秋冬皮膚瘙癢的元兇就是這個
秋冬季皮膚瘙癢除與天氣寒冷、空氣乾燥、化纖衣服產生的靜電等外在因素有關外,體內營養缺乏四種元素則是一個秋季皮膚瘙癢的重要元兇。
1
維生素A
體內缺乏維生素A容易引起皮膚瘙癢、粗糙、脫皮,眼睛酸澀、視物模糊、誘發夜盲症等。所以皮膚瘙癢症的人群應多吃魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶油、柑橘、大棗等富含維生素A的食物,其中雞肝維生素A含量最高。
2
鐵元素
體內缺鐵會引起皮膚瘙癢、蒼白。主要原因是病人對鐵攝入不足、吸收不良或慢性失血,造成體內長期嚴重缺鐵所致。為了預防缺鐵,應在日常膳食中適當多吃含鐵豐富的主、副食,如小米、動物肝臟、魚、肉、豆腐、海帶、蝦皮、核桃和松子等。
3
錳元素
錳與人體皮膚瘙癢有密切關係。體內缺錳,導致對皮膚有損害作用的蛋白質分解產物難以排泄,致使神經感受器受到刺激而產生癢感。研究證實,以細糧、精加工食品和奶製品為主食的老年人,體內錳含量偏低,患皮膚瘙癢症的比率偏高。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉和菌類等。
4
鋅元素
體內缺鋅也會導致皮膚瘙癢。在人體代謝中有 100 多種酶都含有鋅元素,缺鋅使傷口不易癒合,所以補充鋅元素可維護皮膚健康。適當多吃一些海產品,如貝類、魚類及瘦肉、豆類、小麥等含鋅豐富的食物,有利於皮膚瘙癢症的防治。
此外,還要多飲水,忌飲酒及咖啡;居室不可太乾燥;並適當塗抹油脂類護膚膏,避免搔抓癢處;內衣應選擇寬鬆柔軟的棉織品,不要穿毛織物或化纖品。同時還要鍛煉身體,增強體質,以提高對外界氣溫變化的適應能力。
你一定還想了解更多呵護皮膚的方法:
《警惕!治皮炎,千萬別把皮炎平當成萬金油!》
《想要健康的皮膚?這一招有奇效!!》
《改善增強體質,女性的一生只有這三次機會!》
《你以為這些可以美容的水果只是用來吃的?》
《如何讓孩子擁有一雙寧澤濤一樣的大長腿》
《為什麼說宮頸的天敵是男人?》
推薦閱讀:
※皮膚好的人夏天都是這樣護膚的?
※皮膚管理:傳統美容轉型的核心點毫無疑問將是皮膚管理!
※皮膚不適,小心激素依賴性皮炎
※偏方集錦(3)皮膚病