剛過40歲，白頭髮，不想染，有沒有別的辦法？

頭髮由角化的上皮細胞而組成。頭髮由下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛乾等4個部分之中。其中毛乳頭、毛囊和毛根的位置在肉眼見不到的頭皮表皮以下，毛干就是我們大家說的頭髮絲。

毛干中含有小量的黑色素細胞，其胞質內的黑色素的顆粒，能使人的頭髮呈現黑色，當黑色素顆粒數量開始慢慢減少、甚至消失時，就會出現白頭髮。

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經常染髮對頭髮的傷害更大， 一年染一次還可以接受。目前還沒有科學的治療來診治白髮，所以，減少白髮要生活中多多注意，可以通過食療來改善。

一，補充維生素B。美國醫學界研究發現，一個人在面對沉重壓力的時候，會加速體內維生素B的燃燒，容易使得頭髮斑白。因此，對於生活和工作壓力較大的人，以及必須長時間經常用腦的人來說，直接補充維生素B，是最好的留住黑髮的辦法。

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二，中醫食療。黑色素的形成過程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。。如果酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如：動物內臟、牡蠣，豆類的大豆、扁豆、花生、核桃、黑芝麻、黑豆等。

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醋泡黑豆的效果就很不錯的，用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。

三、按摩頭皮

在按摩過程中，頭皮的血液循環改善，使毛囊的新陳代謝環境得到改善，十分有利於頭髮的生長，促使長出來的頭髮發亮柔韌、並且可以防止頭髮脫落，延緩頭髮的衰老。

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四、釋放壓力、心情愉悅

工作壓力、社會壓力等都可以不同程度地導致精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等。這些都是容易造成白頭髮產生的原因。所以，要適當放鬆，釋放壓力，保持心情愉悅。

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