聽力不是一天練成的

[來源：新東方 作者：Justin Wong]

在學習一門外語的過程中，聽力的重要性不言而喻。中國學生在聽力和口語方面普遍欠缺，一部分學生甚至聞「聽」色變，其實以前的我也不例外。大學時，我雖然順利通過了四、六級考試，可總感覺自己的英語水平還有待提高，尤其對自己的聽力能力不甚滿意，但苦於找不到高效的方法，因此當學習比較深的內容時還是覺得費勁。後來，我學習了英語口譯，又接觸了雅思考試，並在參加了數次雅思考試之後才算慢慢摸索到一些提高英語聽力水平的門道。下面我就結合自己學習英語的經歷來為大家介紹一些英語學習的方法，並重點介紹提升聽力水平的訣竅。

羅馬不是一天建成的

我大學時酷愛英語，但學的是工程類專業，因此無法直接接觸到英語專業的課程。在大三時，我經常坐一個多小時的公交車到另一個校區去旁聽英語專業的翻譯課。經過一段時間後，我感覺這樣的課程已經滿足不了自己的求知慾了，於是我下狠心花了五千多元錢報了培訓機構的口譯課程。

學口譯的那兩個月雖然很辛苦，但卻非常充實。那段時間，我每天都撲在英語上，平均一天要拿出將近十小時的時間來學英語。當時，我每天做的最多的就是聽抄練習(dictation)、口譯速記練習和跟讀練習。有好幾次做完聽抄練習和速記練習後，我發現自己竟然在不知不覺間寫滿了十幾張A4紙，不由佩服自己的專註。但也唯有這樣的用心和努力，才能提高自己的語言水平。

這樣持續努力了幾個月之後，我的英語水平突飛猛進，不但可以基本讀懂外文原版商業書籍，而且與外國朋友溝通時幾乎無障礙。最開心的是，我在大四時還兼職做了一些會議翻譯工作，挖到了人生的「第一桶金」。

所以，羅馬不是一天建成的，英語也還真不是一天練成的！

英語路漫漫，音樂常相伴

我曾經有一個學生，他酷愛歐美歌曲，簡直到了痴迷的程度，常常戴著耳機，沉醉於音樂之中。他當時在準備雅思考試，軟肋就是聽力。第一次參加雅思考試，他聽力只考了4.5分，練習了一個月之後再考，仍然是4.5分。他很納悶：怎麼練習了一個月聽力沒有任何提高呢？後來他找到我，請我專門教他聽力。我帶著他做了兩套題，找到了癥結所在：他做聽力題時，對聽過的內容總是一知半解，之後又不願花時間把不懂的地方完全弄明白，最後這些不懂的內容就不了了之了。

與他接觸多了之後我發現，他在外語方面的悟性其實很好，只是對待學習的態度有些浮躁。於是針對他的特點，我每天為他布置學習任務，讓他回家之後把當天上課時聽過的內容再聽一遍，只要有聽不懂的地方就反覆聽，反覆聽也聽不懂的地方就看聽力原文稿。後來，我又讓他做聽抄練習，並且把做過聽抄練習的聽力材料背誦下來。一段時間之後，他抱怨做聽抄練習花費的時間太多，而且很累。這時，我想起他喜歡英文歌，便鼓勵他嘗試聽抄歌詞。沒想到這個辦法效果驚人，他漸漸愛上了聽抄歌詞，而且養成了每天做英語聽抄練習的習慣。在考前兩周，他基本上每天要做兩三個小時的聽抄練習。經過一番努力，他的雅思聽力從5分考到了6分、6.5分，最後考到了7.5分的成績。最終他拿到了國外大學的錄取通知，順利去了加拿大留學。兩年後見到他時，他對我說：「是聽歌讓我學會了英語！我現在已經完全離不開音樂了。」

愛生活，愛美劇

中國觀眾接觸美劇的時間可追溯至上世紀七八十年代，一些諸如《大西洋底來的人》(The Man fromAtlantis)、《加里森敢死隊》(Garrison』sGorillas)和《成長的煩惱》(GrowingPains)等經典作品陸續傳入中國，慢慢成為中國人娛樂生活的一部分。

我最初接觸美劇是在剛上大學的時候，當時看的第一部美劇是《老友記》(Friends)。《老友記》是一部情景喜劇，總共拍了十季，由美國NBC電視台自1994年開播，之後一連播出了近十年，可謂最「長壽」的美劇之一。劇情主要講述的是住在紐約的六位性格迥異的朋友在工作和生活中發生的點點滴滴的事情。

當時，《老友記》在大學校園裡非常流行，廣受熱捧，幾乎每個人的電腦里都存有這部美劇。我在大一時看完了《老友記》，一些經典的口語表達在我腦海里留下了很深的印象。後來，在大二的那個暑假，我宅在家中，將整整十季《老友記》又看了兩遍。看畢，頓感口語提升迅猛，尤其是一些常用的口語表達和慣用語被我操練得十分純熟。那段時間，偶與外國友人交流，幾乎未感到有太多語言障礙。

再後來，我又斷斷續續看了幾遍《老友記》。現在算來，在六七年的時間裡，我把這部美劇前前後後看了不下十遍。我最初是看中文字幕，而後看中英雙語字幕，最後基本可以完全脫離字幕了，很多精彩場景至今都記憶猶新，不少經典台詞都背得滾瓜爛熟。直到現在，我和英美朋友交流時用的口語表達大部分都是從《老友記》里學到的。

近些年，隨著網路的普及，美劇幾乎滲透了每家每戶，八零九零後的年輕人幾乎人人都看過美劇。從學習英語的角度講，美劇是非常好的語言學習材料，這不僅僅是因為美劇鮮活有趣，更重要的是最新美劇中的語言基本就是跟得上時代和生活的語言。和美劇類似的是歐美電影，這不僅指精彩的劇情片，也包括很多經典的動畫片。對於美劇和電影，學習者可以選一兩部自己喜歡片子，然後多看、多琢磨，在興趣的帶動下堅持學習，必將大有所獲。

要想通過看美劇和電影提高聽力水平，有以下幾點需要注意：首先，興趣是第一位的，要選擇自己最喜歡的美劇或電影；其次，盡量避免選擇俚語較多或演員口音較重的美劇和電影；最後，要反覆看、反覆聽，學會角色扮演，並且有意識地背誦台詞，爭取讓其中重要的英文表達潛移默化地成為自己語言表達中的一部分。

聽抄——突破聽力之不二法門

突破聽力雖無捷徑，卻有一個萬能的方法，而且是不論何種英語水平的學習者都可以採用的方法，那就是聽抄。所謂聽抄，其實就是聽錄音材料，然後把所聽的內容轉錄成文字，邊聽邊寫。

剛開始練習聽抄的時候，我的進步比較慢，聽的時候總有大段的內容聽不懂，很多東西需要猜測。但做了幾天聽抄後，我發現自己進步迅速。經過十多天的練習後，再接觸同等難度的語言材料時，我忽然發現一切都豁然開朗了，過去聽不懂的好多東西現在居然一聽就懂了。這讓我心裡產生一種無法言說的美妙感覺，自信陡增。有了自信後，再練聽抄，效果便越來越好。如此訓練一個多月後，我在聽VOA和BBC時竟然能聽懂百分之八九十的內容了。

很多英語高手的實踐證明，聽抄能從根本上提高學習者的聽力水平。不過，聽抄也有個算不上缺點的缺點——太耗時間。因此，對於有志提升聽力水平的學習者來說，掌握正確的練習方法是最重要的。下面我將自己練習聽抄的心得與大家分享一下。

1. 練習聽抄的步驟

第一步：完整地聽錄音材料。能完全聽懂最好，若有不懂之處可直接忽略，不要過分糾結於個別細節，爭取把握錄音內容的大意。

第二步：邊聽邊寫。先聽整句，學會抓住句子結構，尤其要能聽出句子主幹，並基本能夠區分主句和從句。聽寫的時候，如果有細節沒聽出來也不用擔心，稍後再完善之即可。一般一個句子聽兩三遍就能基本抓住句子結構了。

第三步：依舊邊聽邊寫。這一步和上一步的不同之處在於上一步主要是抓句子結構，這一步則主要是完善細節。在上一步聽寫的時候，不少細節可能沒有寫出來，在這一步就要仔細反覆地聽，有的地方甚至可能需要反覆聽好幾遍。一般來說，如果某個細節聽了三四遍之後還沒有頭緒，就可以跳過，繼續聽後面的內容，沒聽出來的部分待最後一步再解決。

第四步：對照聽力原文稿校對並補充自己的聽抄稿，注意總結聽寫錯誤之處和未能聽出來的部分。

2. 練習聽抄的時間

每次做聽抄練習的時間不宜過長，以兩個小時以內為宜，否則會感到疲倦，從而降低聽的效果。當然，練習時間也不能太短，太短往往達不到練習效果。這就像運動員訓練一樣，訓練量不夠則達不到效果，訓練量太大就容易受傷，適度最好。

3. 練習聽抄的材料

首先，用於聽抄練習的材料難度不應太大，生詞量最好控制在所選材料單詞總量的10%之內。在做聽抄練習的過程中，凡遇到生詞，可先行跳過，待聽抄結束之後再利用工具書逐一查詢並學習。

其次，所選的材料長度不宜過長，否則很難堅持。如果每天都要做聽抄練習的話，最好選擇長度在五分鐘之內的聽力材料。假如所選材料長度太長，可以分段進行訓練。

最後，做聽抄的材料必須有相應的聽力原文稿。如果沒有原文稿，聽不懂的地方就無法進行針對性的學習，而要想提高聽力，最重要的就是對聽不懂的部分加強學習。另外，聽力原文稿還有個重要的作用，那就是用來作參考，糾正自己的錯誤。很多時候，同音、近音詞容易弄混，如果不看原文稿，就不知道自己是否聽對了，如果任由錯誤延續下去，就會產生「雪球效應」，嚴重影響聽力能力。

有不少學生問過我一個問題：要練習聽力的話，應該練習英音還是美音呢？我的回答是「都要練」！我們每天接觸到的英語材料往往不是單純的英音或美音，而是二者混雜，還會有少量其他地區的英語。如果學習者只熟悉一種發音或者某種口音，那麼在遇到其他發音或者口音時往往會聽不懂或者突然反應不過來。因此，大家在練習聽力時，應當廣泛接觸各種聽力材料，合理搭配「營養」，爭取做到不「挑食」。針對這個問題，筆者為大家推薦以下聽力材料，供各位參考和選擇。

初級水平聽力材料：《新概念英語》第一冊、第二冊；VOA慢速英語。

中級水平聽力材料：《Step by Step 3000》第一冊至第四冊；VOA標準英語；BBC；《新概念英語》第三冊。

高級水平聽力材料：CNN新聞；TED演講；《新東方英語》雜誌編輯出版的系列讀物「舌尖上的智慧」演講集。

（文章選自《新東方英語》雜誌2014年4月號）