牙疼起來很要命？學幾招遠離季節性牙疼

春天是萬物復甦的季節，一片欣欣向榮，十分適合養生。但是不少人卻發現自己的牙齒開始不配合了，出現上火、牙齒疼痛、口腔發炎等狀況，有時甚至疼得晚上輾轉反側難以入眠，真真是「牙疼不是病，疼起來要人命」。

很多人不解，為什麼一整個冬天都好好的，入春以來莫名其妙就牙疼呢？據專家介紹，中醫講冬藏春發，特別是冬季進行大補的人，人體內的陽氣潛藏一冬，從春天開始升發，陽氣容易過度外泄而產生浮火。口腔位於人體的上部，邪火會灼燒口腔內黏膜、牙齦的經脈，從而引發一系列的口腔疾病。另外，春季來臨溫度上升，人體機能也會隨之而進行調整，有可能影響了免疫系統。當人體的抵抗力下降，潛伏的牙齒問題轉為急性發作，這時候患者就會覺得牙病忽然間就冒出來了。

遇上牙齒問題時，癥狀嚴重者應該第一時間選擇到醫院就診，聽取專業醫生的建議。平時要預防口腔疾病的發生，應該首先增強口腔保健意識，例如定期到醫院檢查牙齒、養成良好的牙齒清潔習慣，每天至少刷兩次牙（早晚各一次），每次刷牙不能少於3分鐘，進食完畢後要漱口。可用溫水刷牙漱口，特別是用溫茶水刷牙漱口，因為茶水中富含氟，可護齒防齲治牙痛。

刷牙既然成為生活中不可缺少的一個環節，那麼學會正確的刷牙方法十分重要，否則對於牙齒的傷害是成倍的。將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端，刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。

另外，挑選優質牙刷牙膏可達到事倍功半的效果。牙刷毛軟度適中最佳，刷毛過硬，會對牙齦產生摩擦甚至出血傷害；刷毛過軟很難將口腔里的食物殘渣和細菌清除乾淨。一般來說3個月更換一次牙刷比較好，因為刷毛會在日常使用中被磨損或者是刷毛彎曲變卷。小朋友換牙刷的頻率要比成人的要高一些。牙膏的話，含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙齒硬度，可起到預防齲齒的作用。不過，人體攝入氟化物過多，對健康有不利影響。

一般春季牙疼，很多時候是因為上火，因此在飲食方面要注意「清淡」原則，睡前不吃甜食，少吃辛辣等刺激性食物，像冬瓜、芥菜、生菜、白蘿蔔等清熱解毒的生鮮蔬果就是不錯的選擇。日常生活要多喝水，尤其是菊花茶等涼茶，也可適當飲用沙參、麥冬、玉竹等中藥製劑，抑制口腔上火效果顯著。

綠豆雞蛋糖水就是緩解風熱牙疼、口腔紅腫狀況的一個有效食療方法。只需要準備綠豆30克，雞蛋1個和適量的冰糖。敲雞蛋下碗，並用筷子打散攪拌。洗凈綠豆並用清水浸泡15分鐘，然後將綠豆放入鍋中用中火煮開，把攪拌好的雞蛋漿液倒進綠豆湯里，最後加冰糖調味，冷卻後食用即可。

編輯：偉霞