如何有效調整工作中受氣後的情緒

出來打一份工真的很不容易，找工作處處碰壁不說，好不容易找到一份工作，先不論這份工作是不是自己理想中的，只要是打工者，必有的經歷鐵定是「受氣」。

職場中，無論是面對同事或是上司，都有可能產生直接或間接的矛盾，矛盾一旦激化就有可能發生爭執和爭吵。吵架對於任何一個人都不會是一個愉快的經歷，更何況是和自己朝夕相處的同事。有時在工作中難免會遇到無故被上司罵，被同事怪責的事情。任何一件事都會使人心情變得不愉快，甚至會影響一整天的工作情緒。

別說自己一天需要呆上八九個小時的工作地點，有時就連兼職工作都會受氣。所以，每當遇到此類的事情，要學會如何來調整自己的心情，使其不致於影響到自己一整天的情緒和工作效率？

要消除外因對自己所造成的壓力，關鍵就是要看自己的心態，心態放平一切都OK。如果本身的性格就是豁達開朗的，工作中遇到的任何不愉快根本不成其為壓力。職場中的生存之道就是隱忍豁達，一個凡事能忍讓，性格又開朗的人，對於遭受到的職場中的「受氣」一般不會放在心裡，轉眼就忘個乾淨，更不會讓其影響自己的心情和工作效率，當然，這裡所說的忍讓並不是忍受，要把兩者區別開。

但是如果恰好是一個愛鑽牛角尖，或所謂的自尊心特彆強，不能容忍別人對自己有任何指責的人，要如何對待這種壓力？不讓這樣的事情影響到自己，恐怕要困難得多。

許多職場不如意的人總是習慣性把辦公室稱為地獄，卻從未好好思索過，地獄和天堂只不過在於人的一念之差，天堂or地獄取決於自己的心態。有的人面對職場不同種類、不同強度的壓力依然過得滋潤非常，自由自在；有的人卻採取忍受、躲避、掩飾、找借口等此類消極辦法來對待壓力，孰不知，消極的辦法不但沒有減輕你的壓力，反而在你的內心深處耗費了能量，讓自己覺得異常煩燥、疲憊，猶如生活於地獄般。

面對種種不愉快，我們要學著控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是讓情緒來控制自己，做了情緒的奴隸。人之一生需要不斷地調整自己的心態，每個階段都要有所改變。能做一個善於適應和自我調解的人才能得到快樂。快樂於心，心快樂了，其他的一切都是那浮雲。

這樣的情況多數會發生在剛參加工作不久的職場新人身上。剛剛踏上工作崗位，工作經驗、社會經驗和生活經驗都比較少，承受能力較弱，工作上覺得受了氣是正常的。不管是來自老闆的氣，還是自客戶的氣，還是同事間的不愉快等等，都需要去承受。現在的很多剛畢業的學生們往往因為受了一點閑氣就意氣用事一紙辭職書走人了事。事實上，只要在職場做事，到哪都會有同類的事情發生。要是每次一遇這種事就辭職，那麼你永遠都不可能適應職場，不可能在職場中生存。

嚴格來說，一個人的承受能力不是生來就有的，需要後天慢慢培養，想辦法讓自己心態平衡。不要讓自己的情緒直接影響到工作態度。

找一些平時愛好的事情來做或者回憶屬於你的甜蜜往事，找好朋友傾訴你的鬱悶，讓他他們給予安慰；或者到大自然中暢遊一番，你會覺得外面的世界會給你帶來心曠神怡的感覺是，這個世界還是很美好的。

一個懂得調節自我情緒，善於把自己的不快調整過來的人，總是能感覺到生活是輕鬆的，工作是愉快的。人生本就苦短，何必再給自己徒增煩擾呢！放開胸懷，盡情享受這個世界吧！

本站編輯：無憂無怖

文章來源於兼職吧：http://www.jianzhi8.com/zhidao/3466.html
推薦閱讀：