補腎養顏美容粥【男女通用，立刻見效】
06-17
補腎養顏美容粥【男女通用，立刻見效】請每天吃一碗：試試效果如何
每天都堅持喝一碗，連續喝，以前的白髮不會複發，不僅白頭髮不見了，而且皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來要好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！喝這個粥三周多以後，指甲的小月牙也會增加，另外孩子喝粥以後，臉上也變得紅潤，身體也會很結實。
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