如何確定是否超重 太胖易得哪些病

體重超標惹囧事。胖女孩一屁股坐死男友，最胖的人10年未離開床榻，因為胖浮力大掉水中安睡40分鐘，脂肪過多引殯儀館大火.....胖得過了度，人體內脂肪積聚過多，容易引起多種併發症，加速衰老和死亡的過程。那麼如何確定是否超重，體重超重易得哪些病呢。

怎樣確定是否超重

一般評價體重的指標是體重指數(BMI)，BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，體重指數的計算方法是體重(公斤)除以身高(米)的平方。

其公式為：體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)2

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2(千克/米2)

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反應全身性超重和肥胖。

健康或正常的體重指數(BMI)範圍為(18.5～24.9)，亞洲人的正常範圍較西方國家低(18.5～23.0)。雖然BMI的正常範圍較寬，但是為了保持健康，遠離各種癌症、高血壓、糖尿病等慢性疾病，您應該使自己的體重指數盡量保持在正常範圍內較低的值，尤其是40歲以下的人，應該盡量使自己的體重接近18.5。

世界衛生組織建議男性腰圍範圍的高限為94cm(約合2尺8寸)，女性腰圍範圍的高限為80cm(2尺4寸)，也就是說男性腰圍不要超過94cm，性腰圍不要超過80cm，同BMI指標一樣，亞洲人的標準低於上述標準，亞洲人腰圍的推薦值是男性90cm(2尺7寸)，女性80cm(2尺4寸)。

我國肥胖患者手術適應證

1、確認出現與肥胖相關的代謝紊亂綜合征且預測減重可有效治療。如2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代謝紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等。

2、腰圍。男性≥90cm，女性≥80cm。血脂紊亂：TG(甘油三酯) ≥1.70 mmol/L和(或)空腹血HDL-ch (高密度脂蛋白膽固醇) ：男性< 0.9mmol/L，女性< 1.0mmol/L。

3、連續5年以上穩定或穩定增加體重，BMI≥32kg/m2。

4、16～65歲。

5、經非手術治療一個療程以上療效不佳或不能耐受保守治療。

6、無乙醇或藥物依賴性及嚴重的精神、智力障礙。

7、患者了解減重手術的術式，理解和接受手術潛在的併發症風險，理解術後生活方式、飲食習慣改變對術後恢復的重要性，並有承受能力，能積極配合術後隨訪。

有以上1～3之一者，同時具備4～7情況者，可考慮外科手術治療。

體重超重易得哪些病

身體肥胖是食管腺癌、胰腺癌、子宮內膜癌、結直腸癌、絕經後乳腺癌和腎癌的危險因素。肥胖帶來的併發症有高血壓、胰島素抵抗及糖尿病、脂質異常症、冠心病、肺功能不全、膽石症、痛風等，以及這些併發症所引起的殘廢、死亡等。

1、高血脂

肥胖的人都愛肥肉，當身體胖起來後，第一個升高的就是血脂。血液中膽固醇和甘油三酯偏高後，能夠運載膽固醇的高密度脂蛋白降低，促使動脈硬化形成的低密度脂蛋白升高。肥胖持續3年以上，就會有70%的人患上高血脂症，但減肥和控制脂肪攝入後，血脂可在短時間內降到正常。

2、糖尿病

持續肥胖5年以上，糖尿病的發病率為35%，持續肥胖8年以上，糖尿病的發病率為52%。肥胖的人胃腸功能非常好，消化吸收好，就意味著血糖多，胰島素就要繁忙地工作，胰島素長時間超負荷工作，當胰島素抵抗發生以後，如你還不加以控制飲食和進行運動鍛煉，那麼在一、二年後，糖尿病便會最終光顧你。即便你瘦下來，體重控制在理想範圍之內了，糖尿病還是要伴隨你。

3、高血壓

人的理想體重是每平方米骨骼上有22公斤肉，而肥胖的人每平方米骨骼上有27公斤以上的肉，比別人多出許多。當你每平方米骨骼上比別人多了5公斤以上的肉時，你全身的毛細血管網自然也會比別人多許多，導致血管阻力增加。同時在單位時間內，你身體對血液的需求量也要比別人大，這樣一來你的心臟就不得不加大工作量，以保證全身供血。心臟工作量的加大意味著血管內壓力要增加，於是，這邊有內壓的增加，那邊還有外圍阻力的加大，血壓自然也就上去了。所以，肥胖的人如果持續5～8年，則會有61%的人患上高血壓。遺憾的是高血壓可不象是高血脂，控制了飲食，控制了體重，血脂也就下來了，可以恢復到正常。而血壓是無法恢復的，即使你的體重降下來，血壓也不可能自動恢復正常，必須使用藥物才能控制它在正常範圍之內。

4、膽道疾病

肥胖者與正常人相比，膽汁中的膽固醇含量過多，超過了膽汁的溶解度，過多的膽固醇積蓄在膽道內，時間一長便形成結石堵塞膽道，從而引發一系列疾病。有報道患膽石症的女性中有50%～80%是肥胖者，在整個肥胖人群中，膽道疾病發病率佔30%，特別是40歲以上的女性肥胖者，發病率更高。

5、乳腺癌

肥胖與乳腺癌密切相關，因為肥胖導致的是脂肪堆積，而對女性來說，多餘的脂肪不象男性那樣堆積在腹部，而是分別堆積在胸、臀、大腿等處。乳房有過多的脂肪以後，及容易發生乳腺的非典型性增生，特別是在40歲以後進入更年期的婦女。這個時期的女性，雌激素分泌減少，內分泌處在一種紊亂狀態中，乳腺的非典型性增生會進一步發展，從而誘髮乳腺癌。目前乳腺癌的發病被列為女性各類癌症之首，其原因就是與女性肥胖的人群增加有直接關係。

6、脂肪肝

肥胖會使肝中的脂肪增加，進而形成脂肪肝，脂肪肝的下一步發展便是肝硬化，使肝的功能逐漸喪失。肥胖者形成脂肪肝的主要原因是體內的高胰島素血症，它使胖人體內甘油三酯合成亢進，過高的甘油三酯會在肝臟積蓄，從而形成脂肪肝。但如果控制了肥胖，使甘油三酯含量下降，則能減輕脂肪肝的危害，並徹底控制它。

7、子宮內膜癌

肥胖給女性帶來的危害還有容易發生子宮內膜癌。子宮內膜癌與女性體內激素水平有極大關係，女性進入絕經期，體內激素水平降低，加上肥胖從而容易誘發子宮內膜癌。所以50歲以後的女性，應該堅決控制肥胖。

8、大腸癌

高脂肪、高熱量、高蛋白飲食可直接導致肥胖，過多的脂肪會增加腸道內膽酸的分泌，膽酸在腸道細菌的作用下，會形成催化腫瘤生成長的代謝物，進而促進大腸癌的形成。還有過多的蛋白質被消化成氨基酸，在腸道經細菌催化後也會產生致癌性物質催化腫瘤的生長。

9、冠心病

當你一旦進入到肥胖的行列，就意味著體內脂肪組織增加到了一定程度，這個時候你的全身耗氧量會加大，心臟工作量明顯增加，否則就會影響到你的全身供血。這就使心肌肥厚，尤其是左心室負擔加重。又由於膽固醇和甘油三酯在血管壁上的沉積，使原本光滑的血管變得凸凹不平，血管彈性降低，管腔變窄，這就直接影響到心肌供血，誘發冠心病。

10、腦卒中

肥胖帶來的是高血脂，而高血脂帶來的是動脈的粥樣硬化，當這硬化發生在腦血管時，便會導致腦血管的供血不足，任其發展下去的話，則會使動脈中的硬化斑塊更加嚴重，逐漸堵塞腦血管，發生腦出血、腦血栓、腦梗塞。

看了以上的肥胖併發症，肥胖的害處真是不小，還不趕快適當減肥，既減肉增魅力，又能預防各種肥胖症。

來源：養生之道網

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