扁平足會遺傳嗎？寶寶需多做足部訓練

醫學指導：中山一院康復科 黃東鋒教授

30歲的張先生飽受扁平足之苦，他從小體育課跑步成績就很差，平時走路稍走久了就很累。

如今他的兒子已經兩歲了，最讓張先生擔心的是兒子別遺傳了他的扁平足，特別是最近，他細心地觀察了寶寶的小腳，感覺腳底板平平的，看不到足弓，這不由得讓他更為揪心。

醫學專業人士提示，扁平足並不一定會遺傳給下一代，不過下一代的體質可能易患扁平足，父母可以在孩子小的時候就開始注意給他穿正確的鞋及進行足部訓練，則可降低寶寶發生扁平足的風險。

扁平足會遺傳給孩子？

對於張先生的擔心，中山大學附屬第一醫院康復科黃東鋒教授解答說，如果父母有扁平足並不意味著孩子長大後也一定會是扁平足，不過受遺傳因素的影響，孩子的體質可能有發生扁平足的傾向，比如說他的肌肉、韌帶的發育較運動能力的發育遲緩，進而發生足弓下陷。

黃東鋒教授解釋，孩子的體質易出現扁平足，並不意味著他一定會得扁平足這種病。家長可以從孩子小時候就注意，比如說給孩子選擇鞋的時候，除了注意鞋子的後跟要有一定硬度、鞋身有保護功能外，要特別選擇鞋墊在足弓處有一定凸起的鞋子，這種鞋子可以對足弓起到承托作用，降低足弓下陷發生的風險。

除了選對鞋之外，黃東鋒教授還提醒家長，在和寶寶做親子遊戲時，可以有意識地加強寶寶的足部訓練，比如說可以讓寶寶用腳趾來抓起物品，如毛巾、小珠子等，抓住物品保持5秒鐘後，再放下，重複多次。

這樣的訓練對於其他健康的寶寶也是適合的，可以鍛煉寶寶們的足底肌肉，有助於足弓的發展。鍛煉完足底肌肉後，別忘了讓寶寶做舒緩性的運動，可以達到按摩足底肌肉、舒緩足部的疲勞。方法是讓寶寶坐在椅子上，腳放在一個足弓棒上，前後滾動。

4歲左右可診斷扁平足

張先生2歲的兒子是否已經出現了扁平足？

黃東鋒教授解答說，兒童的扁平足一般要到4歲左右才可以診斷，這個年齡之前的寶寶們足弓被厚厚的脂肪層覆蓋，通常會形成假扁平足現象。

而四歲後的兒童，足弓慢慢形成，但足部的發展尚未成熟，扁平足情況比較多見，但程度各有不同。如果孩子的足部發育沒有異常的情況，家長最好在他4歲時帶孩子到醫院接受一次專業的檢查。

如果孩子3歲後，還是常常走路姿勢不穩、運動後容易腳部發軟、疲勞，或是不喜歡走路時，建議儘早帶寶寶去醫院看看醫生。另外，寶寶學會站立後，爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走。因為，在足弓尚未較好形成的情況下，寶寶勉強練習走路，全身重量壓在足部，很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。

爸爸媽媽可不要小看這個足弓，其實它的作用可大了。對於大腦的發育來說，足弓有「天然減震器」之稱。足弓起著支撐寶寶全身的重量，減少運動對大腦的震蕩的功能。

同時，它對保護脊椎、胸腹器官的作用也很大。沒有足弓的寶寶，今後的運動能力和勞動力也將受到影響。隨著寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易於疲勞，小腿容易酸脹，嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。

來源：羊城晚報

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