子宮肌瘤的三類高危人群 哪些方法可預防

子宮肌瘤是婦科疾病中較為常見的一種，患該病的女性很多，雖然子宮肌瘤是一種良性腫瘤，但是終歸會影響到女性的健康，所以，在日常生活中，女性就應該積極預防，尤其是以下3類高危人群，更應該做到未雨綢繆。

子宮肌瘤的三類高危人群

1、性生活失調：

夫妻不和，傷及七情，氣血失調，產生肌瘤，可見，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發生。

2、未育女性：

到了一定年紀卻未經生育的女性得不到孕激素及時有效的保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

3、抑鬱的女性：

中年女性面臨著工作和家庭的雙重壓力，易產生抑鬱情緒，有時可持續幾個月甚至幾年，抑鬱等不良情緒同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

如何預防子宮肌瘤?

1、不良的生活習慣是導致子宮肌瘤的重要誘因，抽煙、作息時間混亂都是會對身體造成非常嚴重的傷害的，所以要養成良好的生活習慣。

2、喜歡吃肉的女性患上子宮肌瘤的機會比一般女性更大。因為飲食的不合理搭配，就會使得體內激素分泌不正常，所以要想避免子宮肌瘤發生，就應該注意自己的飲食，少吃肉。

3、子宮肌瘤和情緒有非常大的關係，抑鬱的女性更容易患有子宮肌瘤，所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害，就應該學會調節自己的情緒，避免不良的生活情緒傷害自己的身體。

4、如果多次進行人流也是會導致子宮肌瘤的，所以不想要生育孩子，就應該積極的進行避孕，如果不懂得如何正確的避孕，那麼就應該尋找專業醫師的幫助。盡量避免人流，減少人流的次數，都是預防子宮肌瘤的有效方式。

5、保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

6、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

7、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。

8、不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

9、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。

10、確診為子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次。如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

11、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

12、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可採用肌瘤挖除術。

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