肌肉的功能解剖（一）

腹直肌

附著點

起點：恥骨、髂嵴和恥骨聯合

止點:第5~7肋骨、肋軟骨和胸骨劍突

功能

脊柱前屈（雙側收縮）

肌肉的側屈（單側收縮）

功能解剖

腹直肌是腹前壁最前方的一塊肌。腹直肌塊 可使軀幹分段運動。每對腹直肌塊的依次收縮可使軀幹前屈時產生收攏的效果。單側腹直肌收縮還可輔助側屈。腹直肌在維持身體直立方面也起到非常重要的 作用。它能平衡豎脊肌的力量，並保持前傾的骨盆向上。腹直肌力量減弱時，本來前傾的骨盆向下傾斜(把骨盆看作一個盛滿水的碗，水從碗中流出)，產生骨盆前傾。骨盆的過度前傾使得腰椎生理彎曲更向前凸， 可導致腰痛。

腹外斜肌

附著點

起點:第 5-12 肋骨外面

止點:髂嵴前部、腹股溝韌帶和腹白線

功能

脊柱前屈(雙側收縮)

脊柱側屈(單側收縮)

向對側旋轉脊柱(單側收縮)

壓縮和支撐腹內臟器

功能解剖

腹外斜肌位於腹內斜肌的淺面、腹直肌外側。腹外斜肌與腹內斜肌和腹橫肌在用力呼氣時協同作用，壓縮和保護腹內臟器。左、右側腹外斜肌和內斜肌一起收縮時，可使軀幹在腰部屈曲。旋轉時， 側腹外斜肌和左側腹內斜肌一起收縮，使軀幹左旋 左側腹外斜肌和右側腹內斜肌一起收縮，使軀幹右旋。在屈曲和旋轉中，這些肌支撐在深部橫突棘肌上 以維持脊椎椎骨間的排列。揮動斧頭、過頭扔物和 手推舉時，腹內斜肌和腹外斜肌協同作用。

腹內斜肌

附著點

起點:胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶外側半

止點:第 10-12 肋骨的內面、恥骨內側肌線、腹白線

功能

脊柱前屈(雙側收縮)

脊柱側屈(單側收縮)

同側旋轉脊柱(單側收縮)

壓縮和支持腹內臟器

功能解剖

腹內斜肌位於腹橫肌淺層，腹外斜腳邊每深面及腹 直肌外側，是寬厚有力的原動肌。腹內斜肌纖維斜行至腹白線，向下至暗骨，向後至胸腰筋膜。

腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌協同作用，壓縮和 保護腹內臟器，在用力呼氣同時收縮。左、右側腹外斜肌和腹內斜肌一起收縮時，可使軀幹在腰部屈曲。右 側腹內斜肌和左側腹外斜肌共同作用使軀幹右旋。左 側腹內斜肌與右側腹外斜肌共同作用使軀幹左旋。軀幹的這些強有力迴旋肌依賴於深層橫突間肌來維持 運動中脊柱椎骨間的對線。揮動斧頭、過頭扔物和單 手推舉時，腹內斜肌和腹外斜肌協同作用，完成這類有力的旋轉和前屈。

腹橫肌

附著點

起點:第 7-12 肋骨內面

止點:腹白線

功能

壓縮和支持腹內臟器

輔助呼氣

功能解剖

腹橫肌位於腹肌的最深層。腹橫肌的肌纖維由脊 柱到白線橫行包繞腰部。腹橫肌的特別之處在於，不能進行間 的運動，但具有增加腹內壓的功能。腹橫 肌與腹內斜肌和腹外斜肌在腹筋膜處交匯，形成堅韌的結締組織鞠後，沿淺層跨過腹直肌，向前終止於白 線。

腹橫肌收縮壓縮腹腔內臟器和內容物。所導致的腹腔內壓力增加有 3 方面作用:首先，這有助於用力呼氣時排出空氣;其次，協助排尿、排便和嘔吐;第三， 也是最重要的，能支持和穩定腰椎。最後這一個作用使腹橫肌贏得"解剖承重帶"的綽號。抬舉重物時，強 有力、功能良好的腹橫肌就像→條寬腰帶，能防止腰椎受到損傷。

髂肋肌

附著點

起點:航骨後面，髂嵴內唇，第 3-12 肋後面

止點:第 1-12 肋後面，第 4-7 頸椎橫突

功能

背伸脊柱(雙側收縮)

側屈脊柱(單側收縮)

功能解剖

髂肋肌是豎脊肌群的一部分。最長肌和棘肌也是豎脊肌群的一部分。豎脊肌群連結髓骨、髓骨、脊柱和顱骨。與深部的橫突棘肌群相比，它提供的穩定作用更大，運動範圍更寬。豎脊肌群與棘橫肌群一起，能維 持人體在重為下直立。

髂肋肌是 3 對豎脊肌中最外側部分。髂肋肌向上外側延伸，像樹枝一樣，從骶骨和髂骨後面向肋骨後端和腰椎及頸椎的橫突延伸。這些肌在脊柱背伸和用力側屈時，起著槓桿作用。用力呼氣時，髂肋肌也參與下拉肋骨。

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