50歲大叔白頭髮越拔越多，老中醫建議他吃這個1周白髮黑回來了

談到白髮，這是白髮人的硬傷啊！有的是生來就有，而有的是老了之後，體內的機能代謝等情況頭髮變白，思想抵觸精神過於緊繃一夜間白了頭，還有的營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白！

種種情況想必最痛苦的就是生來就白髮的寶寶了，其它情況幾乎都是客觀的因素導致的，所以只要調理很快就能復原了，而少年白的話存在遺傳的因素相對來說調理時間要長一點！

一、白髮形成的客觀因素

1.與發質有關

頭髮的形成是皮囊決定的、色素顆粒的多少決定髓質，色素顆粒多了頭髮就烏黑靚麗，色素顆粒少的話變白而且沒光澤。毛球中黑素細胞活性喪失，毛髮中色素就會消失了。

2.營養不均勻

蛋白質缺乏也會導致毛髮色素減退，頭髮會變得黃或者灰色而且沒有光澤非常的毛躁。過分吃糖。會導致人體性腺功能減退會引發提早白髮。

3.脾胃因素

脾胃不好直接影響了人的吸收，很多食物沒法正常吸收，特別一些對發質補充營養的五穀雜糧、蛋白質，但是脾胃不好沒法消化和吸收，這樣直接影響了身體頭皮囊的色素生長，導致頭髮前白，而且發質變差！

二、如何調理

1.仙人粥

配方：何首烏50克,紅棗8枚,紅糖10克,粳米60克。

把何首烏先熬出水，然後去掉渣渣，只需要汁液然後洗乾淨粳米和紅棗放進去，粥熟後加入紅糖，即可食用

功效：養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。

2.五穀粥

配方：黑米100克、黑豆30克、黑芝麻（熟）20克、薏仁20克、花生仁20克、山藥20克

功效：長期食用會補充蛋白質，便於黑髮亮發，補腎壯陽！補充身體微量元素！

3.醋泡黑豆

配方：黑豆500克，白醋250毫升，

做法：先將黑豆洗凈，放入鍋中炒至散發香味兒，等涼之後將黑豆倒入容器中，再將食醋倒入容器侵泡，置於陰涼乾燥處備用即可。半月開始食用，每天50粒黑豆！

功效：年輕人頭髮乾枯，老年人白髮脫髮，都可以用醋泡黑豆調養。黑色入腎，可調節腎功能，腎臟年輕，頭髮自然黑亮。

4.維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素以及其新陳代謝有重要影響。如果吸收、貯藏、利用等方面發生障礙，青絲就變成白霜。所以多吃富含維生素的食物，內分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深，對生活持樂觀的態度以及保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華！