減肥每天吃一黑，明目烏髮，月瘦15斤通便秘，腰腹贅肉少2圈!

黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語。中醫認為"豆乃腎之谷"，而根據中醫五色入五髒的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補腎的效果自然就會更好一些了。醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效;堅持每天吃10粒，一月遠離肥胖。

醋泡黑豆:

材料:黑豆100克，陳醋150克，蜂蜜1勺

做法:

1、黑豆先挑選出不好的顆粒。

2、清洗乾淨。

3、炒鍋燒熱，放入黑豆。

4、小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

5、炒好的黑豆盛出，晾涼。

6、把晾涼的黑豆放入杯中。

7、倒入陳醋。

8、用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9、取出浸泡好的黑豆。

10、放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難，那就在百度搜索"祖玉群的蛻變"。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!

我是一位寶媽，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

傳遞正能量----祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功

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