【【營養手冊】】

顯示摘要每頁顯示條教你熬出秋季30款養生粥，讓你在秋季不幹不燥！分享導語： 粥自古就被認為是養生的佳品，一年四季的養生都離不開粥，尤其是當進入溫差較大、氣候乾燥的秋季，要強身健體、滋潤皮膚，粥對人們而言，可以說是秋季飲食中所必不可少的良物。其與粳米熬成的粥有健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效，在秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，起到延年益壽的功效。大米 50 克煮粥，...閱18轉6評0公眾公開11-12-12 22:33人體所需要微量元素表人體所需要微量元素表。據美國全國科學研究委員會的食物和營養委員會推薦每日需要量為：6個月內嬰兒0.5微克，6個月～1歲為1.5微克， 1～3歲為2微克，4～6歲為2.5微克，7歲以上及成年人為3微克。由動物實驗推斷，成人每天需由膳食提供約30微克的鎳。人們通常每日可從膳食中得到100～200微克的鎳。嬰兒每天需10～14微克，半歲至1歲為20～60微克...閱445轉36評0公眾公開11-12-10 13:07營養手冊（豆乳/調味品）營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 牛奶 所含 礦物質 每百克 牛奶 所含 維生素。Ａ（微克）： 17.00 Ｂ1（毫克）： 0.04 Ｂ2（毫克）： 0.06 Ｂ6（毫克）： 0.04 Ｂ12（微克）： 0.10 Ｃ（毫克）： 1.00 Ｄ（微克）： 232.00 Ｅ（毫克）： 0.12 Ｋ（微克）： 1.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 11.00 泛酸（毫克）...閱162轉60評0公眾公開11-10-31 18:27營養手冊（水產品/海鮮）營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 鮁魚 所含 礦物質 每百克 鮁魚 所含 維生素。Ａ（微克）： 63.00 Ｂ1（毫克）： 0.11 Ｂ2（毫克）： 0.14 Ｂ6（毫克）： 0.52 Ｂ12（微克）： 7.60 Ｃ（毫克）： 1.00 Ｄ（微克）： 10.00 Ｅ（毫克）： 2.30 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 21.00 泛酸（毫克）：...閱571轉67評0公眾公開11-10-28 17:17[精]營養手冊（水果/乾果）2營養指數中的數值均為每百克食物的含量。· 硒（微克）： 0.50.每百克 山楂 所含 礦物質 維生素。Ａ（微克）： 8.00 Ｂ1（毫克）： 0.62 Ｂ2（毫克）： 0.14 Ｂ6（毫克）： 0.00 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 0.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 36.43 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 0.00 泛...閱371轉148評1公眾公開11-10-28 17:00[精]營養手冊（水果/乾果）1營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 刺梨 所含 礦物質 維生素。每百克 海棠果 所含 礦物質 維生素。Ａ（微克）： 4.00 Ｂ1（毫克）： 0.05 Ｂ2（毫克）： 0.02 Ｂ6（毫克）： 0.08 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 40.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 1.14 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 31.00 泛酸（毫...閱779轉221評0公眾公開11-10-28 15:01[精]營養手冊（肉禽蛋/野味）【功效】 1. 鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質；Ａ（微克）： 39.00 Ｂ1（毫克）： 0.19 Ｂ2（毫克）： 1.18 Ｂ6（毫克）： 0.00 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 0.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 0.00 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 9.20 泛酸（毫克）： ...閱346轉105評0公眾公開11-10-25 22:31[精]營養手冊（蔬菜/食用菌）3營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 羊肚菌 所含 礦物質 維生素。每百克 櫻桃蘿蔔 所含 礦物質 維生素。Ａ（微克）： 0.00 Ｂ1（毫克）： 0.04 Ｂ2（毫克）： 0.03 Ｂ6（毫克）： 0.07 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 26.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 0.00 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 41.90 泛酸...閱398轉154評1公眾公開11-10-25 14:54[精]營養手冊（蔬菜/食用菌）2營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 木耳菜 所含 礦物質 每百克 木耳菜 所含 維生素。Ａ（微克）： 103.00 Ｂ1（毫克）： 0.04 Ｂ2（毫克）： 0.03 Ｂ6（毫克）： 0.19 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 10.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 0.80 Ｋ（微克）： 20.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 0.26 泛酸（毫克）...閱401轉147評1公眾公開11-10-25 14:51[精]營養手冊（蔬菜/食用菌）1營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 紅菜苔 所含 礦物質 每百克 紅菜苔 所含 維生素。Ａ（微克）： 7.00 Ｂ1（毫克）： 0.02 Ｂ2（毫克）： 0.01 Ｂ6（毫克）： 0.00 Ｂ12（微克）： 0.00 Ｃ（毫克）： 11.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 0.00 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 0.00 泛酸（毫克）...閱1163轉422評3公眾公開11-10-25 14:45[精]營養手冊（五穀雜糧）營養指數中的數值均為每百克食物的含量。每百克 豆瓣菜 所含 礦物質 每百克 豆瓣菜 所含 維生素。Ａ（微克）： 420.00 Ｂ1（毫克）： 0.30 Ｂ2（毫克）： 0.13 Ｂ6（毫克）： 0.16 Ｂ12（微克）： 54.40 Ｃ（毫克）： 0.00 Ｄ（微克）： 0.00 Ｅ（毫克）： 3.07 Ｋ（微克）： 0.00 Ｐ（微克）： 0.00 葉酸（微克）： 25.00 泛酸（毫克...閱892轉217評3公眾公開11-10-25 14:33服務條款|留言交流|聯繫我們|下載手機客戶端北京六智信息技術有限公司 Copyright ? 2005-2012360doc.com , All Rights Reserved京ICP證090625號 京ICP備05038915號 京網文【2010】0370-002
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