《人民的名義》大結局即將來臨，老戲骨們靠什麼撐完整部戲？

除了大尺度的反腐內容，劇中老戲骨們互相飆戲，讓觀眾看得大呼過癮。而在高超的演技之外，又是什麼讓老戲骨們精神抖擻地撐完整部戲呢？

本文來源：康寶萊亮點（intoherbalife）

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近期熱播的反腐大戲《人民的名義》即將大結局，此劇一經播出引發了全民高度關注，也掀起了一輪追劇熱潮，收視率直逼春晚，甩掉各種穿越、玄幻、偶像劇好幾十條街。作為多年不太看電視劇的亮亮，也是每天巴巴地守候在電視機前。為啥？好看！太好看了。

最出彩的，就是看一群老戲骨飆戲，張豐毅、吳剛、張志堅、丁海峰、胡靜等眾多實力派演員頻頻過招，就連跑來客串的侯勇、馮雷、侯天來、高亞麟等也都展現了精彩的演技，眼角眉梢都是戲啊。

整整55集的電視劇，老戲骨們每一集都奉獻了精彩的演出，除了愛崗敬業的精神，強健的體魄必不可少！你有沒有發現，老戲骨們的身材和演技一樣棒，這可絕對不是天生的，靠的都是在劇組天天健身、鍛煉~《人民的名義》完全可以改成《健身的名義》！

張豐毅：鍛煉狂人

不管在什麼條件下張豐毅都能堅持運動「我在劇組也是會堅持每天運動的，除非是實在沒有辦法，但只要有一點富餘的時間我就會堅持運動。

我一直帶著我的健身輪，因為它攜帶和段煉都很方便。然後，在節目錄製完睡前我會抽空鍛煉一下，第二天早晨起床我也會比其他人早起半個小時後運動。」

多年來，健身已經是張豐毅生活的一部分，他還說：「這也許算一種強迫症吧，哪天突然不運動就會覺得不習慣的。」

鍛煉和不鍛煉的差距

張豐毅61，杜海濤29，亮亮看到了不一樣的人生！

要論《人民的名義》這部劇里誰人氣最旺？那自然非京州市委書記李達康莫屬。但你知道嗎？達康書記除了演技驚人外，也是個健身愛好者，58歲的他還非常善於養生。看看達康書記的身材，肥瘦均勻，大長腿加上挺拔身形，分明是京州第一男模啊。

不少人都好奇，吳剛工作如此辛苦，他是如何保持好身材的？他坦言，自己雖然並非特別講究，但很注重養生，儘管拍戲的時候是片場駐地兩點一線，但只要有時間必去健身房，「游泳完之後走個五公里，出出汗」。

此外，健身也幫助他每次拍戲時都能保持良好的狀態，精力充沛，在自己最好的狀態下演繹劇本，直至殺青。

「狀態很重要，身體體能一定要支撐到三個月到半年的拍攝期」。這也是李達康在大風廠攀爬腳架時身手非常矯健的原因了。

張志堅今年61，別看他在《人民的名義》中一副老謀深算的樣子，甚至有些老氣橫秋，但是那件出鏡率很高的灰色羊毛衫下面，卻藏著硬邦邦的肌肉塊。

在人民的名義第38集中，高書記的這一身肌肉身材展現在觀眾面前，不少觀眾讚歎，高書記好身材啊!

（高書記的胸大肌和肱二頭肌）

張志堅的生活比較簡單，不拍戲的時候，就和愛人在家做做飯，出門旅遊或是去健身房。他特別喜歡去健身房，也因此煉成了一副好身板，真是深藏不露的老戲骨。

丁海峰其實是大家的老熟人了，他就是1998年版《水滸傳》中扮演景陽岡打虎的武松。

當時為了達到拍攝效果竟然隨劇組配備了一個移動健身房，有專門的教練，每天拍攝之餘就練肌肉塊，作為能上山打虎的武松，自然是鍛煉的主力，當年他的兩塊胸大肌絕對貨真價實。

如今的丁海峰仍然能夠看到飽滿的肌肉線條，說明這麼多年來仍然堅持鍛煉已是習慣，但是他最喜歡的運動是冰球，還帶著兒子一起打起了冰球。

胡靜雖然年近40，但看上去就像20歲的小姑娘，女人保養是一方面，運動也少不了。胡靜也是個超愛運動的達人，跳舞、跑步、瑜伽、打高爾夫樣樣都拿手。

胡靜如大學生般健康陽光，運動短褲也更加突顯了胡靜的修長美腿。高挑纖細的身材，白皙的皮膚，美美的著實吸人眼球。

說到為什麼喜歡鍛煉，胡靜說道」鍛煉是為了放心吃肉「 。看來美味的食物招人喜愛，美美的身材更是我們的追求，美食和美麗我們都要！

《人民的名義》不僅提倡了為官要廉潔公正，還給我們身體力行的證明了，平時多鍛煉，人到中年多少滄桑。生命在於運動，亮亮就和大家聊聊適合中老年人的運動方式。

01

晨跑

一般中老年人都會起來的很早，所以晨跑也很適合，可以慢跑。跑快的話他們身體是吃不消的，所以根據自己的情況，選擇適當的速度晨跑，每天早上晨跑一短距離，鍛煉身體

02

跳舞

跳舞是最近幾年人們特別喜歡的一種運動方式，一到吃了晚飯，大家都會聚到一起，放起音樂，跟著音樂跳起舞來，這也是人們鍛煉身體的好方法，不僅增加了樂趣，自己身體也得到了鍛煉。

03

騎車

近年來，有很多中老年騎車旅遊隊，組成一個團體，騎著自行車，四處觀賞風景，這也是一種鍛煉身體的方式，不僅可以得到鍛煉，而且還欣賞了美景。

鍛煉身體和減肥一樣，一兩天看不到什麼效果，但是長期堅持下去，一定會有意想不到的效果，鍛煉成為一種習慣，瘦身是附帶贈送的。