健身視頻：20種最佳腹肌訓練動作

漂亮的腹肌馬甲線人人愛。多數人去到健身房的第一目標就是想要獲得性感的腹部線條！刀刻般漂亮的腹部線條是人體最性感的紋路！作為一個健身達人怎能少了腹部的鍛煉呢？今天就給大家帶來一個絕佳的腹部鍛煉的視頻。

視頻中有20個強有力的腹肌鍛煉動作任你挑選！不管是在家，在健身房只需要小小的一片空地就能進行！當然！想要漂亮的腹肌還需要有足夠低的體脂！這些練習幫助你提升腹部力量和肌肉體積！在鍛煉之餘你還需要做好飲食規劃，這樣才會達到你的目標！

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