為寶寶選擇怎樣的睡姿-健康中國

為寶寶選擇怎樣的睡姿2010-11-05 09:55:22互聯網編輯:lijun

  初為人母的爸爸媽媽們,時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常的照料過程中,除了寶寶的吃喝拉撒以外,就連寶寶如何睡覺,也是許多新手爸爸媽媽非常關注、又把握不定的一件大事:仰卧?俯卧?還是側卧?究竟哪種睡眠姿式既不會造成安全隱患,又可以給寶寶睡個漂亮的頭形呢

  給寶寶選擇睡姿前的考慮

  我們先來看看寶寶頭部骨骼的發育:寶寶在成長的過程中,頭形會有所變化,這與寶寶頭顱骨的發育有關。剛出生的小寶寶頭顱骨尚未完全骨化,尤其是6個月以內的嬰兒,頭顱骨質地比較軟,有相當的可塑性。隨著月齡的增加,骨骼逐漸鈣化,頭顱骨才漸漸變得堅硬起來。因此,在出生後的頭幾個月內,如果頭部某方位長期承受整個頭部重量的壓力時,比如一直仰卧的話,那嬌嫩的枕骨(後腦勺)長期受壓,其正常的弧度將逐漸被壓平,並隨著月齡的增加,骨骼鈣化成形,就會形成扁頭。

  我們再了解一下寶寶頭頸部肌肉的發育。剛出生的寶寶頭頸肌肉軟弱無力,不管是睡在床上,還是在媽媽懷中,寶寶沒有一點控制能力,需要借勁外界力量的支撐。滿月時,寶寶俯卧位時可以稍微抬一下頭,時間非常短暫,很快就又趴在床上了。媽媽豎抱寶寶時,需要時時用手托住寶寶的頭部,使他的頭不會被動地左搖右擺。滿月以後,媽媽天天讓寶寶進行俯卧或仰卧抬頭訓練,這樣使其頭頸部肌肉得到鍛煉。到3個月時,寶寶不僅俯卧位時抬頭很好,而且媽媽豎抱時,也能自己控制頭部,不需要媽媽的手來扶持了。也就是說,到了3個月以後,寶寶在睡覺過程中,自己有能力來主動移動頭部位置了。

  俯、仰、側卧,各有特點

  俯卧

  通常俯卧是寶寶自己最喜歡採用的一種睡覺姿勢,將自己身體的柔軟部分——胸部和腹部放在下面,背部和臀部向上,臉頰側貼在床面,這個姿勢最不易產生扁頭。但由於寶寶頭頸肌肉無力,特別是在3個月以內,寶寶自己轉動頭部的能力非常有限,如果床褥過於柔軟,寶寶在睡眠過程中旦將頭埋在其中,則很容易發生窒息。

  仰卧

  仰卧呼吸通暢,看似安全,但我們知道寶寶非常容易回奶,在睡眠中一旦發生回奶,仰卧位很容易因回奶而堵住寶寶的口鼻,引起窒息。同時,長期採用仰卧位也最容易造成後腦勺扁平,形成小扁頭。

  側卧

  寶寶睡在自己頭部的顳側,小臉轉向一邊,身體側卧,在睡眠中萬一發生回奶,奶液會順著嘴角流到口腔外,不易發生口鼻堵塞,比較安全。同時側卧不會使枕骨(後腦勺)受到擠壓,較少出現正扁頭。但如果長期固定一側方向,也容易出現「歪扁頭」

  可以讓寶寶這樣睡

  一般來講,寶寶採用兩側適時交替的側卧是個安全而理想的睡姿,而且可以塑造寶寶頭形輪廓優美。

  同時,寶寶睡覺具有好動的特點,對此,我們應該給寶寶正確選擇和使用枕頭,它可以使寶寶在睡眠中適當固定身體和頭部。剛出生的寶寶平躺時,背和後腦勺在同一平面;同樣;嬰兒頭大,幾乎與肩同寬,所以在側卧時頭和身體也處在同平面,因此,這個階段沒有必要使用枕頭,只要在寶寶側卧時,用個稍硬的枕頭擁住其背、臀部即可,這樣可以讓寶寶的身體有所依靠,不會隨意被動翻轉。待寶寶長大至3個月後,頭與身體比例發生變化,此時可以開始在頭部使用枕頭。小枕頭的高度只需3~4厘米就可以了,枕頭不要太軟,要吸汗、透氣,外面應該是純棉軟布材料製作,裡面可以填充蕎麥皮或木棉等。

  6個月以上的寶寶頭形基本固定,頭頸部的肌肉也已發育到一定程度,寶寶睡覺的姿勢可以自由一些,在這時候,我們就可以讓寶寶自己選擇他覺得最舒服的睡姿了

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