添加輔食有技巧 常見食物添加時間介紹

本文導讀：等到寶寶六個月之外，父母們就可以開始給寶寶添加輔食了，並且根據寶寶消化的能力和咀嚼的能力的加強，可以逐漸的豐富輔食的種類。那麼輔食添加的時間分別是什麼時候呢？

　　常見食物添加時間之穀類食物

　　在輔食中添加穀類食物，我們最首先要給選擇嬰兒米粉。嬰兒米粉容易消化，營養全面，更重要的是嬰兒米粉是所有輔食中引起食物變態反應最小的一種食物。因此父母給寶寶的第一輔食就可以選擇嬰兒米粉。等到寶寶7-8個月的時候，再開始給寶寶餵食煮的稀爛的嬰兒面或者是米粉。

　　常見食物添加時間之水果和蔬菜

　　水果和蔬菜中不僅營養豐富，而且富含有膳食纖維，能在幫助寶寶補充營養的同時，預防寶寶便秘。不過由於這個階段的寶寶咀嚼能力差，消化功能也不完善。因此，在給寶寶添加米粉的2-3周之後，就可以把蔬菜水或者是水果樹調和到米粉裡面給寶寶食用。而等到9-10個月寶寶咀嚼能力強一點的時候，就可以在蔬菜，水果泥糊里留少量的小顆粒，然後切成塊狀或者是小長條給寶寶抓著吃。

　　常見食物添加時間之雞蛋

　　雞蛋是我們人類最好的營養來源之一。其營養豐富，尤其是蛋清中含有豐富的蛋白質，蛋氨酸，是寶寶生長發育過程的重要營養物質。但是對於六個月的寶寶來說，是不適合吃蛋清的。因為，蛋清的蛋白分子較小，能直接進入到寶寶的血液中，從而產生過敏反應。因此，蛋黃可以在寶寶6個月的時候開始添加，但是蛋清要寶寶一歲以後才能添加。

　　常見食物添加時間之肉類

　　肉類中含有寶寶健康成長發育不可缺少的營養素，因此在適當的時間根據寶寶發育狀況添加對寶寶的健康成長來說是非常有利的。所以小編建議父母們肉類輔食可以從寶寶7-8個月的時候開始嘗試，先喂肉湯，然後是肉泥，等到寶寶10個月之後，再給其吃少量的顆粒了。

　　常見食物添加時間之魚蝦

　　雖然魚蝦食物中所含有的營養物質也是非常豐富的，但是對於免疫能力還比較低的寶寶來說，是非常容易引起過敏反應的。因此，不建議父母過早的給寶寶添加。但是如果你家的寶寶適應能力比較的好的話，那麼可以在寶寶10個月的時候給其添加。反之，最好是等到13個月之後再添加。

（責任編輯：江慧）

推薦閱讀：