打通經絡就能養生

經絡是氣血運行的通道，只有經絡暢通，全身的氣血才能川流不息地運行，也才能確保臟腑相通、陰陽交互及內外相通，從而提供臟腑充足的營養物質，濡潤各個身體組織，以確保新陳代謝旺盛，生命活動正常進行。《素問?調經論》說：「五臟之道，皆出於經隧，以行氣血，氣血不和，百病乃變化而生」。由此可知，古人早就已經明白經絡暢通的重要性了，而現在人們依然將暢通經絡作為養生的指導原則之一，貫穿於各種養生方法之中。◎十二經脈與臟腑的關係十二經脈也被稱為「正經」，是人體經絡系統的主體，它們包括手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經、足太陰脾經、足厥陰肝經及足少陰腎經。其主要特徵是表裡經脈相合，與相應臟腑絡屬。十二經脈具有溝通身體內外，將氣、血、津液等營養物質運輸至五臟六腑的作用，所以疏通十二經脈，五臟六腑就可及時得到足夠的營養物質，從而保持身體正常的生命活動。◎奇經八脈調節氣血奇經八脈即「奇經」，是人體中別道奇行的經脈，包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈及陽蹻脈。其中的任脈和督脈，因為有自己所屬的穴位，所以和十二經脈合稱為「十四經」。奇經八脈有兩方面的作用：一是進一步加強溝通十二經脈的聯繫，達到統攝氣血，協調陰陽的作用；二是對十二經脈氣血有著蓄積和滲灌的調節作用，打個比方，如果說十二經脈是江河之水，那麼奇經八脈就是水庫湖泊。奇經八脈中以任脈和督脈最為重要，任脈主血，督脈主氣，都具有調節氣血流動的作用。所以，打通奇經八脈，體內的氣血就可暢通無阻，進而達到健體防病的目的。經脈和身體之間存在著密切的聯繫，因此只要維持經脈暢通，讓氣血流通不受阻礙，就能防止體內發生異變，而達到養生保健的作用。要實現這個目標，最簡便的方法就是沿著十二經脈的運行走向，敲擊主要穴位，打通經脈，使氣血運行暢通。◎十二經脈對應臟腑經脈：主掌臟腑：對應人體系統：經脈：手太陰肺經主掌臟腑：肺對應人體系統：呼吸系統、五官經脈：手陽明大腸經主掌臟腑：大腸對應人體系統：消化系統、五官、皮膚、消化及生殖系統經脈：足陽明胃經主掌臟腑：胃對應人體系統：消化系統、五官、咽喉、下肢經脈：足太陰脾經主掌臟腑：脾胃對應人體系統：消化、泌尿系統、慢性疲勞、運動障礙經脈：手少陰心經主掌臟腑：心對應人體系統：心血管系統、頸肩神經、心悸、憂鬱經脈：手太陽小腸經主掌臟腑：小腸對應人體系統：耳部、頸肩、顏面、咽喉經脈：足太陽膀胱經主掌臟腑：膀胱對應人體系統：泌尿、消化、呼吸、心血管系統經脈：足少陰腎經主掌臟腑：腎對應人體系統：內分泌、泌尿、生殖及呼吸系統、足部經脈：手厥陰心包經主掌臟腑：心包對應人體系統：心血管、消化、神經系統、胸部、手臂經脈：手少陽三焦經主掌臟腑：三焦對應人體系統：眼、耳、喉、面部、肩關節、頭部經脈：足少陽膽經主掌臟腑：膽對應人體系統：肝膽、頭部及眼、耳、喉部經脈：足厥陰肝經主掌臟腑：肝對應人體系統：肝膽、足部、下肢及泌尿生殖系統◎十二經脈對應臟腑肺經→大腸經→胃經→脾經→心經→小腸經→膀胱經→腎經→心包經→三焦經→膽經→肝經→肺經