你有多憤怒，就有多痛苦。

細數過往，因為怒氣，我們有意無意傷害過多少人，回想起來多半人會後悔，即使當初怒氣發得事出有因，再回想起來也覺得沒必要。

生氣很容易，但生氣又能使自己不受傷，這很難，心傷難愈，對人對己。

一早公交上發生了這樣一個小插曲，前門乘客排隊上車，一個老人從後門上車，司機語氣一次比一次強烈地提醒，老人似乎面子上有些掛不住，罵罵咧咧從後門下車，再從前門上了車。

而後老人質問司機，為什麼不能謙讓老人從後門上，司機跟老人解釋，有規定不能後門上車，否則司機就會被扣錢。

老人把矛盾上升，說司機不尊重老年人，不照顧老年人，司機被老人的怒氣影響，態度不是太友好地回應老人，已經很尊重老年人了，不然不可能實行老人免費乘坐公交。

司機的話使得老人情緒徹底爆發，認為他70歲，做過很大貢獻，理應得到免費，並對司機進行了人生攻擊。

司機和老人都帶有怒氣，《黃帝內經》指出，「百病皆生於氣」，認為「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」。

怒氣是百病之源，在人的七情之中，怒氣爆發，會引起一連串的不良後果。

一日之計在於晨，70歲的老人，大動肝火，對身體是一種大負荷，毒素迅速積累，一生氣可能突發其他疾病，帶來更大傷害。

早上情緒不好，一整天的情緒也會處在這種負面的陰影之下，對身體百害無一益。

司機本可以耐心解釋過後，專心開車，沒必要理會老人的鬧劇，但司機也生氣了。

暫且不說司機內心也許是委屈的，假如司機能考慮到，他開的車上有著幾十條人命，有可能因為自己的不理智使乘客陷入危險中，他便不會生氣了。

老人如果也能考慮到這個問題，興許也不敢找司機吵架了，畢竟他自己也在這輛車上。

生氣使人的血壓突然升高，心跳突然加速。

生理學家做過實驗，用試管收集人們生氣時呼出的氣體，插在放有冰水混合物的容器里，呈現紫色的沉澱物，將氣體注射到大白鼠身上，沒有幾分鐘大白鼠就死了。

對他人生氣，也許反思過後，誠懇道歉，人與人之間能和好如初，但生氣而產生的毒素，是留在自己體內的，憤怒的根源是自己，但最終傷害到的也是自己。

「一念嗔起障門開，千年悔恨瞬間栽。難忍能忍菩提劍，平心靜氣花雨來。」

憤怒並不是無意識而生，歸根到底，就是因為沒有得到滿足。

對孩子生氣，孩子不聽話，家長教導無用，存在感沒有得到滿足。對陌生人行善，沒有得到任何回饋，心生悶氣，內心的優越感沒有得到滿足。就像老人對司機生氣，是因為他老年人的身份沒有得到重視，於是不滿。

沒有人能修鍊到終生不生氣的境界，人既為人，就擺脫不了七情六慾，遇到繞不開的生氣事，就要學會尋找其他方式排解。

減少生氣的頻率，少生氣；減少生氣的程度，實在想發氣，做做樣子給自己個台階下就好，不至於大動肝火甚至大動干戈。

想要消除憤怒，必先冷靜，分析憤怒的原因，再合理宣洩或者靜坐放空，有時候還要懂得惹不起，就要躲得起的道理，躲不是因為害怕，是不願觸景生氣。

「爭恨小故，不忍憤怒者，謂之忿兵，兵忿者敗。」不要等到失去，才明白，有多生氣，痛苦就有多大。