夏季最益腎抗衰的養生佳果

一到夏日，各種各樣的新鮮水果紛紛上市，而桑葚是這個時節的養生佳果，不僅營養豐富，而且還是治病的良藥，其中所富含的各種營養物質都是人體生長發育必不可少的，桑葚具有補肝益腎、滋陰養血、駐容顏、抗衰老的功效，下面就隨博主來了解一下桑葚的一些食療好秘方。

桑椹水：鮮桑椹30～50克，加水適量，煎服，能治心腎虛弱所致的失眠、頭暈、眼花或習慣性便秘。

桑椹汁：鮮桑椹洗凈，搗爛取汁，飲服50毫升，能解酒醉不醒，補肝益腎抗衰老。

桑椹膏：鮮桑椹2500克，洗凈，用布袋盛妥，絞取汁液，文火熬成薄膏。每服1湯匙，1日3次。治肝腎不足引起的眩暈耳鳴、失眠多夢、頭髮早白。

桑椹酒釀：鮮桑椹1000克，洗凈，搗爛取汁，或取干桑椹300克煎取汁，與糯米500克一併煮熟，做成糯米乾飯。待冷，加酒麴適量，拌勻，發酵成酒釀，隨意食用。患頭暈、耳鳴、眼花、腰膝酸軟、神疲乏力者食之有效，尤適宜於神經衰弱者食用。

桑椹茯苓粥：新鮮桑椹子100克，洗凈後與茯苓粉20克、粳米100克，一併入鍋，加水適量煮成粥，作早餐食用。每天1劑，連服10天。對脫髮有效。

桑椹丸：干桑椹子、黑芝麻各250克，分別蒸熟，晒乾，研為細末;旱蓮草、女貞子各250克(在酒中浸24小時後取出，蒸透晒乾)，各研為細末。四葯細末一併拌勻，用蜂蜜調和製作藥丸如梧子大小。每日早晚，淡鹽湯送服，每服10克。堅持服用，可使白髮變黑，還有滋養肝腎、健身明目等功效。（馬賈佳新浪獨家博客）

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