直拍反手還在為選推擋還是橫打而糾結嗎？袁義興為你解惑

歡迎收看《袁義興乒乓球教學技術篇》 ，我是你們的老朋友袁義興。通過最近的球友反映還有提的一些建議，說袁導啊，你這個視頻拍的不錯，但是只有橫板的沒有直板的。今天咱們就來一集直板，講一講直板的推檔。

直板推擋，可能在七十年代到八十年代，國家隊選手使用得比較多，尤其是當時打正膠的象江嘉良、陳龍燦。隨著技術的不斷創新，發明了現在的橫打彌補了直板反手的漏洞。但是我覺得作為業餘球友來講，直板推擋永遠不落伍。如果你能夠把直板推擋的特點發揮出來，其實要比橫打更為合理，更加有殺傷力。反手推擋除了不能夠製造很強的上旋球以外，它的特點還是特別明顯的。你比如說它的控制性、變化性、突然性都是非常不錯的。

那麼在平時選擇上我是選擇推擋還是橫打？一些球友感到非常的迷茫和困惑。那麼在這裡我跟大家說一說如何去選擇？你是適應反手橫打呢，還是適應推擋呢？我現在就跟大家說一下。

首先第一點，我要說的就是直板推擋和橫打不得兼容。你可以與推檔為主，偶爾橫打拉一板下旋球，偶爾來一板可以。但你不能說既推擋好橫打也好，這個是不太現實的。原因就是在於它的握法，包括它的調整的差異太大。在很快的球速的情況下你來不及，這是最主要的原因。

咱們再來說一說橫打和推擋是如何選擇的。首先第一個依據是關於握板，直拍推擋適合什麼握板呢？適合這種小握，就是拇指跟食指相對來講距離非常近的情況下，適合推擋。你像橫打的就是適合這種大握法，比如說許昕就特別明顯，這是第一個依據。

第二個依據就是以目前來講，如果你是推擋為主，你就練推擋。如果你是橫打為主，你就練橫打，這是第二個依據。

第三個依據就是根據你的喜好，也就是根據你的性格，那種頭腦比較靈活一點的，喜歡打前三板的，建議你用推擋。如果你喜歡實實在在的，喜歡打回合的，這個時候我覺得你可以練一練橫打。

再一個就是根據你的步法的能力，也就是你的找點能力。如果你的找點能力非常強，步法移動速度相對比較快的話，可以練習推擋。如果你步法移動相對慢一點，就練習橫打。因為橫打可以製造弧線，在你找不到點時，可以加一板摩擦。

最後一個依據是根據你正反手使用的比例，如果你喜歡那種正手連續性比較強，正手用得比較多的話，就可以用推擋為主去訓練。如果你喜歡兩邊均衡一點，建議還是練習橫打。

這就是在你直板推擋還是橫打選擇方面的一些依據。根據我上面說的一些依據，綜合考慮選擇適合自己的，到底是適合推擋還是橫打。

咱們再來說一說直板推擋的動作要領。

首先看下握拍，握拍食指扣住板肩，拇指壓住，後面中指頂住，然後後面兩個手指並排著。然後手腕相對來講要壓住、固定住，這就是握拍。這種握拍就是採用小虎口握式，這種小虎口握式適合直板推擋。

咱們再來說一說準備姿勢，左腳在前右腳在後，這樣站的目的是更好地利用身體進行發力，再一個就是能夠快速地銜接正手。手臂的擺放位置是放在身體的右側，貼住身體，這樣的目的是為了更好地藉助身體對球的控制，提高擊球的穩定性。

第三來說說直板推擋的重心轉換，跟橫板彈擊的重心轉換基本上是一致的，也是重心壓到左腳，右胯往後轉，這時候手臂往後引板，然後揮拍的時候重心從左腳轉向右腳，右胯往前頂，手臂往前揮拍。動作就是這一個，跟橫板的彈擊基本上是一樣的。在這要注意的是重心的轉換、胯的轉換、手臂的揮拍動作一定要有統一性，你只有統一了才能夠發上力，這一點要記住。

未完待續……請看下集

推薦閱讀：