伴侶間愛的親密表達

06-17

伴侶間愛的親密表達文：網路編輯：明月

伴侶是世界上最親密的關係，你們親密嗎？能夠順暢地與對方營造彼此間的親密感覺嗎？這可能直接關乎你的幸福感受、伴侶的幸福感受以及孩子的幸福感受。朋友，你是否也有這樣的困惑：本應親密的你們不知出於什麼原因，有時會像同事一樣有距離感？你希望與伴侶更加親密，相互之間多一些愛的表達，卻不知從何做起？好不容易主動嘗試還令對方不知所措，甚至對你表示拒絕？戀愛的時候你們「親密」得那樣自然，結婚久了關係卻逐漸冷淡？親密愛人，既已許願相親相愛、一生相隨，何不研究一下你們的親密表達究竟堵塞在哪裡？何不學習一下如何更長久地保持愛的濃香？

不要因為親密表達的遲滯或者缺席，讓婚姻失去想像中的溫度和顏色。多了解一點，對你的婚姻，也許不僅是錦上添花，還可能是雪中送炭。親密表達，源於你的內心，也會因為你的用心和持之以恆，變成甜蜜關係的一種常態。營造親密、和睦的伴侶關係，需要注意什麼呢？有什麼實用的方法嗎？聽聽心理專家怎麼說，一起來學習親密表達。伴侶間的親密表達是一生都要學習的重要課程，每個家庭、每對夫妻都有自己的親密模式：一個眼神，一絲表情，一點小動作，一種語調……讓我們從點滴開始，摸索和學習適宜你們的表達方式，建立你們獨有的默契和親密。

1、想要什麼，就表達出來要不斷地問自己：「我到底想要什麼？」如果你想要對方抱抱自己，就告訴他，或者主動去擁抱對方；如果你想聽到對方對你的認可，告訴他並一起分享你的成績。停止指責、抱怨、哭鬧，用積極正向的言行去表達你的需要，而不是去激怒對方。2、從積極的角度看對方，經常讚美對方都說「情人眼裡出西施」，是因為有情人總是從積極的角度看待對方，所以看到的都是對方的優點，帶給自己和對方的也就都是正面的心理暗示。處在積極的、肯定的讚美聲中的伴侶關係，人的心態會充滿陽光。3、持之以恆表達愛的小動作每天三次，每次至少三分鐘主動表達對伴侶的愛。愛的方式有很多種：可以是額頭上的輕吻、一句由衷的讚美、一條傳達愛意的信息、一聲問候、一聲謝謝，費時不多，但功效神奇。

4、用儀式強化親密關係夫妻心靈深處的親密關係，需要經常通過節慶儀式不斷深化、強化。利用節日、紀念日，和伴侶一起製作食物、擺件、紀念品等小東西，和伴侶一起參加紀念儀式，在過程中感受你們對彼此的重要性和歸屬感。5、重視餐桌時間和伴侶共聚的時間是神聖的，在家庭當中，最常見的共聚時間就是餐桌時間。你在用餐時是如何與愛人相處的？是沉默還是談話？是稱讚還是訓斥？經營好珍貴的餐桌時間，讓它變成溫暖的交流和傾聽時間。6、增加個人魅力通過藝術欣賞、提升著裝品位、培養生活情趣等方式增加個人魅力，不要陷於工作、家務而忽視個人的成長進步。個人魅力不斷增加，才能保持在伴侶眼中的吸引力。

7、培養幽默感用幽默的語言化解緊張情緒，用幽默的眼光和平和的心態看待生活。對於雞毛蒜皮的小事，不妨一笑而過，不要斤斤計較。這樣可以避免夫妻之間的很多矛盾和口角，有利於家庭關係的和諧。8、不要因為孩子忽略另一半當二人世界變成三口之家後，夫妻尤其是妻子經常將關注重心從伴侶轉移到孩子身上，導致另一半被忽略。永遠記住，夫妻關係才是家庭關係的核心，給你們留下二人私下相處的時間。9、親密，也要給對方留有自我空間伴侶之間保持親密，也要保持距離。好的夫妻關係並非完全親密無間，而是各自留有個人空間，這樣也容易讓兩人對對方保持新鮮感。

編後語：請珍惜那些在愛情中最初吸引你、在婚姻中最終令你難以忘懷的親密瞬間，不斷從平凡的生活中找尋愛的溫馨、愛的浪漫。那些散落在生活細節中的親密信息是如此感人。如果我們能從生活的點滴中發現愛、感受愛，並把這份發現表達出來，告訴對方自己的感受，對方也會因此感動。良性的親密表達，一方面能夠滿足人的基本心理需求——愛與歸屬；另一方面，也能使人們在表達愛的過程中，獲得理解與溫暖，在成功的嘗試中不斷提升情緒管理能力、自我價值感和愛的能力。