每一片瘙癢的濕疹背後,都有一個不會用潤膚霜的主人
奇癢無比的濕疹,正折磨著全球10%~20%的兒童,以及3%的成年人。表面上看它是一種皮膚病,其實它還是過敏進程的開始,後續可能連累其他器官,引起過敏性哮喘、鼻炎等疾病。
熊小知(微信內搜索「生命時報」關注,每周日準時更新)今天就教教你,怎麼從生活入手,擺脫難纏的濕疹。
一片濕疹,連累全身
濕疹是一種會劇烈瘙癢的皮膚炎症,表現為皮膚髮紅、丘疹,表面粗糙、脫屑,發病部位皮膚變厚等。
傷害心臟
美國西北大學費恩伯格醫學院皮膚科醫生西爾弗伯格·喬納森,在美國皮膚病大會上提醒,濕疹可能危害心臟,甚至引發心臟病,他推測這可能與免疫系統改變相關。
連累其他器官
濕疹並不是單純的皮疹,它作為過敏進程的起始,可使部分患者出現過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性結膜炎等過敏性疾病。因此,應該積極治療濕疹,阻斷過敏進程。
影響睡眠
濕疹患者可因皮疹、嚴重瘙癢導致睡眠缺失。通常60%的濕疹患者有睡眠障礙,在疾病發作期這個比例可上升到83%。
導致抑鬱
濕疹嚴重影響小兒的發育及心理健康,抑鬱症在兒童及成人濕疹患者的發病率較高。兒童患濕疹,家長要重視,配合醫生積極治療,以免影響發育及心理健康。
如果濕疹不及時治療,可能發展為特應性皮炎(又稱特異性濕疹),易反覆發作。
濕疹為什麼「黏」上你
濕疹是一種慢性的、劇烈瘙癢的皮膚疾病,經常複發,十分「難纏」。下面這些原因,會讓濕疹「黏」上你。
過敏體質
容易患濕疹的人可能本身就是「過敏體質」,對外界各種刺激非常敏感。
常見食物過敏原有牛奶、雞蛋、花生、魚蝦等。
吸入性過敏原有塵蟎、真菌、花粉、貓狗毛及皮屑等。
化妝品、肥皂、人造纖維等,也可誘發濕疹。
氣候乾燥
氣候乾燥的春季和紫外線強烈的夏季,是濕疹的高發季節。
這是因為日光、紫外線、寒冷、炎熱、乾燥、多汗、搔抓、摩擦等因素,都會刺激皮膚,誘發濕疹。
另外,消化不良、精神緊張、勞累也可成為濕疹誘因。
皮膚太嬌嫩皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵,起到屏障功能。
但嬰幼兒皮膚嬌嫩,結構發育尚不完善,調節水分的能力低於成年人,對有害物質和過敏物質反應更強烈。一旦屏障受損,易導致皮膚髮紅、保水能力喪失,從而發生濕疹。
皮膚缺水
濕疹的「濕」,不是不能沾水的「濕」,而是皮膚乾裂、滲水的「濕」。所以,千方百計地保持皮膚乾燥只能讓病情越來越重,過度清潔、洗澡太勤,是濕疹一個很重要的發病及加重因素。
環境污染
環境污染如汽車的尾氣,裝修房子揮發的苯、甲醛等,都可造成濕疹發病率的升高。
此外,濕疹的發病還跟遺傳、感染等因素有關。
拒絕濕疹,保濕要到位
健康的皮膚本身有一定的「防禦」能力,想躲開濕疹,既要修復肌膚本身的屏障功能,也要乖乖用藥。
保濕
修護皮膚的天然屏障
皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵,起到屏障功能。
想要這層屏障發揮最大的作用,皮膚保濕是重中之重,連皮膚科醫生都說「對付濕疹,60%要靠潤膚,40%才靠藥物」。
潤膚要到位
使用潤膚劑可以改善皮膚乾燥、止癢,避免過敏原及細菌產物進一步進入體內。理性選擇和使用醫學護膚品,並堅持長期、足量使用,能保護和修復皮膚屏障,從而避免濕疹的發生和加重。
潤膚產品和清潔用品,應選擇經過皮膚科測試鑒定的、適合敏感皮膚或濕疹皮膚的,如維生素E乳等。
外用藥物如果為霜劑,建議在使用潤膚劑之前15分鐘使用,乳膏則在潤膚劑使用15分鐘之後使用。
洗澡別太勤
正確洗澡能起到潤膚、止癢、清潔皮膚、防止感染的作用。
洗澡盡量避免使用太熱的水和肥皂,也不要使勁搓澡,否則會把皮膚上其保護作用的油脂搓掉,破壞皮膚的屏障功能。
氣候乾燥的季節1周洗2次澡,夏天可每天洗1次,水溫不超過39℃,時間不超過10分鐘,不用或少用清潔劑,洗完澡後3~5分鐘,快速抹上保濕劑。
激素
遵醫囑使用
局部間斷激素類外用藥+潤膚保濕劑,是目前公認治療濕疹的首選療法。
但很多人對激素存在誤解,一聽說要用激素就連忙拒絕。實際上,激素外用治療時,絕大多數激素成分停留於皮膚內,只要是科學合理地使用,副作用較小,目前是很多皮膚疾病的首選藥物。
為了取得更好的效果,應諮詢皮膚科醫生後,遵循分期治療、分級治療的原則,合理使用激素類藥物。
衣食住行
避開過敏原
衣食住行各個方面,平時都要注意「趨利避害」,避開刺激濕疹發作的誘因。
衣
衣服首選棉製品,以寬鬆為宜,由於部分患者對羊毛過敏,應盡量避免皮膚直接接觸羊毛衣物。新衣服最好使用柔化劑清洗後再穿著,避免刺激皮膚。
食
吃某些食物後發現皮疹、瘙癢等不適,可能是過敏,今後要避免再吃。
另外,不少媽媽認為,濕疹與食物過敏有關,就給孩子斷了母乳。其實,母乳是防止寶寶過敏的最好食物,如果濕疹嚴重,建議媽媽帶孩子到醫院就診,由專業醫生進行餵養指導。
住
室內溫度控制在20℃~24℃,濕度以40%~60%為宜。經常打掃衛生,以減少塵蟎、動物毛、花粉、真菌等過敏原的刺激,霧霾天氣要開空氣凈化器。
行
過敏患者外出時一定盡量把自己武裝起來,儘可能遮擋外露部位,盡量避免霧霾天氣外出,如需外出,回家後要及時清洗。
夏天快來了,熊小知還要提醒你,濕疹和痱子長得有點像,身上出現紅疹要注意區分。
痱子一般長在前胸、後背、腋窩等出汗多的部位,是發紅的斑點;濕疹開始是紅斑點,3~5天會變成鼓起的丘疹,繼而變成水皰,破了會流水。發現皮膚瘙癢,一定要仔細判斷,必要時及時就診。▲
推薦閱讀:
※京城老中醫收藏的濕疹等皮膚病治療良方,今天竟因此被公開
※濕疹老不好? 這幾個常見的錯誤生活習慣你有嗎?小心皮膚頑疾找上你!
※夏日洗澡過勤 小心濕疹「纏身」
※可怕的濕疹:傳說中的濕氣究竟從哪進入人體的?
※頑固性濕疹—搜狗百科