健康養生（9）
了解乳腺癌
概述
乳房的惡性腫瘤絕大多數系源於乳腺的上皮組織（乳癌），少數可源自乳房的各種非上皮組織（各種肉瘤），偶可見到混合性的癌肉瘤。乳腺癌的發病率在我國僅次於宮頸癌，人群發病為23/10萬；佔全身各種惡性腫瘤的7～10%。
病因
乳癌的病因尚不能完全明了，已證實的某些發病因素亦仍存在著不少爭議。絕經前和絕經後雌激素是刺激發生乳腺癌的明顯因素。此外，遺傳因素、飲食因素、外界理化因素以及某些乳房良性疾病與乳癌的發生有一定關係。
癥狀
乳癌最早的表現是患乳出現單發的、無痛性並呈進行性生長的小腫塊。腫塊位於外上象限最多見，其次是乳頭、乳暈區和內上象限。因多無自覺癥狀，腫塊常是病人在無意中（如洗澡、更衣）發現的。少數病人可有不同程度的觸痛或刺激和乳頭溢液。腫塊的生長速度較快，侵及周圍組織可引起乳房外形的改變，出現一系列體征。如：腫瘤表面皮膚凹陷；鄰近乳頭的癌腫可將乳頭牽向癌腫方向；乳頭內陷等。癌腫較大者，可使整個乳房組織收縮，腫塊明顯凸出。癌腫繼續增長，形成所謂「桔皮樣」改變。這些都是乳腺癌的重要體征。
乳癌發展至晚期，表面皮膚受侵犯，可出現皮膚硬結，甚者皮膚破潰形成潰瘍。癌腫向深層侵犯，可侵入胸筋膜、胸肌，致使腫塊固定於胸壁而不易推動。
乳癌的淋巴轉移多表現為同側腋窩淋巴結腫大，初為散在、無痛、質硬，數目較少，可被推動；以後腫大的淋巴結數目增多，互相粘連成團，與皮膚或腋窩深部組織粘連而固定。少數病人可出現對側腋窩淋巴結轉移。
乳癌的遠處轉移，至肺時，可出現胸痛、氣促、胸水等；椎骨轉移時，出現患處劇痛甚至截癱；肝轉移時，可出現黃疸、肝腫大等。
需要注意的是，某些特殊形式的乳癌（如炎性乳癌和乳頭濕疹樣癌），其發展規律和臨床表現與一般乳癌有所不同。
關於乳腺癌的美麗謊言
當然，及早知道自己感染乳腺癌，一定要識破幾個美麗的謊言。
謊言1：我沒有家族病史，不需要年年檢查。
家族遺傳因素是乳腺癌患者患病的主要原因之一。比如母親、姐妹等家庭成員中有患乳腺癌的人，其發病幾率比其他人高出四倍。但沒有家族病史，並不等於你就不屬於高危人群，可以高枕無憂地進入「保險箱」。因為如果你的家人中有得子宮頸癌或其他婦科癌症的，這種基因對你也可能有影響。假如你一向身體比較弱，免疫力低下，乳腺癌也會乘虛而入。有了這些因素，定期檢查是萬萬不能錯過的。
謊言2：我有過哺乳經歷，乳腺癌與我無緣。
獨身、未生育、或35歲以後才生育、40歲以上未曾哺乳或哺乳不正常的女性患乳腺癌的比例較高，這是不爭的事實。但有過哺乳經歷，並不是保證你能百分百地與乳腺癌絕緣的理由，因為導致乳腺癌的因素很多也很複雜，如果你其他致病方面的指數維持在高水準，這個有利因素也敵不過諸多不利因素，或變有利為不利。因之，關乎乳腺的檢查，不能存有半點僥倖心理、得過且過。
謊言3：其他乳腺疾病從沒來找過我的麻煩，乳腺癌當然也不會親近我。
隨著年齡的增長，身體的患病也有發展的趨勢。以前沒得過其他乳腺疾病，不等於你以後也不得，這裡沒有必然的因果關係。如果你屬於月經初潮在12歲前、乳腺部位曾接受一定量的放射線或X光透視、輕視水果蔬菜、身體較肥胖一族，也不能對自己的乳腺掉以輕心。因為，經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、過度肥胖、過量飲酒的女性得乳腺癌的可能性也比一般人高。
謊言4：我很年輕，還沒到得乳腺癌的年齡。
以前，乳腺癌確實多是45歲以上、絕經期前後的女性才會得，但最近幾年，患病年齡明顯提前，由中老年婦女向青年女性擴展，臨床已常見20歲左右的病人，最年輕的患者只有14歲。30歲的齊楣在一家雜誌社做編輯，她正籌劃著明年生寶貝，天有不測風雲，在最近的體檢中被查出乳腺癌中期，這個消息對她和家人來說簡直是晴天霹靂。有了這些前車之鑒，我們再不要在健康面前炫耀自己的年齡。
九種人易患乳腺癌
乳房異常
乳房密度高，質地較堅實的婦女易患乳腺癌。此外，青春期乳房異常肥大，未成年時過多地撫摸乳房，或者是為了保持乳房豐滿和外形美在乳房內填充一些不恰當的物質來做乳房整形等，也是發生乳腺癌的原因之一。
體形特殊
腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近，或絕經期前身體十分瘦弱的婦女。
精神創傷
據調查，性格內向，早期生活不幸福，是導致癌症的重要因素。
飲食偏嗜
研究表明，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發病提高4倍以上。
經常飲酒
一個年輕婦女每周飲酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計算，其日後患乳腺癌的危險將增加30％～60％。
未哺乳者
據研究表明，未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1。5倍以上。
從未生育或生育過晚
據有關資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30％；35歲以上的妊娠初產者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產者的3～4倍。
有癌症家族史
據資料證實，有癌症家族史，特別是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者，發生乳腺癌的可能性比其他人大30％左右。
乳腺良性疾病
據研究表明，乳腺囊性增生、乳腺單純增生、乳腺纖維瘤等病變有可能惡化成癌變。
兩大防線阻擊乳腺癌
1號防線：月月自查持之以恆
對於婦科檢查，很多醫生提倡一年一次或半年一次。但查乳腺，即便是半年一次也顯太長了。妥帖的做法是一個月一次、定時，比如固定在每個月停經後8-10天左右，不需要上醫院，自己檢查就可以了。
自查也叫「觸診」，方法一個是摸，一個是看。它包括幾個環節——
一、即對著鏡子，看是否有乳房腫塊、結節；
二、乳房內有腫瘤，它會擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類似於橘子皮那樣、腋下皮變厚；
三、乳頭出現不正常內陷；
四、在乳暈範圍內出現脫皮現象或持續數星期疼痛不止；
五、觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物；
六、乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續數星期以上。
2號防線：你需要經歷一些必不可少的檢查
如果有上述癥狀，千萬別麻痹大意。謹慎的做法是及時去醫院就診，通過一系列檢查弄清腫物和異常現象的本來面目。
第一步：檢查範圍由大到小。有了比較明顯的癥狀，醫生對你的檢查先從大的範圍入手，對胸、腹、盆腔、骼路、鎖骨上淋巴結、腋窩淋巴結絕不放過；然後再回到病源，檢查乳房、乳腺，由健康部位到發病部位，觀察雙側乳房是否對稱、外形有無異常及乳腺內半和外半；壓迫乳暈，看是否有溢液排出。
第二步：X線檢查。乳腺照相是乳腺癌診斷的常用方法，它能明顯地顯示腫塊或結節病變、鈣化影及皮膚增厚征群、導管影改變等。如果鈣化點密集，患惡性腫瘤的可能性比較大。
第三步：超聲顯像檢查。超聲顯像檢查對乳腺癌診斷的正確率為80％～85％，所以一般被懷疑的乳癌患者都不會錯過這一檢查。
第四步：CT檢查。CT檢查對乳腺病變活檢前定位，確診乳腺癌的術前分期，檢查乳腺後區、腋部及內乳淋巴結有無腫大、制訂治療計劃很有幫助。
第五步：腫瘤標誌物檢查。腫瘤標誌物是指在癌變過程中，由腫瘤細胞產生、分泌，直接釋放的細胞組織成分。檢查涉及癌胚抗原、鐵蛋白、單克隆抗體等。
第六步：活體組織檢查。目前檢查的方法雖然很多，但至今只有「活檢」所得的病理結果方能作為唯一肯定診斷的依據。它包括針吸活檢、切取活檢和切除活檢。
【警惕：玩麻將誘發胃潰瘍】：饑飽無度，影響胃粘膜組織的更新和損傷後的修復β。一些人一搓起麻將來，便將饑飽置之度外、有時是忍飢挨餓，有時又團因吞棗，狼吞虎咽。這也為誘發消化性潰瘍推波助瀾。要知道，食物可以中和胃酸，不正常的飲食使人體緩衝胃酸能力下降。另外吃無定時，狼吞虎咽，食物未經咀嚼細爛，便急急送到胃內，容易損傷胃粘膜。時間一久，難免要誘發潰瘍病。
麻將原本是娛樂消遣的工具。然而由於「上班族」打麻將，多是佔用大量的夜間休息時間，或周末休息時間，往往造成參與者的睡眠不足，影響了玩麻將人的生活、飲食規律；另一方面是玩麻將時，常常處於精神緊張狀態。因為生活節律的改變和精神緊張狀態；久而久之便會誘發潰瘍病。玩麻將會誘發潰瘍病，不外乎有以下幾種原因：
(1)饑飽無度，影響胃粘膜組織的更新和損傷後的修復β。一些人一搓起麻將來，便將饑飽置之度外、有時是忍飢挨餓，有時又團因吞棗，狼吞虎咽。這也為誘發消化性潰瘍推波助瀾。要知道，食物可以中和胃酸，不正常的飲食使人體緩衝胃酸能力下降。另外吃無定時，狼吞虎咽，食物未經咀嚼細爛，便急急送到胃內，容易損傷胃粘膜。時間一久，難免要誘發潰瘍病。
(2)有些人搓麻將不分白天晝夜，並且常為輸贏而大喜大憂。由於生活節律的改變和精神緊張的狀態可促使胃酸分泌亢進，增加胃腸肽釋放，而胃腸肽也會使胃酸、胃蛋白酶分泌增加，誘發潰瘍病;致使胃動脈功能性攣縮，造成胃粘膜缺血缺氧；精神過度亢奮促使腎上腺皮質激素分泌增加，也可促使胃腸肽分泌，增加胃內酸度。
【女性月經周期情緒低落原因】：許多婦女在月經周期中存在情緒波動問題，尤其是在經期前和月經期，情緒易低落、抑鬱或脾氣急躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。有統計結果表明，很大比例的婦女暴力犯罪活動和自殺也大都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。當然，並非所有婦女都存在這種情緒改變，而且程度也不會全這麼嚴重。
造成這種情緒波動的原因，有兩個方面：一是從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，並導致排卵抑制和周期紊亂。
在經前期、絕經期、產後及服用避孕藥的婦女中常見抑鬱的發生。可見性激素和抑鬱二者之間必然存在著某種聯繫，女性性激素水平恆定時情緒也是穩定的。還有許多其他證據說明情緒與激素水平的關係。如痛經婦女的心理發育可能不成熟，表現有神經質的性格；患功能性子宮出血的病人中有70%～80%具有情緒障礙和性生活的問題。這都是因為緊張情緒會促進自主神經系統活動異常，進而引起血管變化而大量出血。二是有研究認為，情緒波動與文化修養、社會環境因素有關。由於傳統習俗的長期影響，女性認為經前必然出現焦慮，這是對婦女文化壓迫的結果，她們在經期前總是期待焦慮、情緒低落的發生。看來，生物學因素(激素水平)和非生物學因素(文化、社會、環境)都起著一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影響，它又因文化、社會、環境因素的影響而得到放大，二者可以相互影響，相互促進，於是出現一些婦女情緒低落的問題。
【性生活過度對慢性前列腺炎的影響】：性生活是夫妻生活的重要組成部分，正常融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，然而過度的性生活則對身心及身體產生許多不良後果，除了身心方面因素外，也容易引起或加重慢性前列腺炎。
這是因為過度的性生活可造成前列腺的主動或被動充血，前列腺組織的功能性收縮，反覆可造成腺組織的損傷並引發炎症，另外由於前列腺液大量排出，使前列腺液中微量元素鋅的含量減少，鋅一般被認為是前列腺液中抗菌作用的主要成分，鋅含量的減少，可使前列腺局部防禦能力下降，從而易導致慢性前列腺炎的發生。由於中青年的性活動較為頻繁，因此也是為什麼中青年容易患此病的原因之一。
因此，為了避免前列腺炎的發生，要注意性生活應適度，但其頻度要根據每個人的具體情況而定
【指甲凹凸不平的原因是什麼?】：
指甲像是小小的顯像儀，人體內的許多疾病都能從指甲反應出來。健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。在它的根部有一個半月狀的白色甲弧，對指甲起到保護作用，俗稱「健康圈兒」，指甲的外形、光澤、顏色的變化，可以反映出肌體的健康狀況。
指甲柔軟不堅：是營養不良的表現。指甲平坦，凹陷呈匙狀，無光澤、且脆弱，是缺鐵性貧血。指甲隆起：即指甲的橫脊和縱脊高度彎曲隆起，許多病能使指甲隆起，如慢性肺病、先天性心臟病、甲狀腺疾病、肝硬化、潰瘍性結腸炎和某些惡性腫瘤等。
【口腔潰瘍的原因是什麼?】：
口腔潰瘍一般表現為口腔粘膜白色斑點，疼痛明顯，嚴重時可伴有全身癥狀如低熱、局部淋巴結腫大等，吃咸、辣、酸等刺激性食物可加重疼痛，通常可自行癒合。發病原因可能與內分泌失調、胃腸功能紊亂、局部刺激和微量元素、維生素B1缺乏等有關，總結起來說有口腔不衛生，受到病毒或細菌感染；人體內環境紊亂，內分泌失調，免疫功能降低；精神壓力大、疲勞過度和頑固性失眠等造成體力不支，免疫力降低，病邪乘虛而入。
口腔潰瘍簡單的食療方法有：
1、可用10％的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進細胞再生。
2、可取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1－2次。
3、可取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1－2次。4、可取1個蘋果（梨也可以）削成片放至容器內，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。
【剖腹產後會影響性生活嗎?】：
最近，《生育》雜誌上發表的文章研究顯示，無論剖腹產還是自然生產，對性生活的影響都不大。研究人員指出，在英國，近來年剖腹產的比例在不斷上升，2003—2004年度有約23%的婦女接受了剖婦產手術。全世界範圍內，每10個產婦中就有一個選擇剖腹產，其中相當一部分人是出於保持自己性能力的考慮，做了這個選擇。不過，世界衛生組織認為，僅有10%—15%左右的產婦確實需要接受剖腹產。 英國布魯內爾大學研究人員發現，在產後3個月，剖腹產的女性比其他女性的性健康問題稍少，******痛苦比正常生產的女性要少。但是生產6個月以後，剖腹產和自然生產的女性在性生活中的差異明顯減少。 有些人認為陰道分娩會影響陰道的鬆緊度，會影響日後的性生活質量，影響性快感的獲得等等。這種擔心完全是多餘的，陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，完全能夠在不影響日後收縮的前提下，讓胎兒順利通過。分娩後經過近兩個月的休整，陰道的彈性完全能夠恢復到孕前水平。更何況當前絕大多數家庭多是只生一個，對陰道的損傷幾乎可忽略不計，除非是那些分娩多次的多子女母親，由於陰道的多次反覆的擴張，才能受到影響。其實，只要身體健康壯實，平時注意鍛煉身體，特別是加強會陰部肌肉的鍛煉，那麼即使生過幾個子女也不會影響陰道的鬆緊度。 為了探討分娩方式與性生活的關係，國內有人專門調查了958例已經生育過的婦女，其中通過陰道順產為643人，剖宮產為176人，用助產鉗助產的99人，記不清的11人。結果提示分娩後與懷孕前性生活的頻率和性高潮的出現，經統計學處理均無顯著差異。也就是說分娩方式與性生活沒有直接的影響，不會左右性生活的好壞。 專家解釋說，短期內讓自然生產者出現性困難的，並不是陰道鬆弛，而是傷口恢復。從長期發展角度來看，真正影響夫妻產後性生活的主要原因，是情緒低落以及照顧孩子帶來的極度睏倦。
【避孕藥的副作用是什麼?】：
1.噁心：用緊急避孕的女性噁心發生率最高，約為50%；左炔諾孕酮次之，約為20%；米非司酮最低，約6%～7%。噁心一般持續不超過24小時。 2.嘔吐：用Yuzpe法進行緊急避孕的婦女約有20%發生嘔吐；左炔諾孕酮約5%；米非司酮約1%。與食物同時服用或睡覺前服藥可以減少噁心、嘔吐的發生率。如果在口服緊急避孕藥後1小時內嘔吐，應該儘快補服1次。 3.不規則子宮出血：有些女性用藥後會有些X點滴出血，一般無須處理，但要讓用藥者了解此種情況，做好用藥前後的諮詢、宣教。 4.月經改變：多數婦女月經會按時來潮，也有一部分婦女月經提前或延遲。如果月經延遲一周，應該做尿妊娠試驗，以明確是否是緊急避孕失敗。 5.其他：乳房脹痛、頭痛、頭暈、乏力等，這些癥狀一般較輕微，持續時間不超過24小時。乳房脹痛、頭痛嚴重者可用阿斯匹林或其他止痛藥對症處理。 需要強調的是，由於服用緊急避孕藥，會影響月經周期，因而在隨後的幾個月中計算安全期會有所障礙。女性在此之後盡量使用效率高的避孕方法，而不要再冒險、嚴重的會導致不育。
【黃體期是什麼時候?】：
黃體期是月經周期中的一個組成時段，通俗的理解，是指排卵後到月經到來之間的日期。黃體的一般壽命是12-16天,平均14天，在月經周期的第15～28天期間形成。醫學上看編輯本段排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解。正常情況下排卵後7-8天,黃體發育達到高峰期,在排卵後的9-10天黃體開始萎縮,血管減少,細胞呈脂肪變性,黃色消退,黃體衰退後月經來潮。
【鈣片什麼時候吃效果最好?】：
服用鈣片的正確最佳時間是在晚餐後1～2小時。 特別提醒服用鈣片前後不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜。因為濃茶、咖啡、酒都會加速鈣流失; 而蔬菜中的大量草酸會與鈣反應沉澱，生成草酸鈣結晶，不僅不宜吸收，還容易形成結石。但只要在烹飪時用熱水焯一下蔬菜，就能除去其中的草酸。 選擇含維生素D及含鎂的碳酸鈣為佳。含鎂尤其重要，因為有助於增加骨密度，預防骨質疏鬆。當然，諮詢醫師或營養師，請他們根據你的職業、居住地、飲食、健康狀況推薦最適合的鈣片，效果更佳。
【女性無名指長更易患關節炎】：據英國媒體報道，一項研究發現，無名指較長的女性更易患上膝蓋骨關節炎，患病幾率是正常女性的兩倍。 此項研究是由英國諾丁漢大學的研究小組負責的。在研究過程中，他們共對2000個關節炎患者和1000個非關節炎患者的手指進行了分析。參與者的年齡均為60多歲。研究結果刊登在《關節炎與風濕病》雜誌上。此項研究第一次揭示了手指與關節炎之間的關係。
【文胸街邊貨可致女性乳腺炎】：日前，記者在某醫院採訪時了解到，不少剛當上媽媽的婦女由於早年發育時文胸選擇不當，導致哺乳時無奶可哺。專家提醒說，發育期少女選擇適合自己的文胸非常重要。
文胸街邊貨「隨便」不得
從山區來深打工的少女小韋對文胸了解甚少。在她的家鄉成年女性都是束胸的。正值發育期的她，購買文胸時不知如何挑選，又沒法試穿，加上貪圖10元3件便宜，也就買了。由於戴起來多過緊，一段時間後，小韋感覺乳房很不舒服。經檢查，發現乳房結節。據醫生說，像她這樣長期使用過緊的文胸，不僅局部血液循環受影響，還會使乳房及其周圍組織器官的發育發生障礙，如長出纖維瘤、乳房變形、乳頭扁平、粗糙內陷等。
萬女士以前給女兒挑文胸時總是「隨便買個戴戴」，只講求其外形美觀，很少注意里料質量。結果，等萬女士當上了外婆才發現，生產後需要哺乳的女兒卻出現了乳腺堵塞，無法哺乳。醫生分析說，劣質化纖材料的文胸毛細纖維很多，直接與乳房摩擦就會堵塞乳腺，造成乳汁淤積。嚴重的還因腺體發炎、病人高燒疼痛而需要開刀排膿。
醫生：文胸過緊過松均不宜
乳腺專科崔孚英主任介紹說，一般來說，女孩子到了十六七歲，用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大於16厘米，就可以戴文胸了。過早地佩戴文胸，則沒有必要。
文胸不能過緊，也不能過松。晚上睡覺時要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。有些女孩發育比較成熟後乳房體積仍較小，選用很松的文胸甚至不肯戴文胸，這樣就會使乳房失去依託，易引起下垂甚至變形。如果確實因文胸佩戴不當導致乳頭凹陷，應大膽到醫院進行諮詢矯正，以免發育定型後影響今後生活。
眾所周知，胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
背心圍與少女型文胸為首選
業內人士說：「目前文胸市場已經非常細化，針對不同年齡、身型的女性設計出款式各異的內衣。但定型性的文胸，特別是有鋼圈的，不適合這些處於發育階段的女孩子，她們只需穿戴背心圍就可以了。」
據介紹，普通背心是一種平面的設計，會壓制乳房的發育。但背心圍則因增加了一個突起的圍，形成可伸展的弧度空間，很適合青春期乳房發育的需要。在運動過程時，女孩子則可以選擇少女型文胸。
在面料方面，應選擇富有彈性的優質化纖面料。因為天然纖維恢復性差，在洗滌後會漸漸變硬。在顏色方面，粉色和白色的顏色較適合少女使用，穿校服時視覺上不會較明顯的突出胸部，避免感覺尷尬。
·首先應該根據自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的胸罩。大小以既可以托住並保護乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳。
·最好選擇弔帶較寬的的胸罩。平時也可以窄帶和寬頻交替使用，穿戴時不宜過緊，尤其是正處在生長發育階段的青少年更應注意。
·胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。
·要經常活動上肢，經常更換弔帶佩帶的位置。
·睡覺時應解去胸罩，使胸部得到放鬆。
·如果感到有上述不適癥狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。若癥狀加重或增多，則應去醫院診治，以免病情進一步加重。
希望女性朋友能科學地關愛自己，擁有真正的健康和美麗。
另一胸部「殺手」——隱型文胸
Tips：國外在很多年前，就已經颳起了脫掉傳統文胸的風潮，隱形文胸在近幾年因為高喊「沒有束縛」的口號，也受到瘋狂擁戴。但是，我們首先應該認識到的一點是，歐洲人的身材與亞洲人的身材有著明顯區別，歐洲女性的胸部普遍豐滿高聳，而在中國，大部分女性面臨的問題是：胸部不豐滿，胸型外括，產後下垂等，傳統文胸在這些方面有著很好的調整和改善作用。
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1994年，西妮·羅斯·辛爾和索瑪·格雷斯梅耶林合著的《穿向死亡》一書給廣大女性帶來一陣恐慌。她們在書中指出，戴文胸可能會妨礙乳房及周圍的淋巴系統功能的正常發揮，從而導致從乳房排除的毒素量減少，增加乳腺癌的發病率。根據對4730個婦女的調查，她們得出結論：不戴文胸的女性，比戴文胸的女性患病症的可能性要低21倍。批評人士馬上作出了回應，指出該書的致命弱點——作者沒有將個人的生活方式（吸煙、喝酒、運動、體重等要素）考慮進去，所以這個結論缺乏確切的根據。
【生兒子會導致母親壽命縮短】：對母親來說，生兒子是一件艱苦的事。首先，生產時，一般男嬰會比女嬰更重一些；其次，生兒子時，母親體內******激素含量會上升；當然，男孩長大後比女孩更加頑皮吵鬧，也讓母親們頭疼不已。英國謝菲爾德大學的維爾皮·盧瑪在查閱了過去兩百年來芬蘭的一項記錄後證實：生兒子會縮短母親的壽命，平均長度為34周。 生兒子縮短母親壽命 今年33歲的維爾皮·盧瑪是芬蘭的進化生物學家，在系譜專家的幫助下，她查閱了幾百年前的資料卷宗和幾十年前的縮影膠片，試圖找出進化對人類繁衍的影響。歷史學家、經濟學家，甚至社會學家都曾用這種方法在各自的領域進行研究，而盧瑪則是首批將現代人類作為一種動物來進行研究的生物學家，只不過我們這種動物的數量有資料可查。 對薩米人的研究結果顯示，生育兒子的母親，壽命比生育女兒的母親短，這和嬰兒的體重以及******激素水平有關。盧瑪表示，******激素會危及免疫系統，影響健康。生了兒子的母親們對流行性傳染病（如肺結核）尤為敏感；「生兒子的代價」比生女兒大，還因為男孩會從母體吸取更多養分，這和對其他哺乳動物（如赤鹿）的研究也是吻合的。當然，男孩長大以後也不太會像女兒一樣幫媽媽忙。
【過度使用清潔噴霧劑可誘發哮喘】：一國際研究小組發現，使用家用清潔噴霧劑和空氣清新劑將增加罹患哮喘的風險。此項工作由歐盟部分資助，研究成果發表在《美國呼吸與危重護理雜誌》上。 雖然先前的研究發現，呼吸問題在以清潔為職業的人身上發病率較高，但在非職業的人身上表現出類似的影響則尚屬首次。
科學家利用的數據來自《歐洲社會呼吸調查》，該調查是一項大型呼吸道傳染病的流行病學研究，調查覆蓋了10個歐洲國家的3500多人。後續研究則主要評估哮喘、氣喘和呼吸過敏症，調查過程要求參與者報告他們每周使用清潔產品的次數。 研究人員發現，每周至少使用一次清潔噴霧劑將增加罹患哮喘的風險。此外，哮喘風險的增加也同使用清潔噴霧劑的次數和不同噴霧劑的數量有關。經常暴露在清潔噴霧劑中的人罹患哮喘的可能性要比其他人高30%至50%。 具有特別嚴重影響的產品包括空氣清新劑、家居清潔劑和玻璃清潔劑。研究人員推算，每七個成年哮喘病例中的一個應歸咎於公共噴霧劑的使用。 此項研究並沒有調查這些受關注的產品如何引起哮喘，但科學家給出了一些可能的解釋：噴霧劑中含有哮喘致敏物質；哮喘由局部刺激所致或是導致了炎症反應。研究人員稱，下一步的研究工作將有必要澄清這類產品對呼吸系統疾病的影響程度和作用機制。他們也呼籲產品製造商和政府監管部門必須完善對這些產品的毒性檢驗。
【花季少女慎用豐乳霜】：目前，市場上出售的健美豐乳霜、豐乳膏，經有關部門測定表明，大多含有雌激素，其中主要是己烯雌酚，用它塗搽乳房，因雌激素的作用可起到增大乳房的效果，但並不持久。
乳房偏小的女性為了使乳峰高聳便不停地塗搽，殊不知長期使用會留下意想不到的禍患。己烯雌酚經皮膚吸收後，會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。己烯雌酚還可引起子宮內膜過度增生，導致經期延長，月經量增多，發生貧血；還會使皮膚色素沉著，出現黑斑。尤為嚴重的是，經常使用可損害肝、腎等臟器，又能促使膽汁中的膽固醇飽和沉積而形成結石，誘發胰腺炎和血管栓塞性疾病。
明白其中的道理，正值花季的少女千萬不要跟著感覺走，更不可聽信某些媒介的廣告宣傳。如果乳房偏小，也莫憂愁煩惱，關鍵是建立科學的生活方式，做到生活有規律；勞逸結合，保證睡眠；飲食要平衡合理，多吃富含蛋白質的食物和適量脂肪；保持情緒愉悅，樂觀開朗；持久以恆地參加適度的體育鍛煉，有意識地自我按摩乳房和做擴胸運動；注意保持良好的姿勢，不要長時間伏案工作和彎腰看書。做到以上這些，就會使乳房正常發育，變得豐滿起來。
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