李德印二十四式太極拳手機視頻

李德印24式太極拳下載第3段 發布日期：2013-11-21李德印二十四式太極拳(七)左攬雀尾:1.轉體撤手:上體微後轉;右手由腰側向右上方劃弧，右臂微 屈，手與肩同高，掌心斜向上。左手在體前放鬆，手心向下;頭隨身體轉動；眼向右平視2.抱手收腳:右手屈臂抱於右胸前，掌心翻轉向下。左手劃弧下落，屈抱於腹前，掌心轉向上，兩手上下相對如「抱球」狀，左腳收至右腳內側，腳尖點地；眼看右手.3.轉體上步:上體微左轉，右腳向左前方邁出一步,腳跟輕輕落地；眼看前方。4.弓步棚臂:上體繼續左轉；重心前移，左腳踏實，左腿屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步；兩手前後分開，左臂半屈向體前棚架，腕與肩同高，手心向內。右手向下劃弧 按於右胯旁，掌心向下，五指向前;眼看左手.5.轉體擺臂:上體稍左轉;左手向左前方伸出，掌心轉向下。同時右臂外旋，右手經腹前向上向前伸至左前臂內側， 掌心向上；眼看左手6.轉體後捋上體右轉;兩手同時向下經腹前向右後方劃弧後捋，右手舉於身體側後方，與頭同高，掌心向外。左臂平屈於胸前，掌心向內；重心後移，身體後坐，右腿屈膝,左腿自然伸直;眼看右手李德印二十四式太極拳手機視頻下載:http://pan.baidu.com/s/1lB787

猜你有可能還對李德印32式太極劍和李德印42式太極劍的相關內容感興趣.7.轉體搭手:上體左轉，正對前方；右臂屈肘，右手收至胸前， 搭於左腕內側，掌心向前。左前臂仍屈收於胸前，掌心向內，指尖向右;眼看前方8.弓步前擠:重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步；右手推送左前臂向體前擠出，與肩同高，兩臂撐圓；眼看前方

9.後坐引手:重心後移，上體後坐，右腿屈膝，左腿自然伸直，左腳尖翹起;左手翻轉向下。右手經左腕上方向前伸出，掌心也轉向下。兩手左右分開與肩同寬，兩臂屈收，兩手後引，經胸前收到腹前，手心斜向下；眼向前平視10.弓步前按重心前移，左腳踏實，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步;兩手沿弧線推按至體前，兩腕與肩同高、同寬，兩掌心向前，指尖向上;眼看前方李德印二十四式太極拳攻防含義:攬雀尾包括了太極拳中最基本的四種攻防手法。 棚手的含義是屈臂迎架住對方的來手，以觀其變。它在外形上與野馬分鬃相似，其含義則完全不同於後者 是以分靠手法進攻，棚手則是築起一道防線，接住對方來手，靜觀對方反應，以應其變。術語稱為「聽勁」。捋的含義是當對方攻來，我一手附於其腕，另一 手附於其肘關節，順勢向後牽引，同時轉腰側身,使其撲空。它與強拉不同之處在於不以力勝，而是借力巧 取，引進對手使其落空。擠的用法是當對手感到落空，急欲抽身後退之際，我用前臂貼緊對方，用快速擠座之力攻擊對手。按的原意是向下用力。但在太極拳中常在向前用 力發放之前，先向下牽引對方使其向上發抗，重心升高，立腳不穩，再快速發力前推，取得更大效果。這種變化的用力稱為按或前按。它比單純地用力前推更為巧妙。李德印二十四式太極拳手機視頻相關推薦:1.進入李德印24式太極拳分解教學下載第4講.2.查看所有名家的24式簡化太極拳教程和下載資源.
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