學一點中醫概念

作者：張悟本 出版社：人民日報出版社

學一點中醫概念有些朋友可能還不太了解中醫, 不太了解中醫常說的五行。那麼什麼是五行?五行與我們的生活又有什麼關係呢?接下來我來給大家簡單介紹一下。陰陽五行「木、火、土、金、水」相生相剋，人體五臟「肝、心、脾、肺、腎」與五行是這樣對應的：木對應肝、火對應心、土對應脾、金對應肺、水對應腎。《尚書》裡面有中國關於五行之相的最早定義：木曰曲直，曲者，屈也；直者，伸也。所謂「曲直」,即「枝曲干直」的縮語,是對樹木生長形態的生動描述,言其主幹挺直向上,樹枝曲折向外。從樹木的向上生長、向外擴展、枝疏葉茂等現象,引申為木有生長、興發、生機、條達、舒展等特徵。火曰炎上，意思是有溫熱、光明、活躍、上行性質的東西都可以歸屬於「火」。土曰稼穡，稼為種植,穡為收穫。簡單的例子就是脾胃運化水谷，向四方輸布，這種功能性質使它歸宿於「土」。土能夠孕育種子，使其慢慢生長，最後結出果實回饋給自然，進而引申為土有生長、承載、化生、孕育、長養的特徵。金曰從革，「從」，由也，說明金的來源；「革」，即變革。所謂「從革」，是指金通過冶煉礦物，變革而生，即「革土成金」。故說「金」具有清潔、肅殺、沉降、收斂等特性。水曰潤下，就是說水有兩種功能，一個是「滋潤」，一個是「向下」。引申為具有滋潤、下行、寒涼、閉藏等性質或作用的事物和現象。所以在自然界您就去找這種形象，有「潤下」性質的都歸屬於「水」。五行之間還是互動的：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木--這是互相滋生的關係。怎麼理解呢？比如說「木生火」，就是肝氣如果旺盛的話，心氣自然會旺盛；然後「火生土」，所以脾胃也就會健旺；再過來「土生金」， 就是脾胃養好了，它能轉化飲食成為氣血，讓人體氣血充足，而肺就是主氣的臟；「金生水」，就是腎精是因為肺氣的沉降積攢下來的。不少醫生只會單治腎，卻根本看不到原來病人肺就不好，所以往往沒有好的療效。在《黃帝內經》中還把五臟之間的關係對照君臣關係來理解。比如心是「君主之官」、肺是「相傅之官」、肝是「將軍之官」、脾是「諫議之官」、腎是「作強之官」等等。這些特性，我會在以後的章節中再詳細跟大家介紹。表1：五行與五臟、五色、五方、五情、五味、五官對應表類別 五行五臟五色五方五情五味五官木肝青東怒酸目火心赤南喜苦舌土脾黃中思甘口]金肺白西悲辛鼻水腎黑北恐咸耳下面說說「子午流注」與人體五髒的關係。不知道朋友們是不是了解，養生之道還體現在一天的24小時里，每個時辰都有相對應的臟器在工作。中醫叫「子午流注」，也就是老百姓所說的十二時辰：子時23:00-凌晨1:00、丑時1:00-3:00、寅時3:00-5:00、卯時5:00-7:00、辰時7:00-9:00、巳時9:00-11:00、午時11:00-13:00、未時13:00-15:00、申時15:00-17:00、酉時17:00-19:00、戌時19:00-21:00、亥時21:00-23:00。有一個詞叫「因天之序」，意思是天道自然的順序，世間萬事萬物的發展一定是以「生髮」、「生長」、「收斂」、「收藏」這個順序進行的。我們人體也一樣，不同的時辰，不同的臟器當令，就是值班，或者叫主事。具體如下：子時，是人體的生髮之機。這時，膽在值班，我們要好好睡覺，養膽氣；丑時，肝在值班，這時如果仍沒休息，就會傷及肝血；寅時，是人們深度睡眠的時間，這時是肺在值班。卯時，這時大腸主管全身氣血流行的大局，此時應大便。辰時，這是胃在主時，我們該吃早飯了；巳時，是脾在主事，如果沒吃早飯，那麼這時脾就會空運化，長期下去，脾會受傷；午時，是心在主事，這時應小睡片刻；未時，到了小腸主事，開始吸收水谷的精華；申時，膀胱來值班了。全身氣化能力最強，頭腦最活躍，是一天中最好的學習和工作的時間；酉時，腎來接班，它要發揮閉藏的功能了，把一天所運化和吸收的儲藏起來；戌時，由心包主事，這個時候應該娛樂，不能憋悶和壓抑；當然不是要您去K歌喝酒，是您與家人交流情感的時候；最後到了亥時，由三焦主事，就是人該休息的時候了。《黃帝內經》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統。我們如果偏離了自然規律，是必然要生病的。所以，我們一定要「因天之序」，根據身體本性的原則來對待我們的身體才能達到和諧。中國傳統的養生智慧告訴我們，要「順四時、調情志、節飲食」。那麼談到中醫養生，中醫的理論就是「八綱辨症」。哪八綱？就這八個字，「陰陽」、「表裡」、「虛實」、「寒熱」。中醫還將疾病因素大體分為兩大類，「外感六淫」「內傷七情」。一、外感六淫：風、寒、暑、濕、燥、火；二、內傷七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。如何理解八綱中的陰陽？陰陽最初表示陽光的向背，向日為陽、背日為陰。自然界，外為陽、內為陰；天為陽、地為陰；熱為陽、寒為陰。就身體來說，氣為陽、血為陰；男為陽、女為陰等等。表與里是相對的概念，如軀殼與臟腑相對而言，軀殼為表、臟腑為里；臟與腑相對而言，腑屬表、臟屬里；經絡與臟腑相對而言，經絡屬表、臟腑屬里。皮膚與筋骨相對而言，皮膚為表、筋骨為里等。虛實，虛假和真實，病勢的真和假。寒熱，熱屬陽、寒屬陰。「內熱外感」，用陰陽來解釋，就是患者體內陰陽處在失衡狀態，是陽盛陰虛。陰陽、表裡、寒熱、虛實，都是疾病過程中所表現的一組組既對立而又統一的正反現象。介紹完這些中醫的常見基本概念，接下來我們就要跟大家好好聊聊健康的四大基石。
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