成績單 | 從程序猿到健身教練

沒錯，我轉行當 私人健身教練 啦！

（不小心當了畢業典禮主持人，所以穿成zei樣……）

不止是幾張紙

因為喜歡

之前的工作，在老媽眼裡可算得上是穩定高薪職業了，再娶個媳婦生個胖娃過日子，她老人家應該就相當滿意了吧。

可我還是選擇了轉行，儘管她一時無法理解和接受。

理由？

其實很簡單：做自己喜歡的事情，當條件允許。

不過改變，從來不是一件容易的事情，尤其是一切需要從零開始的時候。

但我又是很幸運的，朋友們的鼓勵和支持，讓我順利走完這漫長而短暫的3個月。

3個月的收穫太多，心得體會能聊上好幾個通宵。先分享一些精彩瞬間，各種細節在之後的文章再細細道來吧。

也許很多人還保留著這樣的概念：

健身不就是舉鐵么，竟然還要培訓？

教練不是身材好，會說話就可以了嗎？

但其實就算是舉鐵，也不簡單。

優秀的健身教練需要懂得太多：

要掌握解剖學，懂得正常的骨骼排列、所有的關節結構，每一塊肌肉的位置和走向，才能讓每個動作更安全更科學。

要掌握營養學，會控制碳水、蛋白、脂肪、纖維素、維生素……的消耗與攝入，才能給出一個個合理的飲食建議。

還要掌握生理學：心血管系統、能量系統、神經系統，以及各種各樣的運動損傷。

理論只是基礎，教練親身實踐的訓練經驗更為重要。

要了解各種訓練體系、根據每一位會員需求進行訓練課程設計，然後言傳身教。

培訓日常

…………此處忍痛省略好多圖…………

其實每天最忙的還是嘴，像我這種增肌甚至要增脂的瘦子，可以在減脂的孩子面前肆無忌憚地吃吃吃，哈哈哈哈哈……

少不了的記錄：

顯示，還是太瘦了，所以就不在這裡脫了……

我想主要原因在於，後兩個月功能性課程和格鬥課程的消耗太大，康復和21種疼痛課程又極為燒腦，飲食和訓練沒能保證。

3個月重了10斤，未能達成15~20斤的目標。慚愧！

不過這段時間的學習和訓練，看到自己的變化，我相信自己具備了一名健身教練的基本理論知識和實踐帶課能力。

貴在堅持，再過一年，這個數據是要大改一番的！

畢業時刻

畢業，並不是結束，而是剛剛開始。