把孩子從電視前拉開，能動手盡量別吵吵

看電視對孩子到底有什麼影響？越來越多的家長認識到看電視對孩子的不良影響，也意識把孩子交給電視機，就不管不問了，那樣電子保姆雖然解決了你的一時煩惱，但是，對孩子的傷害也是實實在在的。柚子姐姐整理了這篇文章，是實用的方法論，教你如何溫柔地把孩子從電視機前拉開。

看電視讓人變得被動和焦慮

現在的家長都忽視了一個問題，孩子能夠長時間地看電視、玩遊戲是「被動注意」喚起，這是一種特殊的注意方式，不需要有意識注意的參與，不屬於注意力品質的範疇。而課堂學習和寫作業是需要後天培養的注意力品質，學習是要費神、費勁的事情，需要學生不斷地增強有意注意，把注意力集中到所要求的內容和活動上，主動、持續的注意到並不感興趣的目標上。所以說，孩子看電視、玩遊戲即使持續的時間再久，也不能說明學習注意力水平的高低。

通過多年調整這樣的孩子，適當脫離電視，電腦遊戲已經是重中之重，養成一個習慣容易，改變一個習慣就不像廣告詞里說的那樣簡單輕鬆了，之所以說得簡單就是為了讓你掏錢毫不猶豫！注意力品質是心理活動的重要組成部分，它雖然沒有自身獨立的心理過程，但參與感知、記憶，想像和思維等心理活動是個複雜的過程。學習中沒有注意力品質的參與，最容易導致孩子學習障礙性人格，如果家長不能足夠的重視，錯過了小學階段最佳的疏導時期，一旦進入中學就不是簡單的學習問題了，而是學習問題導致的心智、認知、意志力、抗挫折能力的人格問題。

所以，孩子過多的看電視就會縮小注意力範圍，降低孩子的閱讀能力和學習效率？這一點，我們成人近些年的變化也是顯而易見的，電視、網路充斥生活的時代，愛學習愛看書的人越來越少了，看似每個人的生活都是幸福的，另一面就是眾多人的心靈世界是空虛的！為此，電視，電腦遊戲的畫面和焦距不停地變化，使收看的孩子注視點每妙都在改變，久而久之，注意的範圍會逐漸縮小。大腦的認知加工局限在了感知上，消弱了思考分析能力，所以，長時間看電視不僅會損害視力，更會損害孩子的注意力廣度!注意力廣度好的孩子能夠一目十行，閱讀速度快，學習效率高，注意力廣度差的孩子閱讀或抄寫一個字、一句話都要看好幾次，寫作業、背書肯定要多花好幾倍的時間！因為學習方面的不優秀，最終導致逃避學習，隱形自閉心理！

「只要在電視熒光幕前坐上半個小時，人的新陳代謝與活動力都下降，智商減少五十」——美國《聖路易郵訊報》報導了曼菲斯幾位心理學家的研究指出。此外，還有研究顯示，看電視會使人變得被動與焦慮。

看電視的眼睛懶得看書

電視傷害了兒童閱讀能力，是影響未來學習的另一個因素。

電視對於兒童閱讀的影響，不僅是搶佔了兒童看書的時間，而且破壞了視覺系統的學習。看電視的時候，眼球很少運動，眼睛只要盯著電視熒光幕，既不用擴大瞳孔，也很少、甚至不用來回移動，而且缺乏一般的瀏覽活動。這使得培養閱讀習慣所需要的搜尋、瀏覽、對焦的能力受損。

看書的時候，眼睛必須不斷在書頁上下左右移動，需要眼睛肌肉有活動的能力與力氣。看電視讓眼睛肌肉缺乏運動，對於閱讀所需的能力與精力有負面影響。

電視不僅讓眼睛缺乏運動，也讓我們的心變得懶惰、被動。

真正的學習與解決問題，需要主動與堅持。但是，阿拉巴馬大學教授布萊恩指出，電視降低了主動聚精會神的能力。他觀察孩子看過很多快節奏的電視節目後，再要求他們閱讀或解決複雜的謎題，他們完成的堅持力與意願，都會降低。

因為電視節目用了各種花樣吸引兒童的注意力，使得兒童習慣於因外在的刺激而學習，而非自發的主動學習。一旦碰上難一點的問題，心思就飄向他處，等待轉檯。

布萊恩並且強調，電視降低主動聚精會神的能力的問題，在三到五歲的幼兒身上特別重要，因為這段時間似乎特別容易受到影響。

難怪耶魯大學的電視與兒童專家辛格（Jerome Singer）深信，「在學習與閱讀習慣完全培養好之前，最好完全不要看電視。」

讓孩子的思考力凍結

英國兒童文學家達爾（Roald Dahl）寫了《查理與巧克力工廠》（Charlie andthe Chocolate Factory），被翻譯為西班牙文、挪威文等，流傳世界。他在書中寫道：

電視腐蝕了腦中的感官！

它扼殺了想像力！

它阻塞、攪亂了心靈！

它把孩子變成如此遲鈍與盲目。

孩子再也不能了解幻想與夢境！

他們的腦子變得像乳酪一樣鬆軟！

他們的思考力生鏽、結凍！

看來貼近兒童、善用創意的兒童文學家，最了解電視對兒童的傷害。關掉電視，說個故事吧，給孩子的夢想一雙堅強的翅膀。牽起孩子的手，到真實的三度空間世界中探索去，讓孩子有踏踏實實的學習經驗。才起步的孩子，有太多的發展里程碑要完成，別讓他呆坐在電視前。

過早過多地讓孩子看電視，可以說是「危險重重」，你是不是很後悔讓孩子養成了這個習慣?那麼，怎樣才能把熊孩子從電視機前拉開?這需要些時間和技巧：

1.適當的拒絕和恰當的批評

心理學認為，給孩子適當的表揚和適當的批評都是極為重要的。但是，批評不是靠打罵來解決問題，最好的辦法是實行「後果報復」，即如果孩子電視看得過多，家長可以禁止或減少他們看電視，以此來矯正他們孤獨、不與人交流等性格缺陷。

2.利用機會多與孩子交流

一下子就完全禁止孩子看電視，這是不明智的，也是不可能的。最好的辦法是家長和孩子一起看電視，並利用這個機會與孩子交流。這樣既提高了孩子的鑒賞能力，又增進了兩代人之間的感情，同時還為孩子提供了與人交流、鍛煉語言能力的機會，慢慢的，孩子會更願意向家長傾述心中的所思所想，便於家長及時地了解孩子、引導孩子。

3.多與孩子一起玩遊戲

有的家長怕孩子哭鬧就打開電視機，藉以轉移孩子的注意力，將孩子推給電視去「代管」，使兩代人之間出現情感距離，這是對孩子不負責任的表現。所以，爸爸媽媽應該盡量抽出時間，和孩子們一起遊戲、散步、逛公園，給孩子提供廣闊的活動空間，使他們明白：除了電視，世界上還有許多有趣的事物。

4.家長首先做到不看電視

俗語說「上樑不正下樑歪」，如果家長每天都迷在電視上，很難想像孩子能經得住誘惑。父母是兒童的第一位教師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，要先要「管教」住自己。

專家建議：能動手盡量別吵吵

看著孩子手裡捧著iPad、 眼睛盯著電視、心裡惦記著手機，恨不得全天候與電子產品為伴，爸爸媽媽爺爺奶奶甭提多火大，但是強制打壓效果真的好嗎？國家高級家庭教育指導師、國家二級心理諮詢師孟羨慧和北京師範大學教育學博士號召家庭「能動手盡量別吵吵」，鼓勵大家動起來，多多進行親子遊戲，把孩子從電子產品旁溫柔地拉開。

情景一：奶爸帶娃

心理學研究發現，孩子痛苦的時候，更多的是去媽媽那裡尋求安慰； 孩子想玩的時候，更多的會去找爸爸。 平時散步、遊玩的時候，孩子也更願意和爸爸在一起。特別是孩子上幼兒園以後，和爸爸一起遊戲， 孩子會表現得更興奮、更激動、更投入。 可能是因為爸爸和孩子玩的時候，更多的是與孩子玩興奮刺激、變化多樣的遊戲， 不像媽媽更多的是做傳統的、安靜的遊戲。而且， 這種不同於媽媽的遊戲方式， 可以滿足孩子積極的情感需要， 不僅讓孩子變得更加活潑開朗， 還讓孩子對男性的認識、對力量的感受非常有幫助。

爸爸動起來：走進大自然做好功課

孟羨慧老師推薦了幾個她的家庭陪伴孩子成長過程中，常玩並受益的遊戲，讓我們學起來。 走進大自然，觀察小動物和植物。 捉螞蚱、毛毛蟲、蚯蚓等小動物，引導孩子觀察小動物的顏色、 特點等，觀察植物的葉子，有什麼不一樣。 鍛煉孩子的觀察力、總結歸納能力。 因為孩子在6歲左右是自然敏感期， 對動物、植物感興趣， 爸爸帶著孩子一同感受大自然， 保護好孩子的這份興趣，並加以引導，會讓孩子對自然學科產生興趣。爸爸在帶領孩子觀察前，需要做些相應的準備工作，比如動植物的相關知識、側重引導的要點等。

馮斌提醒，爸爸的優勢就是動手動腦和大運動遊戲，劣勢就是沒有耐心。如果爸爸陪孩子玩一些拼插、 組裝類遊戲， 要注意指導孩子一步一步操作，重要的是讓孩子做，家長負責陪伴、指導和鼓勵。千萬注意別去替代。另外，一定不要嫌孩子做得慢或做得不好。

情景二：合家歡

父母給孩子最好的愛就是夫妻恩愛，給孩子一個幸福的家。孟羨慧老師解釋說：「心理學家馬斯洛研究，當人的生理需求得到滿足，也就是吃飽穿暖之後，心理最大的渴望就是愛與歸屬感，它們像心靈的食物，若是得不到，會令人感到空虛沮喪。孩子心裡最大的渴望就是與爸爸媽媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望。 一家三口的遊戲，會讓孩子充分感受到家庭的溫暖， 連接和建立孩子的歸屬感，從而構建孩子的自信心。」

全家動起來： 動手動腦讓孩子適度獲勝

無論是踩影子遊戲、玩棋類或者紙牌遊戲，需要注意的就是讓孩子輸贏適度。若孩子總輸，會讓孩子喪失玩這類遊戲的興趣。若孩子在家長的謙讓中總贏，會讓孩子高估自己的能力，容易造成應挫能力弱的情況。

還有大家很熟悉的詞語接龍或接歌遊戲，孟羨慧老師提醒，做這類遊戲時家長要把握好回答的時機，儘可能讓孩子先回答。 當孩子回答出來，要及時給予孩子肯定和認可，並鼓勵孩子繼續思考。家長見縫插針的補充答案，引導孩子學習和記憶，對於孩子不明白的詞語或成語及時給予解釋。

爸爸媽媽跟孩子一起「過家家」，不要小瞧這個遊戲，遊戲特別富於「正面管教」的精神。不定期地讓孩子根據家庭事件等制定主題，讓孩子扮演爸爸或者媽媽、 老師等角色，家長可以透過孩子扮演的角色看到自己或者他人在孩子眼中的形象。這個遊戲可以鍛煉孩子的觀察力、 表達力、想像力和表演能力。在做這個遊戲的時候，孟羨慧老師提醒家長注意， 不管孩子表演得如何，家長都要接納，不要做任何的批評，給予認可。 當孩子扮演媽媽時，家長透過孩子的扮演，可以看到自己好或者不好的一面。 如果不好，可以反問孩子，你希望的媽媽是什麼樣子？ 讓孩子再重新扮演一次，這樣可以很好地了解孩子的內在情感需求。

情景三：老人帶孩子

在暑假，很多家庭爺爺奶奶陪伴孩子的時光最多了。無論是陪孩子玩沙子、 玩水，跟小區其他孩子做群體遊戲，或者陪孩子塗鴉、畫畫，教育專家提醒老人的是，不要給孩子太多的限制。 以玩沙子為例，這個遊戲是促進孩子各方面發展最好的遊戲之一。 對於這個遊戲， 只要老人帶足水和食物， 孩子想玩多長時間就玩多長時間， 累了就回家休息。 不用給孩子太多的限制，千萬不要害怕孩子玩得滿身都是沙子。

爺爺奶奶動起來：不評論多認可

老人對孩子的陪伴，專家不約而同地提醒： 不評論、多認可。以孩子塗鴉、畫畫為例，老人將紙和筆準備好，或者是水彩顏料， 讓孩子盡情畫，鍛煉孩子的想像力、 創造力、繪畫能力、促進孩子手部肌肉的動作發展。孩子在繪畫的過程中， 老人不要給出任何的限制。 當孩子畫好後，老人也不要給出畫得像不像之類的評論，而是與孩子互動，問孩子：「你畫的是什麼啊？」多讓孩子陳述。 孩子陳述後，千萬要記得認可孩子：「原來是這樣，你畫得真好， 尤其是這條線，我都沒想到可以這樣畫出來。

來源：兒童心理學