護腸食物各有所長 腸道排毒8大法寶-搜狐健康
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護腸食物各有所長 腸道排毒8大法寶
來源:環球時報-生命時報
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2010年12月20日05:50
每到年底，總少不了參加親朋小聚、公務宴請，殊不知這樣飯局不斷，飽了口福，卻苦了腸胃。特別是冬季，人體新陳代謝減緩，使「毒素」慢慢在身體里堆積。 腸道功能不佳，「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚髮暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒。
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海帶
腸蠕動的「加速器」。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。
海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞海帶中的礦物質，還可有效增加腸蠕動。
(責任編輯：霍鍵)
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