平時抓關鍵和用功就不會有考試焦慮症

燕舞：楊老師您好，請幫幫我，我感覺女兒現在有點厭學，就因為期中考試沒考好，期中考試從年級前5掉到了36，如按理科排名還要靠後，主要是數，理，化考砸了，數學是失誤，理，化是她的弱科。

楊永龍：那你給女兒講過考試的目的是幹什麼的嗎？

燕舞：好像沒說過，現在主要是她感覺身邊的同學做作業時很快就做出來了，她做不出就急。

楊永龍：對於教師來講考試的目的是了解學生的學習情況，發現自己在教學中存在的缺陷或漏洞，然後通過自我進一步的總結和反思，找出針對性地改進和提高的方法，進而在今後的教育教學之中更好的加以運用；對於學生來講考試的目的是為了查缺補漏，發現自己的不足（看看在哪些方面還不夠紮實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規範等等），然後進行針對性地學習和提高；對於家長來講考試的目的是為了幫助和引導孩子找出考試所暴露的問題，比如努力程度不夠，學習方法不正確，學習習慣上存在問題，不會科學用腦學習效率不高等等，然後誘導孩子自己了解自己→自己發現自己→自己肯定自己→自己超越自己。

燕舞：考試後老師還找她談過，說沒關係，開家長會時我也帶她找過理，化老師，化學老師告訴她先把以前的練習冊重新做，主要做錯題，但現在二十多天過去了，她都沒做過，問她為什麼不做，她就不作聲，中午每天到學生辦給美國的筆友回郵件，我要她用這個時間補補理，化，她還不高興，做作業時題做不出就發脾氣哭，我真不知道該怎麼辦？

楊永龍：當家長發現孩子的考試成績出現了下降的趨勢之後，首先，不要過分去關注考試的分數，而是引導孩子恰如其分分析自己「考試成績下降」的原因，不僅要找出解決問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的高效率學習。其次，在生活上多給孩子一些溫馨的關照，同時在言語和行動上要相信孩子，讓其自主、獨立的進行學習。最後，用語言和行為告訴孩子：做最好的自己。只要你盡到了自己最大的努力，不管結果如何，我們做父母的不僅不會責怪你，而且還會貼心貼肺的理解你的。

燕舞：我們也覺得沒關係，要她多做做錯題集上的題，但她就是干著急不行動，脾氣也變得很大，一點都說不得，不管好的壞的一說就跟你急，我該怎麼做才能讓她重拾信心？

楊永龍：這就更需要讓孩子知道目前的考試是暴露問題的考試，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們全面了解自己，查缺補漏的效果就越紮實，那麼就意味著我們在關鍵考試中遇到問題的機率相對越來越少。如果關鍵考試中遇到問題的機率相對越來越少，那麼關鍵考試成功的機率就會相對變大。

燕舞：現在問題是問題暴露出來了，她不願去看，不願去糾正，我不知道她心裡是怎麼想的。

楊永龍：其實在孩子的學習和活動上，我歷來都建議爸爸來管理。

燕舞：他爸是警察，沒時間，而且女兒現在也不在我們身邊，她住校，一個學期也回不了幾次家，您覺得她不願做錯題集的原因是什麼？

楊永龍：讓爸爸靜下心來和孩子心平氣和的交流溝通，與孩子一起分析試成績下降的原因，一孩子一起來審視她自己考試所暴露的問題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規範等等，不僅要要與孩子一起找出解決問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，進而還要與孩子達成她跳一跳就能夠得著的學習的目標以及計劃，當孩子與爸爸達成了跳一跳就能夠得著的學習的目標以及計劃，那麼她為了贏得爸爸的更加的喜歡，自然也就會超爸爸所要求的方向去進一步努力的，在與家長的對話中，我最常聽到的就是孩子的爸爸工作忙，沒有時間等等，其實在這一點上說實話都是媽媽獨霸教育孩子權利的借口

燕舞：我們現在都不敢給她定什麼目標了，怕她出現考前焦慮症，只要求她按老師的建議去做錯題集，她都不去做。

楊永龍：說實話在孩子的教育之上，爸爸嚴格要求的的一句話，往往比媽媽嘮叨幾十句頂用得多。

燕舞：沒用，她爸要她不會的題要去問老師，她從來不去問，只問同學，而且她爸的教育方法不對，老拿跟別人比。

楊永龍：目標是目前考試成績的基礎上制定的，從此時此刻開始就有目標來要求和規範，到考試的時候就不存在你所說的考前焦慮症，爸爸是協商制定目標和計劃的，而不是解具體的題的。

燕舞：以前她考試沒考好她爸就不高興，所以她有什麼事一般都是跟我說。

楊永龍：一般有事給你說這是正常的。

燕舞：如考試沒考好她都是先跟我說，再要求說可不可以不告訴爸爸，她怕她爸不高興。

楊永龍：男人是規則性動物，所以管理孩子的學習與活動是需要規則的；女人是關係性動物，要利用與孩子發展良好的關係來激發和提升孩子的自信心，所以媽媽管理孩子生活，發現孩子性格和日常生活之中優點，多多欣賞、表揚和鼓勵孩子。媽媽要多傾聽孩子的心聲，多多對孩子解釋爸爸嚴厲背後的大愛，多多和爸爸在背過孩子交流溝通，讓爸爸掌握孩子的一切，爸爸也要運用智慧來「發現」孩子的問題。只要孩子在一點一滴的進步，那麼媽媽就應該向更好的方向去看待孩子，爸爸在孩子面前是嚴厲的，媽媽在孩子面前是慈祥的，多從積極的方面看待孩子，多為孩子創造積極而快樂的家庭氛圍，那麼你的孩子肯定會從這裡受益無窮的。這就是爸爸和媽媽各司其職，各定其位，這樣孩子才會越來越優秀起來，這樣媽媽就能很融洽的與孩子交流溝通，也就能知道孩子是怎麼想的、怎麼打算的，通過爸爸與媽媽背過孩子的交流，孩子的爸爸也就會有依據地對孩子進行誘導和指引。其實這裡最智慧的還是媽媽，爸爸的管理是建立一個的學習目標和計劃框架，是對孩子的嚴厲和嚴格的要求，說實話爸爸就像單位的一把手一樣，沒有你所想像的要干那麼多的事兒。

燕舞：她爸這樣還讓她爸去管嗎？我學得她有考前焦慮症都是她爸的原因，剛進校時她爸就要求她要進年級前幾3名，不進前幾天名就不給配手機。

楊永龍：孩子跟你說得多，這就是你要用智慧來引導的好時機。

燕舞：問題是現在我說的她也不聽了。

楊永龍：我認為不是什麼考前焦慮症，而是平時就沒有學會正確的學習方法、沒有學會抓學習的關鍵以及沒有學會有意識、有規律的及時複習。

燕舞：你是說是因為平時學習不到位而怕考試考不好嗎？

楊永龍：是啊。

燕舞：嗯，我知道了，我會再跟溝通看看，謝謝您的指點！