好！艾灸工具書：不打通這些易堵穴位，誓不罷休！

找經絡、查穴位在我們公眾號首頁的右下角有一個「穴位查找」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

《靈樞·經脈》:「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」

就是說只要我們身體經絡是通暢的，氣血運行正常就不會生病。

人體主要有14條經脈（心、肝、脾、肺、腎、心包、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽、任、督）組成。每條經脈上又有很多臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位---穴位。

人體共有361個穴位和48個經外奇穴，總計409個穴位。任督二脈上的52個穴位都是單穴，其它12條正經上的穴位都是雙穴（註：我們艾灸時，2個穴都要施灸）

人在天地之間，隨時隨地都會受到「風、寒、暑、濕、燥、火」外邪的侵擾；或者由於我們自身生活習慣的原因，會在我們經絡上形成很多瘀堵點，出現癢、酸、麻、腫、脹、痛等癥狀。

因人而異，在人體14條經脈上會出現很多的瘀堵點，但是主要有46個易堵塞穴位；只要我們通過簡單的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通這些瘀堵點，身體就會健無憂！

一，肺 經

孔最穴；魚際穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

孔最穴是手太陰肺經的郄穴，主治咳血和「熱病汗不出」，比如感冒後家裡沒有生薑生蔥，做不了「蔥白生薑紅糖水」，那麼按揉孔最穴；跟「孔」相關部位的問題，它也管，咽喉腫痛、鼻孔干癢、痔瘡.....

魚際穴是肺經的滎穴，主治身熱，你心裡有火，夜間咳嗽、睡不好覺，容易在半夜3-5點醒的艾友，按揉魚際穴很管用的！

如果你不想按揉穴位，那就拍打肘窩吧，「心肺邪聚肘窩」！冬天衣服厚，可以用手掌砍或者拳頭輕敲。

二，大 腸 經

合谷穴、手三里、曲池穴、手五里

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大腸火重，這裡會出現瘀堵，也會有牙痛（主下牙痛）、便秘、痔瘡、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現了上述癥狀，就可以大腸經的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！

上次有一個艾友留言說，她牙痛，結果發現手三里這裡很痛，她就拚命拍打，結果拍出紅痧，牙痛也馬上緩解了。

3、胃 經

髀關穴、梁丘穴、豐隆穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

看電視時就可以敲打髀關穴，可以起到健脾除濕強腰腿的作用。

梁丘穴是胃經的郄穴，「急病找郄穴！」如果有急性膝關節扭傷，急性因胃炎、腸炎引起的肚子痛，因急性乳腺炎引起的乳房痛，都可以敲打、艾灸梁丘穴。

「痰」多的時候，當然找豐隆穴解決。

4、脾 經

地機穴，三陰交，太白穴，公孫穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

小腿內側脛骨漏谷穴---地機穴，這一段容易瘀堵，這一段對人體很關鍵，如果身體有糖尿病、胰腺炎，在這一段都可以找到疼痛點；那麼平時你多關注這裡也會起到預防糖尿病和胰腺炎的作用。

三陰交、太白穴、公孫穴都可以健脾胃；其中三陰交是滋陰的大穴，如果你陰虛火旺，艾灸三陰交就是最佳選擇！

公孫穴是人體第一溫陽大穴，公孫穴 + 內關穴，主治胃、心、胸的問題，艾灸這2個穴位，對老年人因心陽不足引起的心率過緩、心臟供血不足效果很好。

5、心 經

神門、陰郄、通里、靈道、

少海穴、極泉穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

隨著年歲增加，心臟功能減弱，或者肝火增大，腋窩就會痛，特別是愛生氣的女性，這裡會有一個大包，就是我們說的副乳，因此，愛生氣的女性多拍打這裡，疏肝理氣很好；腋窩也是我們說的「八虛」之一，「肝邪聚腋窩」！

因心火大，睡眠不好的艾友，少海穴處會有疼痛點，把疼痛點按揉開，睡眠就好了。

手腕部位這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。

6、小 腸 經

天宗穴，後溪穴，肩貞穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵後直接的反應就是肩頸痛、手臂後側痛、甚至乳腺疼痛。

天宗穴這個部位，是乳放在後背的反射區，按揉天宗穴對乳腺痛效果很好。

後溪穴是肩頸腰痛的艾友的福穴，治療耳聾耳鳴也有不錯；不管任何出汗症都可以找它，艾灸「後溪穴 + 陰郄穴」對各種汗症有效。

7、膀 胱 經

八髎穴、委中穴、承山穴、崑崙穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

八髎穴瘀堵，主要有2種情況：久坐，或者寒濕順著膀胱經上行到八髎穴，寒濕在八髎穴瘀堵久了，一定會影響子宮！

「腎邪聚腘窩」！，也就是委中穴的部位，在此處刮痧、拍打好。

膀胱經的寒氣容易淤積在承山穴，小腿寒冷、有痛經的艾友，一定要多艾灸承山穴。

崑崙穴對高血壓、老花眼都有效，對老年艾友來說，比手上的養老穴還好。

身體不好的艾友，順著後背的膀胱經按揉會有很多疼痛點的！等氣溫高的時候，在膀胱經刮刮痧，然後艾灸疼痛點！

8、腎 經

大鐘穴，水泉穴，照海穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

咽喉腫痛、咳嗽的艾友，多在此處按揉、艾灸很好！大家點擊穴位名，多了解一下這3個功效強大的穴位。

前面我們說過「腎邪聚腘窩」！多拍打膝窩。

9、心 包 經

天泉穴、郄門穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

如果心臟不舒服，可以順心包經按揉，找到疼痛點，然後在這裡按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。

「心肺邪聚肘窩」！多拍打肘窩，可以起到疏通心經、心包經、肺經的作用。

10、三 焦 經

四瀆穴、消濼穴、翳風穴、角孫穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

三焦經是身體的一個大容器，把五臟六腑都裝在裡面；也是人體的一個出氣筒，三焦經主一身之氣，百病從氣生，如果三焦經堵了，身體的各種問題就會出來；如果身體的邪氣從三焦經排走以後，身體就不會生病。

保持三焦經的通暢，多關註上面4個易堵點。

11、膽 經

肩井、環跳、風市、懸鐘、足臨泣

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《黃帝內經》「凡十一臟取決於膽也」，膽，具有主生髮，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經的通暢尤為重要！

我們經常說的敲膽經，就是敲打大腿外側段，每次左右各5分鐘。

肩井穴是一個很容易受風寒侵襲的穴位，肩井穴瘀堵，首先會出現肩頸痛，還會影響乳房和子宮。平時多敲打按揉艾灸。

12、肝 經

陰包穴、太沖穴、期門穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

「肝邪聚腋窩」！因此要疏肝理氣多拍打腋窩，右手拍打左腋的時候，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就完全暴露在外，方便拍打按摩。

容易生氣的艾友，一定在期門、陰包、太沖穴處找到疼痛點，一定要想辦法讓疼痛點消散。

晚上睡覺之前敲打大腿內側段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法，重點敲打陰包穴。

13，任 脈：

中脘穴、膻中穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

膻中穴是任脈和肺經、心經、腎經、脾經的交會穴，也是心包的募穴，全身氣會「膻中穴」，這裡相當於一個城市的交通樞紐，很容易堵，下面告訴大家很好的疏通膻中穴的辦法：

雙手合十於胸前，用手掌魚際穴部位撞擊膻中穴，速度略快，這樣做：強心消氣的作用非常好。

疏通中脘穴就推腹吧，早晚各一次，每次10分鐘！這裡有瘀堵的艾友，推的時候，肚子會咕咕想，還會打嗝放屁！推腹最直接的效果就是強健脾胃，疏通中焦瘀堵。

14，督 脈

長強穴、大椎穴

（點擊穴位名，深度學習穴位）

長強穴是一個昇陽大穴，因為久坐容易瘀堵，影響陽氣生髮！敲打長強穴採用側躺，略抬上面的腿，用拳頭輕輕敲打，順帶著八髎穴一起打了，有瘀堵的艾友，敲打時這裡會發癢。

大椎穴容易受風寒侵襲而瘀堵，而影響心腦、肩頸問題；因此，多做保健灸，每周3次，每次20分鐘。

每個人的身體情況不一樣，瘀堵點也會有很多不同，但是最容易瘀堵的穴位就是這46個，我們每天的時間是有限的，那麼就把主要精力放在他們身上吧！

覺得好點贊再走！