我不是高冷，我只是不愛說話

（十指 作品）「社交障礙的30條表現，你中了幾條？」前幾天刷微博看到有人說：比接電話恐懼症更可怕的是，家人給親戚打電話，然後突然聽到家人說：「在啊，他就在旁邊，你要和他說幾句嗎？」我把這個微博轉到了公司群。平常我在群里說什麼，員工們從來不鳥我，除非我發紅包，這一次，他們居然熱火朝天開始討論了起來。由此可見，社交恐懼是很多人的痛點啊。我試著總結了大家社交障礙的一些表現，看看哪一條你躺槍了？1、完全不喜歡接電話，手機響了假裝沒接到。每次聽到手機響就莫名緊張，覺得很有壓力，等著電話一聲一聲地響，直到對方掛掉。然後過一會兒，再發微信過去問對方，「不好意思，我剛剛沒接到，你找我什麼事」。如果對方此刻突然回撥過來，就會很崩潰。2、硬要跟不熟的人聊天，就會非常焦灼。比如相親，要不停地找話題，不然就會冷場，時間一秒一秒地過去，內心一直督促自己：快說點什麼啊，趕緊想個話題，快呀。跟不熟的人交流特別心累，每次分開，都鬆一口氣。3.不想成為任何場合的焦點，希望自己沒有存在感。大家聚會，一旦話題帶到自己身上，就開始不安。尤其是突然所有人都關注自己的髮型或者衣服，會特別不自在，很想瞬間遁地。穿衣服也不會很浮誇，怕別人注意到自己。黃小污一年前就準備結婚了，但是一想到婚禮那天所有人都會關注自己，還要上台講話，她就特別害怕，婚都不想結了，至少不想擺酒了。4.去任何社交場合，都希望有熟悉的人陪在身邊。特別怕隻身一人去一個陌生的社交場合，不亞於深入虎穴。一定要拉熟悉的人去，總是問邀請的人，「誰誰誰去嗎？Ta去我就去」。5、跟熟悉的朋友一起玩，突然來了一個陌生人，我們就會很拘謹。有的朋友過生日，喜歡把他的同事、高中同學、大學同學幾撥互不認識的人，放到一起，大家都很尷尬。6、很害怕陌生人來搭訕，會無所適從。坐計程車，很害怕計程車司機一直提問，「你來這幹嘛的」，「你在這個城市多久了」，「你做什麼的」，其實不想說話，但是不回答又不禮貌。同理還有做頭髮的時候，害怕髮型師愛聊天；美容的時候，害怕美容師愛聊天。還有坐飛機和火車的時候，也害怕旁邊的人突然來搭話。我同事為了避免這些， 一上飛機就假裝睡覺，一上車就假裝打電話。還有一招，一直戴著耳機，假裝什麼都聽不見，其實不一定放了音樂。7、遇到發傳單的人，避免跟對方眼神接觸。一旦眼神接觸，對方就會走過來開始對話，躲都躲不開。8、必須要說話的場合，準備好了，結果到現場一句話都說不出來。見重要的人——包括喜歡的人、尊敬的人等等，知道自己不會說話，提前準備好了，還排練了，結果見了面，馬上口拙。尤其是跟自己的預設不一樣的時候，完全方寸大亂，什麼「靈機一動」、「臨場應變」，完全跟自己無緣。9、迫不得已要在大庭廣眾下說話，要提前焦慮很久。有時候會焦慮到連續很多天睡不著，總盼著發生點什麼事，暴雨啊、颱風啊，這事就可以改期了。只要改期，就好開心啊，但是下一秒又覺得，又要拖到下一次，又要多焦慮好多天，哎。10、打電話或者視頻的時候，突然讓我們跟不熟的人聊天。有一次跟朋友吃飯，他正在給一個作家打電話，他突然跟對方說，「咪蒙在我旁邊，你們聊幾句」。天啊，我跟這個作家完全不認識啊，我跟他連忙擺手說，「不用了不用了」，來不及了，電話已經給我了，我只好深呼吸，開始沒話找話。還有視頻的時候，對方突然說，這是我的同學，某某、某某某，你跟他們說幾句……哦漏。11、「你還記得我嗎？」這句話真的好可怕。每次聽到這句話就很惶恐，因為我們大部分時候，真的不記得。尤其是過年的時候遇到叔叔阿姨，對方就會說，「你還記得我嗎？你小時候我還抱過你呢」，迷之尷尬。12、家裡來了不熟的人，需要自己去接待，全面崩潰。有時候，爸媽的朋友來家裡了，爸媽還沒回家，打電話跟我們說，「你先給叔叔阿姨倒茶，招待一下他們」，簡直要瘋了，只好硬著頭皮去接待，內心一直盼著爸媽趕緊回來，度秒如年。13、過年的時候， 爸媽總是拖著我們去見他們的朋友。我們說不去，他們就會說，「沒良心，你小時候，他們對你可好了」。14、飯局上要敬酒，簡直尷尬到爆炸。過年回家，幾家聚會，被爸媽催著去給陳叔叔李叔叔王阿姨挨個兒敬酒，還要說祝詞，天啊，想死，不堪回首。尤其是同一個飯桌上，有人特別會敬酒，我們就呆若木雞，顯得特別傻帽。15、過生日，別人唱生日歌的時候，很尷尬，因為大家都在關注我。尤其在餐廳，服務員來唱生日歌。尤其是更隆重的，餐廳特別熱情，聽說你過生日，就組織服務員在你旁邊跳舞，其實知道大家都是好意，但因為自己成了焦點，尷尬得手腳都不知道往哪放，表情也不知道怎麼管理。16、旁邊有個話癆，就會很安心。有人在旁邊負責social，自己就不用說話。偶爾話癆離開一陣，沒人暖場了，最怕空氣突然安靜，很沒有安全感。17、超級羨慕那些會說話、擅長社交的人。那些社交達人，見到每個人都有不同的話題可以聊，還聊得特別high，想擁有這樣的超能力，卻做不到。18、逛街的時候，只要導購員過來搭話，就會想馬上出去。雖然知道是她的工作，但是這樣逛街會很累，因為需要社交，只能安安靜靜逛個街。更想逛那種Zara、H&M那種沒有導購的店，會更自在。19、害怕別人臨時約自己，因為要馬上給答覆，來不及想理由拒絕。最怕人家問，「你一會兒有事嗎」？如果對方約周末或者下周，過兩天，我們就可以找個借口拒絕Ta。有時候對方臨時邀約，時間太緊急，不好意思拒絕，答應完了就立馬後悔，因為這意味著又要心累了。
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