體內的毒素較多，所以要喝青汁。

沒有時間運動，不喜歡運動和喝出來的啤酒肚導致脂肪堆積，所以要喝青汁。

五、酒前酒後蜂蜜有大作用

蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

六、芹菜

因為芹菜中含有利尿有效成分，可以消除體內鈉瀦留，利尿消腫。促進腎臟通過尿液將體內酒精迅速排出體外，而且芹菜還有平肝降壓作用，因為芹菜中含酸性的降壓成分，一些心腦血管疾病的患者飲酒後很容易引起血壓升高。用芹菜可以降壓，具體做法很簡單：就將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，可以消除醉酒後的頭疼腦脹、面部潮紅、還能治酒後胃腸不適等癥狀。

七、巧用葛根解酒

葛根全身是寶，葛花、葛根、葛谷，均可解酒。俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。葛根具有清熱解表、生津、保肝解酒的功效，其之所以能夠解酒的原理，在於含有大量可以消除活性氧的黃酮類物質，這種物質可以跟護肝的皂苷共同發揮作用，改善由於酒精攝入過多而引起的不適癥狀，加速酒精的分解，有「老公茶」之美譽。

酒後睡覺要注意什麼？

1、如果醉酒後還枕和以前一樣高度的枕頭，甚至比平時的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問題，但意味著氣道不通，有窒息危險，值得警惕。

2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險。

3、如果對方已經醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發生窒息風險。

4、很多人回家後喜歡在沙發上窩著睡覺，這樣是很危險的一種方式，身體深陷沙發內，則最容易引起窒息的情況發生。

5、飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。

6、酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。

7、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素葯、降糖葯、降壓藥等最好也別吃。

8、酒後洗澡，非但不能解酒，反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

雖然給大家說了一些解酒的方法，但是還是勸大家少喝酒，因為大量飲酒對肝臟傷害還是挺大的。

酒後面紅者肝損傷嚴重

專家指出喝酒臉紅，醫學上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉化為乙醛的速度非常快，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發作。

酒後面青者應滴酒不沾

少數飲酒後面色發青的人在乙醇吸收5～10分鐘內，面部感到灼熱，同時面部或全身皮膚出現潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、噁心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，醫學上叫做「乙醛綜合征」，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒後面色青者應注意保護肝臟，遠離酒精。