艾灸分陰虛陽虛，不知道可能都白灸了！

中醫的理論來講，萬事萬物都有陰陽之分,就人體己而言,精,血,津液為陰,氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也得分清楚自己是陰虛體質還是陽虛體質，不然會適得其反。

著名學者聶文濤先生總結四句科普：「陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。」那麼細講開來，陰虛陽虛究竟有什麼區別呢？

一、陽虛：陽虛生外寒

寒性體質是陽虛體質的一種，屬於較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。

「陽虛則外寒。」通常指氣虛或命門火衰，而氣與命門均屬陽，簡單點說，陽虛是氣虛的進一步發展，所以會伴有氣虛的一些癥狀（面色蒼白，面肢浮腫，食欲不振）。肺主氣，氣虛多屬與肺氣虛或中氣不足，所以衛表不固，容易讓外寒侵入人體；陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積瀦的病證。

———所以，陽虛主要以溫補陽氣為主。

1）陽虛質艾灸調理：大椎穴，命門，腎俞，氣海，關元，神闕

大椎穴：稱為「諸陽之會」，不僅有益氣壯陽的作用，當陰陽相爭的時候，還能夠調節陰陽，使之平衡。

命門：為督脈上的陽穴，命門之火也就是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，延緩人體衰老的作用

腎俞：屬足太陽膀胱經，位於腰部，可以補中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽，強腰利水的作用

氣海：屬於任脈，有"陰脈之海"之稱，為足下六陰經交匯之處，有養陰填精，培元固腎的作用

關元：是足三陰、任脈之會，主要有補腎培元、溫陽固脫的作用。任脈氣血中的滯重水濕在此被關卡不得上行，這樣就不會加重中上焦陽氣散失

神闕：為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫的作用。

「孤陰不生，獨陽不長」，陰虛的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。陰虛質存在下寒上熱的情況，因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現出來往往就是上火，但是下焦還是寒的呢！

故而陰虛並非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，並且艾灸強度也要更低一些。

二、陰虛：陰虛生內熱

陰液缺乏的熱性體質，陽盛陰虛的人代表體內的水分不足，水少則火旺，因此體內總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要麼沒原因的手腳心發熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽乾燥、舌紅苔黃。

陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，屬於熱病的一種，多伴有血虛的癥狀，而心主血，血液主要負責全身津液以及營養物質的輸送，所以陰虛者主要表現為陰津不足，身體呈缺水狀態。此外，陰虛體質者還容易「上火」，相對於陽來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，身體皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。

———所以陰虛主要以滋陰為主。

1）陰虛質艾灸調理:太溪穴,湧泉,三陰交,腎俞,陰郄穴,照海穴

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應了，就可逐漸的延長艾灸的時間。

首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，並讓上焦的火氣往下走；

然後，可以艾灸足三里、三陰交、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳。

太溪穴：是足少陰腎經的常用腧穴之一,是腎經的原穴。主要用於治療人體先天不足。主要有清熱生氣的作用。

湧泉：是腎經的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神,有引火歸元之妙；且增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。可以調和陰陽

三陰交：主要有調和氣血的作用，適用於月經不調，小便不利，腎虛陽痿，主要作用於中下焦。

腎俞：屬足太陽膀胱經，此穴位於腰部，可以補中氣，主要有益腎助陽，強腰利水的作用

陰郄穴：歸屬於手少陰心經，主要有滋養陰血、固表安神的作用，揉按陰郄穴有助於促睡眠，還可以緩解起夜、養護心腎

照海穴：是八脈交會穴，腎經的水在此處大量蒸發，艾灸可激發腎臟陽氣，促進體內水液的蒸騰氣化，向上滋養口唇，緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的上火癥狀。主要有吸熱生氣的作用

三、陰虛的主要癥狀為火熱，而艾灸主要是通過溫熱刺激把藥力透進皮膚，達到效果，那麼這樣不會加重陰虛的病症么？

其實不然，根據八綱論治的原則：「寒則溫之，熱則涼之，虛則補之，實則瀉之」，艾灸是可以雙向調整的。艾灸的瀉法就可以去火。此外，很多人容易上火，其實本身體質是寒，這種屬於中醫學的虛火上炎，上熱下寒。上焦虛火旺，導致陽氣被寒氣逼得只能往上焦走。

陰虛的根源是中氣不足，換而言之，補足中氣可以治陰虛。而艾灸其主要作用也是補陽氣、補中氣，所以大多數陰虛的人是適合做艾灸溫灸的。不過首先要先灸通中下焦，然後再灸上焦，或灸上焦的同時也灸下焦或中焦。灸通了，中氣足了，達到了引火下行的作用，火就降得下來了。如果一開始就灸上面，沒有灸通的話，就可能感覺更加不舒服，加重上火的一個癥狀。

四：艾灸補泄法

艾灸補法：在點燃艾炷後，不吹其艾火，待其慢慢燃完，火力微緩而溫和，且時間較長。灸完用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散。如果用艾條灸，可用雀啄灸、溫和灸、迴旋灸等手法弱刺激穴位，以促進機體生理功能，解除過度抵制，引起正常興奮。

艾灸瀉法：主要用吹灸法，在艾灸過程中，口吹艾火使其燃燒旺盛，當患者感覺灼燙時，即迅速更換艾炷再灸，灸完後，不能按住施灸穴位，使身內邪氣隨艾火而發散，它是強烈刺激具有瀉的功能。多用於實症、熱症。

人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損。如果陽盛，陰液就會受損，《黃帝內經》說「陰勝則陽病，陽勝則陰病」。

陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

而艾灸是可以調和陰陽。