呼吸訓練與高位置的獲得的科學方法

呼吸訓練與高位置的獲得的

科學方法

常言道：「氣息是歌唱的生命」,這裡的氣息就是指歌唱中的呼吸運用,呼吸作為歌唱的動力,應作為首要訓練的歌唱技術與技巧。

呼吸的正確體會——

歌唱中呼吸的正確與否有規律可循，有標準。基本體會是「吸氣時腰部周圍向外膨脹,兩肋微鼓繃緊,胸部挺起腹部微凸，呼氣時腹部肌肉自然慢慢托起收緊,力量有回收感,丹田下沉。」歌唱的呼吸藝術是腹部一鼓一縮,無限循環的藝術。

歌唱呼吸的技巧——

歌唱時呼吸,一部分是自然呼吸動作,即普通人的正常呼吸一樣,在唱中、低聲區和中強、中弱音的時候不需要特殊的動作。呼吸的技巧主要是讓氣息均勻平穩地呼出,根據歌唱情感處理的需要進行控制呼出氣息,有效地使歌唱聲音的表達隨意操作。歸納起來就是「有技巧地運用吸氣肌肉群」和「靈活多變地使用呼氣肌肉群」,讓兩塊肌肉群完美結合,構成正確的歌唱呼吸。

歌唱呼吸的練習要領——

挺胸收腹身立正,肌肉放鬆,氣吐凈,鼻深吸,肺底部,橫隔膜,漸擴長,肋骨處,和腰部,膨脹感,橫隔膜,往上提,腹部處,往裡收,續氣息,肋肌群,往上提,背與腰,側擴張,胸更闊,氣更高,儲幾秒,這就是吸氣至最深處的技巧訓練方法;保持氣,慢放出,氣流平,要均勻,胸廓狀,隨氣縮,不著急、不緊張,體放鬆,肌緊張,橫隔膜,莫急松,氣吐完,才放下,復原狀,從頭來,反覆練,技術高,這就是呼氣時的常規技巧訓練方法。這種練習必須每天用10分鐘左右的時間進行苦練。

歌唱呼吸的練習方法——

要控制好歌唱,必須訓練良好的呼吸機制,這比正常的呼吸運動的要求要高得多,要反覆訓練呼吸系統,以便適應歌唱的過程。呼吸練習的方法很多。比如:咽音技法中有「狗喘氣」,即腹式呼吸法。還有被人們所熟知的歌唱呼吸法「鎖骨式呼吸法」獷胸式呼吸法」獷胸腹式呼吸法」、「腹式呼吸法」。其間「腹式呼吸法」被認為是最為科學的呼吸方法,但也有不少聲樂教育者對胸腹式呼吸法比較認同。而前兩種呼吸法在聲樂的發展過程已經被淘汰出局,被聲樂界公認為是不科學的,但它們對早期的聲樂發展還是起到了很好的萌芽作用。

歌唱中高位置技術的運用

高音位置的體會——

高位置就是歌唱發聲中呼吸出入點和發聲點的位置,在要求上位置的置放要高,就好像是額頭吸氣、額頭出聲一樣,額頭兩側的太陽穴部位有升起的感覺和胸廓展開的感覺這種呼吸意識法就是歌唱呼吸與發聲的高位置方法。

高位置呼吸與發聲訓練技巧——

「哼鳴」訓練法是找到高位置共鳴的有效途徑。當氣息、位置和共鳴三位一體協調統一後,做好歌者面部微笑狀態,會獲得更美的聲音效果,這種效果就是面罩式唱法,也稱為一種高位發聲法。聲音位置的高度穩定取決於氣息的控制、腔體的統一協調和精神狀態的高度集中,達到演唱者人體共鳴的有機結合。

發高音,唱強音,主要依靠的是氣力的控制強度。呼吸必須在胸腔里造成強有力的氣勢,吸氣肌肉群有力支持胸廓,呼氣肌肉群有力配合完成發高位音。若呼氣肌肉群軟弱,腹肌收縮效果就不明顯,發聲高位點和呼吸點就難以實現。所以,吸氣肌肉群和呼氣肌肉群的訓練同等重要,對腹部肌肉群的收縮力和穩健度直接產生影響,高位置效果獲得就不容易。因為,音越高音量越大,需要的肌肉群張力就越多。

高位置形成的要領——

演唱獲得高位置效果,須達到呼吸與共鳴合一,聲樂訓練中的「關閉唱法」值得借鑒,是一種能夠較快突破高位置的做法。他要求氣息與聲音高度集中。雖然,「關閉唱法」是在肌肉緊張狀態下獲得的一種聲音假象,對於高位置的獲得是很有借鑒意義的。硬口蓋部分上唇和眉下的肌肉群協作實現關閉效果，這些動作絕不能用喉頭來完成,否則高位的共鳴就難以實現。

高位置的訓練方法——

高位置訓練方法是指獲得頭腔共鳴的訓練方法。聲樂界大多推崇「哼鳴」的訓練方式,先獲得頭腔聯合共鳴,再通過其它訓練獲得高音共鳴(即頭腔共鳴飛「哼鳴」）的練習,要求氣息保持深呼吸的狀態,讓氣息從上腹部均勻流暢的向上流動,平穩的發出「Hm音」,上腹部有明顯的支撐點。要求面帶微笑狀,口腔內上下顆有上提和下放的動作,上下唇和上下齒自然微閉,舌頭放平放鬆,鼻咽腔、喉嚨打開,喉頭放鬆放下,氣息支撐。當聲帶發出的「Hm音」通過咽腔沿著舌面走動時,軟鱷和小舌有向上輕輕提起的體會：「Hm音」在口咽腔和鼻咽腔里同時產生共鳴,感覺眉心振動。這種「哼鳴」的訓練方法和過程就是獲得高位置的基本訓練方法。

頭腔共鳴的方法正確與否,應感覺到氣息從鼻子出來,聲音卻是從頭腔出來,聲音與共鳴有一種豐滿、清亮和穿透力的效果,但不是鼻音和喉音,是一種整體口咽腔和鼻咽腔的共振聲音效果,流暢的、悅耳的。中低聲區伴有胸腔共鳴的聲音高音聲區頭腔共鳴明顯。練好「哼鳴」很重要,可以較快獲得「頭腔共鳴」,幫助獲得高音技巧。這種訓練比較舒緩、平和和放鬆,適合大眾聲樂訓練,容易感覺到共鳴的好處,辨別自己的發音和調整自己的聲音狀態,還能讓學習者不會感覺太複雜和疲勞。因為這種練習是一種使聲帶、咽部和喉部放鬆的練習,同時還可以增強咽部和喉部的肌肉彈性。因此,這是一種容易獲得正確高位置(頭腔共鳴)的練習方法。