人體常見的止痛穴位

醫藥養生保健報 2016-02-08 00:05

疼痛是人體的常見病症，中醫認為，各種原因導致的臟腑、經絡、氣血運行不暢，瘀滯不行，或氣機升降失常等導致氣血運行障礙的病理改變，都會引起疼痛癥狀，即「不通則痛」的病機。通過對穴位的刺激，可起到疏通經脈、行氣活血的作用，改善了病變部位的氣血運行狀態，從而恢復其正常的生理活動，經絡通暢，氣血運行順暢，則有助於緩解疼痛。

頭痛 頭痛時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉眉心部位的皮膚，以局部感覺微麻、發脹為宜，有時會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣，一般揪揉2分鐘即可。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度，一般的頭痛立刻能見效。中醫認為，此處穴位叫印堂穴，按摩印堂穴所在的眉心部位，有助於推動氣血運行，緩解頭痛等癥狀。

牙痛 牙痛時讓人坐卧不安，不妨試試按壓下關穴，此穴位在耳朵前方、顴骨下方的凹陷處。中醫認為，手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，按摩此穴位有助於緩解牙痛。

膽絞痛 膽絞痛是膽結石引起膽囊管或膽總管暫時性梗阻而發生的急症，發作時出現右上腹部或上腹疼痛，重者疼痛難忍，多為間歇性絞痛，疼痛可向右肩部放射。此時可在右膝蓋外側的凹陷處尋找壓痛敏感點，壓痛點即陽陵泉穴。用大拇指用力揉按此穴，並持續按壓2分鐘，有良好的止痛效果。

腎絞痛 腎絞痛發作時疼痛劇烈，痛感從腰部開始向下腹部、腹股溝、大腿內側放射，可持續幾分鐘或幾十分鐘。發作時，常伴有噁心嘔吐、大汗淋漓、面色蒼白等癥狀，嚴重者可導致休克。正坐或屈膝成直角，用大拇指用力按壓腳內踝骨上3寸處的三陰交穴，有助於緩解腎絞痛。

心絞痛 心絞痛是由於冠狀動脈粥樣硬化，導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血、缺氧所引起，以心前區疼痛為主要表現的一組綜合征。心絞痛發作時，常伴有胸部壓迫感、窒息感，病情十分危急。從左手腕的腕橫紋中點往小臂方向量三橫指處，為內關穴，該穴為人體手厥陰心包經上的要穴，古代醫家有「內關不通死不治」的說法。發病時要順著手臂的方向進行上下推摩，同時順時針轉動手腕，持續推摩，直到疼痛緩解。此外，平時按壓此穴，還可活血通絡，預防心絞痛發作。

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