男性養生必知:男人開始衰老的10大生理現象

06-17

導語：男性養生必知:男人開始衰老的10大生理現象(圖)。如何判斷一個男人是否已經開始衰老了？男人衰老的一些徵兆其實就表現在身體上，觀察身體每個部位的變化，就能知道是否真的開始衰老了。以下這10大生理現象，就是預示著男人真的開始衰老了，看你佔了幾個？

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。

2、頭髮

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，謝頂的男性越來越多。

3、心臟功能

男子20歲以後心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小夥子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

4、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲後變得日益明顯。

5、供氧及耐力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

6、胸腔骨骼越來越僵硬

控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

7、體內脂肪含量

男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

8、頻度性衝動次數減少不可避免

據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

9、勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

10、肌肉骨骼

發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。