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你隨便批評,反正老子不聽

(viv1姑娘 作品)

「學會評價自己,是我們人生中極其重要的功課。」

一個現代人的典型場景就是:

發個朋友圈,說,「我才不在乎別人的看法呢」,然後就默默等著有人點贊。

我們就是這麼口是心非。

很多時候,我們明明就在等著別人評價嘛。

比如,剪完頭髮,就等著大家發現。一旦有人說「不適合你哎」,或者「還是你以前的髮型好看,現在好醜」,就會覺得五雷轟頂、自信坍塌,好想死。

比如,失戀了、失業了、創業失敗了,感覺全世界都在嘲笑自己。

叔本華說過,人性一個最特別的弱點就是,在意別人如何看待自己。這個弱點,就是人性中最大的自卑。

怎麼才能做到不那麼在意別人的看法呢?

比如像我這樣,之前被那麼多人噴,還活得好好的,每天吃麻辣燙還加兩顆滷蛋,死不要臉。

其實,想要內心強大,就要重塑自己的思維方式。

01

不要太把自己當回事

我之前提過,去年七八月,我幾乎每天都被罵上微博熱搜,精神壓力挺大的——連小龍蝦都有點吃不下了,你們懂的,事態真的很嚴重了。

當時真的覺得自己特別委屈。

那時候,我讀了《正見》上的一段話,就釋然了。

這本書上說,一切情緒都源於自私,它們都與執著於自我有關。

這叫「我執」。

「我執」是一種自我縱容,認為自己的生命比其他人的,都更艱難,更悲哀。

佛學書非常高雅,翻譯成白話文就是:

別太把自己當回事。你沒有你想像得那麼慘烈,那麼無辜。

這完全罵醒我了。

頓時覺得自己之前真特么矯情。

很多時候,我們總是放大自己的委屈,放大自己的失敗。

比如考研考砸了,不敢出去見人,覺得同學、朋友、親戚們24小時都在關注這件事,談論這件事。

其實,人家也很忙的好嗎,有那麼多人需要親自嘲笑,撥給你的時間,不會超過5分鐘好嗎。

美國教授馬克·鮑爾萊因說了一句話,值得反覆背誦:

「一個人成熟的標誌之一就是,明白每天發生在自己身上的99%的事情,對於別人而言,根本毫無意義」。

相信我,懂得這個道理,獲益終身。

比如出糗的時候,本來極度尷尬呢,只要想想「誰特么認識我呀」、「誰特么在意我呀」,瞬間就能治癒。

02

不要不把自己當回事

很多人之所以特別在意外人的評價,就是因為——我們所受的教育,從來不教我們,如何評價自我。

我們已經習慣於活在別人的評價體系中。

父母怎麼看待我們;老師怎麼看待我們;同學和朋友怎麼看待我們——這構成了我們對自我的認知。

事實上我們也曾經有自我評定的。

比如,每學期末要寫自我鑒定,但我們寫的都是「熱愛勞動,熱愛集體」之類的,都是學校要求的,老師愛看的,完全不說人話。

我們甚至不由自主地去討好父母,討好老師,討好別人。

一旦父母對我們有任何負面評價,我們就會深感恐慌。

因為我們只知道如何做一個滿足父母期待的人,不知道如何做滿足自己期待的人。

我們甚至都不知道自己喜歡什麼,期待什麼。

這太可怕了。

學會評價自己,是我們人生中極其重要的功課。

就像我,就深知自己就是新垣結衣·瘦·優雅·純潔·咪蒙。

你想成為什麼樣的人?——這就是理想中的自己。

明確這個目標,不斷去靠近。

至於在這個過程中,別人嘰嘰歪歪叨逼叨,去他媽的。

是時候謳歌我們家胡歌了。

30歲的時候,當所有演員都在爭奪影視資源的時候,他跑去演話劇了。

別人都覺得他瘋了,他完蛋了。

他毫不在乎。

磨鍊好演技之後,2015年,憑藉《偽裝者》、《琅琊榜》兩部作品完全登頂,帥呆了好嗎。

這時候,當所有大導演邀約他加盟大電影時,別人都以為他會趁著熱度,在電影圈發力,結果他選擇了去美國深造。

他真的是中國人當中少有的,明白自己要什麼,然後堅定去做的人。

03

你要有錢,你要有愛

知乎上有人問,「你是什麼時候開始不在乎別人的看法的?」

有個匿名網友的回答是:「有錢且有愛之後,主要還是第一點。」

蠻精闢的。

錢和愛,是人類安全感的兩大基石。

有了這兩樣,你就比較容易內心強大,很難被別人的看法所動搖。

首先,你擁有一定的掙錢能力,你就會擁有足夠的自信。

很簡單,馬雲爸爸會自卑嗎?

他會在乎我的看法嗎?——馬雲爸爸,快來打我的臉,大聲告訴我,你!在!乎!我!

其次,你有穩定的關係,親情、愛情、友情,這會帶來強大的歸屬感,會讓你感受到自己被依賴、被需要,你會很有存在感,你會明白自己不可替代。

就像柴靜在《看見》里說的,人世間的悲歡,就是由身邊的幾個人決定的。

之前有個記者採訪我蠻長時間,開始她有點不懂,為什麼我可以坦然面對爭議,我告訴她,自從去年七八月密集看書之後,我就想通了。

她覺得,這種問題,應該不僅僅是看書就能解決的吧。

等她採訪完我周圍的所有人,她就說,你沒發現嗎,你這麼不在乎別人被噴,是因為你周圍的人真的很挺你。

我的家人、同事和朋友,形成了一個很牢固的關係網,把我罩在裡面。

所以我就會覺得,外界的誤解,跟我無關。

如果你問,怎麼做到這一點呢?

親情我們很難左右,友情和愛情我們可以自主選擇呀。

一定要選擇三觀相投的人。

那種你說什麼,他都覺得你在炫耀;你做什麼,他都覺得你在裝逼的人——就不要跟他們交往啊。

不拉黑他們,難道留著添堵嗎?

這世界變得很快,很多事我們都無法確定。

我們唯一能確定的就是,不管你做什麼,都一定會有人罵你。 毛姆老師就說過了:

我二十幾歲的時候,批評家說我野蠻;

三十幾歲的時候,他們說我輕浮;

四十幾歲的時候,他們說我憤世嫉俗;

五十幾歲的時候,他們說我能幹;

現在我六十幾歲了,他們說我淺薄。

七十幾歲呢?應該是無欲無求吧。

毛姆老師這麼深刻,還是被罵了一輩子,我們這些芸芸眾生,被罵一罵,有什麼關係。

我們唯一能做的,就是把注意力省下來,放在我們最在意的事情上——做愛做的事,睡想睡的人。

最後,跟大家分享網上的一句話,我超愛的。

「大部分時候,如果有人對你指指點點,他們基本上都是錯的。」

本文編輯:楊藝

實習生:杜麗


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