韭菜能補腎？想補腎就這樣吃，讓你越來越有男人味

06-17

夏季正直吃燒烤的季節燒烤韭菜是在南方時興起來的一種美食，烤韭菜有強腎壯陽之功效。烤韭菜口感鮮香爽口，不僅是男人的下酒的好菜，也是女孩子們喜歡吃的一種小吃。

韭菜，又稱「壯腎草、壯陽草、長生草、起陽草」，具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在大家耳中韭菜的營養價值中最令人印象深刻的就是其「壯陽」的功效了，韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，尤其維生素含量豐富且全面，鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。小編下面就給大家概述下韭菜的營養價值。

補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可以治療陽痿、遺精、早泄等男性疾病；益肝健胃：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有利於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能；

3.行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適合於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症；

韭菜適合食用人群

1.適宜便秘、產後乳汁不足女性、寒性體質等人群；

2.多食會上火且不易消化，因此陰虛火旺、有眼病和胃腸虛弱的人不宜多食。

下面這樣吃能讓韭菜更好的發揮出它的價值

韭菜炒雞蛋

做法

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3隻（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。

韭菜粥

鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。